Ärtyvä paksusuoli: oireet, syyt ja korjaustoimenpiteet

Epämiellyttävien häiriöiden joukossa se on voittajien korokkeella. Et koskaan tiedä, mitä varaamme: onko meillä selvä päivä vai onko meidän jouduttava taas ... kylpyhuoneeseen?

Ärtyisä kaksoispiste myös meitä on hyvin ärtyisä ja sen odottamattomat nousut ja matalat, ja tämä turvotus ja huonovointisuus, jotka aina kulkevat meitä, mitä syöt.

Tässä on joitakin lisätietoja ärtyneestä paksusuolesta: tietää, miten tunnistaa oireet, jäljittää syyt, löytää joitakin luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka voivat antaa meille helpotusta.

Ärsyttävä paksusuoli: oireet

Ensinnäkin, mitä se on. Kaksoispiste on viimeinen osa suolistoa, joka yhdistää ohutsuolen peräsuoleen. Sen tehtävänä on imeä vettä ja mineraalisuoloja ennen niiden poistumista ulosteista.

Hänen liikkeensa ohjaavat hermo- ja hormonaaliset impulssit: nämä supistukset painavat ulosteet kohti "poistumista". Jos supistukset eivät tapahdu oikein, voi esiintyä erilaisia epämukavuutta, jotka kaikki ovat tuskallisia : ummetus, ripuli tai turvotus.

Jos kyseessä on ärtyvän suolen oireyhtymä, oireet ovat vielä monimutkaisempia ja voivat vaihdella eri tilanteissa, jopa samassa henkilössä.

Tässä ovat tärkeimmät:

D vatsanväri, alempi vasen tai lannerangan alue, joka ratkaisee kaasun ja / tai ulosteiden poistamisen;
Kestävä ummetus
Ripuli, jossa esiintyy usein harvinaisia yön päästöjä
Vatsan turvotus, turvotus, pahoinvointi;
Jatkuva väsymys, päänsärky, huono keskittyminen;
Vaikeus virtsaaminen

Monissa tapauksissa oireet pahenevat näissä olosuhteissa:

Runsas ateria
Otetaan joitakin lääkkeitä
Gluteenia, suklaata, maitoa tai alkoholia sisältävät elintarvikkeet
Kofeiinijuomat
Stressi tai voimakkaat tunteet
Kuukautiskierto (naishormonien aiheuttama paheneminen voi laukaista).

Ruokayhdistelmät ärsyttävistä suolistosta kärsiville

Ärsyttävä paksusuoli: syyt

Tiede ei ole vielä löytänyt ainutlaatuista ja erityistä syytä ärtyvän suolen oireyhtymään.

Telakalla löytyy kuitenkin lähes varmasti joitakin ruokia (vehnä, maito, suklaa, kofeiini ensimmäisten joukossa), stressiä, immuunijärjestelmää.

Kaksoispisteen sisäpinta on itse asiassa tiheästi innervoitunut ( hermopäätteet vaikuttavat stressin ärsykkeisiin ) ja niitä säätelee immuunijärjestelmä, jonka täytyy kontrolloida otettujen aineiden hyvää toleranssia.

Ärsyttävän paksusuolen tapauksessa nämä säädöt eivät toimi oikein: esimerkiksi ei ole oikeaa vastausta serotoniinin "messengeriin" paksusuolen soluissa.

Toinen hypoteesi voi olla bakteeri-infektio, kuten gastroenteriitti, joka jättää tällöin ärsyttävän suolen oireyhtymän, joka on nimeltään "post-infective".

Ärtyvä kaksoispiste: korjaustoimenpiteet

Koska syitä on vielä tutkittava hyvin, ei ole helppoa suositella korjaustoimenpiteitä, jotka toimivat "ylävirtaan" . Voimme kuitenkin etsiä merkkejä, jotka auttavat lievittämään oireita .

Jos kyseessä on kivulias turpoaminen, piparmyytin eteeristä öljyä voidaan käyttää myös kapseleina, ja sillä on antispastinen vaikutus supistuksiin.

Kun tärkein oire on kipu, on hyödyllistä vähentää palkokasvien, kaalia, sipulia, parsakaalia, pinaattia, luumuja, omenoita, kirsikoita, banaaneja, maitoa, kermaa, jäätelöä, rasvaisia elintarvikkeita, paistettuja elintarvikkeita, täysjyvää.

Kun ummetus vallitsee, aineet, jotka lisäävät suoliston motiliteettia, voivat olla hyödyllisiä: glukomannaani, psyllium, agar . On myös tarpeen lisätä ravintokuitua hedelmien ja vihannesten kanssa, kokonaisia elintarvikkeita ja juoda vähintään 1, 5 litraa vettä päivässä.

Aikana ripuli voi auttaa puuhiiltä, joka imee ilmaa ja vettä, kuluttaa elintarvikkeita, kuten fenkoli, porkkanat, omenat ja yrittää juoda paljon takaisin vettä menetetty kanssa päästöjä.

Kaikissa tapauksissa Suolen limakalvon tulehduksen vähentämiseksi käyttökelpoisia ovat mallasta, vaahtokarkista, lakritsi, anis, katajan, fenkolin siemenet.

Jotkut stressiä vähentävät harjoitukset tai tekniikat ovat myös hyödyllisiä, samoin kuin ammatillinen psykologinen tuki: