Väsynyt, uupunut ja unelias, energiasta puuttuu: joskus elämä vähenee näin. Kun kotiin ja työhön liittyvät stressit ja tiukat rytmit eivät riitä, asetamme luontoa kauden muutoksen myötä : kyllä, koska kevät on myös väsymyksen, väsymyksen, uneliaisuuden ja voimattomuuden puute, joka johtuu usein todellisesta fysiologiset muutokset, jotka liittyvät päivänvalon lisääntymiseen.
Tärkeintä ei ole antaa itsellesi lyödä, koska varmasti muutaman viikon kuluttua tämä tunne katoaa ja jättää paikan monille uusille ja kauniille energioille.
Näiden rytmien mukauttamiseksi, kun olet suorittanut ensimmäisen detoksifiointi- ja puhdistusohjelman, voit ladata, ja voit tehdä sen myös yrttien ja yrttiteiden ansiosta sekä oikean liikkeen ja energisoivan ruoan ansiosta.
Katsotaanpa 3 reseptiä energisoivien teiden valmistamiseksi.
Mintun yrttiteetä
Ominaisuudet : mintun vihreä lehti lähtee toimimaan positiivisesti välittömästi keskushermostoon, joka toimii tonicina. Se on myös hyvä ärsytettyjen keuhkoputkien, keuhkojen ja nielun aiheuttamiseksi alhaisissa lämpötiloissa. Se on myös erinomainen luonnollinen ruoansulatus.
Ainesosat ja valmisteet : voit käyttää sekä tuoreita että kuivattuja mintun lehtiä, noin 300 grammaa litraa vettä kohti. Kun vesi kiehuu, kaada mintunlehdet teekannuun ja haluttaessa muihin yrtteihin, odota sitten muutama minuutti (noin viisi) infuusiosta. Kun tämä aika on kulunut, valmisteen suodattaminen riittää seulalla ja kaada infuusiokuppi. Voit käyttää hunajaa ja sitruunaa juoman makeuttamiseksi.
Käyttö : Se voidaan ottaa milloin tahansa päivällä, vaikka sitä ei joskus suositella iltaisin, koska se voi häiritä nukkumaan tietyissä herkissä kohteissa.
Ominaisuudet : epetorointi, tonic, ruoansulatus.
Selvitä, mikä on sopivin ruokavalio väsymyksen tapauksessa
Composite ginkgo biloba kasviperäistä teetä
Ominaisuudet : se on erinomainen kasviperäisten teetä ladata kaikki energia, että elimet ja mieli tarvitsevat. Ginkgo biloba edistää verenkiertoa ja palauttaa positiiviset fyysiset ja henkiset energiat.
Muiden käyttökelpoisten kasvien joukossa on olemassa eleuterokokki ja matè, tärkeä tonika surun ja masennuksen tiloissa, energian ja voiman löytämiseksi.
Sage on myös erityisen aktiivinen hermostossa: se on tonic ja sedatiivi, joka auttaa poistamaan masennusta, väsymystä, unettomuutta, ahdistusta.
Kylpyvedelle lisätty salvilehden keittäminen tuottaa samanaikaisesti rentouttavan ja euforisen vaikutuksen.
Ainesosat ja valmisteet :
> 40 g ginkgo biloban lehtiä,
> 30 g rosmariinia,
> 30 g eleuterokokin juuria
Yksi ruokalusikallinen per kuppi, anna infuusiota 10 minuuttia, suodata.
Käyttö : juo kahdesti päivässä pääaterian jälkeen.
Ominaisuudet : energinen, lataus, tonic, masennuslääke, euphoricizing.
Selvitä myös, mitkä ovat energisoivat eteeriset öljyt
Makea oranssi komposiitti tee
Ominaisuudet : Oranssi näyttää yleensä valikoivan termogeneettisen aktiivisuuden, joka herättää ja tasapainottaa aineenvaihduntaa. Erityisesti energiatehonsa ansiosta se on täydellinen niille, jotka haluavat laihtua, ylläpitää energiaa ja parantaa fyysistä suorituskykyä.
Ainesosat ja valmisteet:
> 5 ruokalusikallista tähtianista,
> 2 ruokalusikallista katajanmarjoja,
> 2 ruokalusikallista makeaa appelsiiniä,
> ruokalusikallinen lakritsijuurta.
Laita tl seosta 200 ml: aan kylmää vettä ja kiehauta. Sammuta, jos haluat jättää infuusion minuutiksi. Suodata, juo.
Käytä : se on erinomainen aamulla aamiaiseksi ja välipalaksi tai kun haluat sokeriruokaa. Se voidaan ottaa myös pitkäksi aikaa.
Ominaisuudet : energiantuotanto, aineenvaihduntaa stimuloiva, detoksifioiva, diureetti ja rauhoittava
Muut energisoivat yrtit
Seuraavassa on muutamia jo mainittuja yrttejä, joita voidaan käyttää väsymyksen ja uupumisen tapauksessa:
- Mäkikuisma tai mäkikuisma, ihmelääke melankolian energisoimiseksi ja torjumiseksi;
- taudinpurkaus säätelee epifyysin toimintaa ja melatoniinin erittymistä, joka antaa rauhanomaista unta ja palauttaa hyvän huumorin;
- orapihlaja on hyvä tasapainottava organismi, joka esiintyy myös tunnelmien hoidossa, koska se puolustaa apatiaa ja yleistä väsymystä sekä hoitaa hyperaktiivisuutta;
- ginseng voi olla hyödyllinen, jos sinusta tuntuu erityisen puuttuvan energiasta.
Sitten on aamulla sopivia energiatehokkaita teetä, jotka tasapainottavat ja aktivoivat kehon.
