Liikevaihto tarkoittaa enemmän tai vähemmän korvaamista . Kehossamme on milloin tahansa solujen tai vanhojen osien korvaaminen uusilla ja toiminnallisemmilla osilla: ajattelemme ihoa, kynsiä tai ... hiuksia .
Menettää jopa sata karvaa päivässä on normaalia ja fysiologista, ja se on osa hiusten elinkaarta, joka sisältää kasvun, putoamisen ja sitten kasvun.
Kuitenkin, kun hiustenlähtö on yleistä ja vaikuttaa koko lukkoon, se voi olla oire syvemmälle pahoinvoinnille : stressi, kemikaalien tai kuumien välineiden, kuten hiustenkuivaaja, rauta ja levy, patologiat tai hormonaaliset häiriöt, usein käyttäminen.
Hiusten kasvattamiseksi on oltava terve iho ja kaikki niiden "rakentamiseen" välttämättömät molekyylit, nimittäin A-vitamiini, B-vitamiini ja E-vitamiini, kystiini ja lysiini, jotka ovat keratiinin komponentteja (hiusten rakenne).
Kun olet määrittänyt hiustenlähtön syyn, ehkä hyvällä ihotautilääkäriin, auta kasvattamaan riittävästi ravintoa ja lisäämään viiden elintarvikkeen kulutusta hiustenlähtöä vastaan.
1. Munat hiustenlähtöä vastaan
Munat ovat tärkeä proteiini- ja biotiinilähde (H-vitamiini tai B7, olennainen hiustenmuodostuksen molekyyli), ne helpottavat keratiinin ja rikin tuotantoa (mikä parantaa päänahan verenkiertoa).
Munilla on korkea A-vitamiinipitoisuus, joka edistää päänahan ihon hyvinvointia ja jota voidaan käyttää myös korjaavien kompressien valmistamiseen suoraan hiuksiin .
Liha, kala ja juusto ovat yhtä runsaasti proteiinia ja biotiinia.
2. Pavut hiustenlähtöä vastaan
Pavut (mutta myös kikherneet, herneet, linssit ja soija) sisältävät runsaasti proteiinia, rautaa, sinkkiä ja biotiinia .
Kasviproteiineissa ei ole tyydyttyneitä rasvoja, joten ne ovat hyviä myös sydämelle ...
Tutustu 5 luonnonsuojelua hiustenlähtöön
3. Walnuts vastaan hiustenlähtöä
Pähkinät sisältävät runsaasti Omega 3: ta ja seleeniä: Omega 3 auttaa vähentämään tulehdusta ja ovat erinomaisia antioksidantteja, jotka taistelevat hiusten polttisolujen ikääntymisestä, kun taas seleeni auttaa regeneroimaan solukalvoja.
4. Punajuuret hiustenlähtöä vastaan
Punajuuret sisältävät suuria määriä A-vitamiinia ja C-vitamiinia, jotka ovat välttämättömiä talin tuotantoon. Sebum on hiusten follikkelien tuottama öljyinen aine, joka on välttämätön hiusten kasvulle; riittävän sebumintuotannon puute voi olla seurausta follikkelin vaurioista ja siitä johtuvista hiustenlähtöistä.
5. Mansikat vastaan hiustenlähtö
Mansikoilla on korkea C-vitamiinipitoisuus, antioksidantti, joka stimuloi kollageenin tuotantoa, joka on hiusten rakenteen ensisijainen osa.
