Sana jooga edustaa ja ilmaisee fyysistä ja henkistä toimintaa, jota joogit (itämaiset ja mystikot) harjoittavat koko elämänsä ajan. Se on todellinen elämäntapa, jossa kehon ja mielen täytyy saavuttaa joustavuus, voimaa ja huomiota tasapainoisesti. Vain tällä tavoin Yogi voi nähdä ja kokea sisäisen maailman sopusoinnussa ulkoisen maailman kanssa.

Tätä filosofista, fyysistä ja hengellistä toimintaa harjoitetaan yksinäisyydessä, luonnon keskellä. Metsät, vesiputoukset, rannat, vuoret ja aavikot ovat pyhiä paikkoja, joissa elävät olennot yhdistyvät koko maailmankaikkeuteen.

Joogien kohdalla luonnon kuunteleminen on kuin sisäisen maailman kuunteleminen . Nämä olosuhteet ovat välttämättömiä tässä elämäntavassa, jotta saavutettaisiin suuria hyötyjä.

Mitä tulee joogaan itään jo muutaman vuosituhannen ajan, lännessä se on jotain uutta . Siksi tätä toimintaa harjoitetaan usein niin paljon aukkoja.

Joogan opetus

Joogan todelliset herrat, jotka ovat läsnä idässä, eivät ole suuria matkustajia, ja harvat eivät halua opettaa salaisuuksiaan rakenteissa ja organisaatioissa, siis joogan juuret ja salaisuudet riippumatta siitä, kuinka selkeät ja yksinkertaiset he näyttävät kaikille, on edelleen vaikea ymmärtää.

Tästä syystä ihmiset, jotka harjoittavat sitä, saattavat joskus suorittaa monimutkaisia ​​tekniikoita suorittamatta ensin perusperiaatteita, ja tämä aiheuttaa usein haitallisia tuloksia.

Koska se on kuitenkin elin, jossa on mukana ruumiin, mielen ja hengen osa, se jättää paljon tilaa toteutukselle ja tulkinnalle. Jokainen voi luoda henkilökohtaisen tavansa kuunnella itseään ja maailmaa kehonsa kautta harjoittelemalla ja jäsentämällä omaa henkilökohtaista polkua hengellisyyteen, kuunteluun ja liikuntaan.

Joogan aloittaminen

Joten katsotaanpa, miten voimme aloittaa Joogan yksinkertaisimmassa muodossa, jotta voisimme aloittaa matkamme.

Kuten edellä mainittiin, kehon, mielen ja hengen jokainen osa on vahvistettava ja venytettävä koko elämänsä ajan, minkä vuoksi yksi opetuksista, joita ihmiset saavat tämän taiteen harjoittamisessa, on rauhallisuus, kuunteleminen, pysyvyys ja kärsivällisyys. Siksi meidän ei pitäisi odottaa välittömiä tuloksia, vaan päinvastoin, progressiivinen elämä on hidas parantuminen.

Meditaation ja venyttämisen kautta, jos se tehdään johdonmukaisesti ja oikeassa ympäristössä, saat hämmästyttäviä tuloksia vähiten. Ne, jotka kohtaavat tämän elämäntavan, jotka ovat naimisissa terveellisen ruokavalion kanssa, voivat kokea todellisen uudestisyntymisen jokaisesta näkökulmasta.

Jooga ja vatsan turvotus

Itä-itä on vatsa, joka on tärkein elin, jossa kaikki ajatusten, elämäntapojen ja ihmissuhteiden aiheuttamat tunteet toimivat .

Vatsan turvotus olisi siis selvä oire tunteiden, joita ei ole käsitelty, kerääntyessä "pilkottuina" . Joogan kautta yksilöllä on mahdollisuus tavata itsensä kaikki väärin ymmärretyt näkökohdat kohtaamaan heidät ja liueta ne meditaation kautta.

Kun mieli käsittelee ratkaisemattomia tunteita, vatsan turvotus vähenee hitaasti. Tämän saavuttamiseksi joogin on voitettava pelot, kiput ja vaikeudet, joita meditaatio, venytys ja liikunta tuovat häneen.