Mikä on päänsärky ja kuinka monta päänsärkyä on olemassa? Mitkä ovat oireet ja syyt? Mitkä ovat tehokkaimmat luonnolliset korjaustoimenpiteet päänsärkyä varten?

Päänsärky on ahdistusta tunne temppeleiden tasolla, joka säätää päivän aikomuksia ja aikomuksia, puhumattakaan toiminnan ja päätöksen nopeudesta. Tieteen termi, jota yleisesti kutsutaan päänsärkyksi, on päänsärky, mutta on tarpeen aika ajoin tunnistaa oireet luokitellakseen häiriö, jossa on vähintään 150 eri alatyyppiä. Selvitetään, miten se voidaan parantaa.

>

>

Miten migreeni on syntynyt

Päänsärky-oireet

Tärkeimpiä alatyyppejä ovat migreeni, jännitystyyppinen päänsärky (yleisin ja voi olla episodi tai krooninen) ja klusteripäänsärky (harvinaisempia, tyypillisesti voimakkaita kipuja yleensä orbitaalisessa ja etuosassa, melkein tiettyinä aikoina).

Migreeniä käytetään sen sijaan, että esiintyy vähintään 5 jaksoa, jotka täyttävät tietyt hyökkäyksen keston kriteerit (4 - 72 tuntia) ja nykyiset ominaisuudet, kuten: yksipuolinen paikannus, sykkivä kipu, liiallinen väsymys reagoimaan päivittäisiin toimiin, kuten portaiden kiipeämiseen.

Päänsärkyyn liittyvät oireet ovat pahoinvointi, liiallinen herkkyys valolle tai pimeys. Sinuiitti, akuutti tai krooninen paranasaalisten nilojen tulehdus on melko uskollinen migreenin kumppani.

syyt

Ei ole helppoa tunnistaa yhtä syy päänsärkyyn. Tämä häiriö voi itse asiassa riippua useista tekijöistä, jotka usein yhdistyvät toisiinsa.

Esimerkiksi jännitystyyppinen päänsärky riippuu olkapään, kaulan ja pään lihasten tulehduksista ja supistuksista ; se on yleensä satunnainen, mutta joissakin tapauksissa se voi tulla krooniseksi. Tällöin syyt voivat olla:

• fyysinen rasitus tai väärä asento;
• tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö;
• stressi;
• väsymys.

Toisaalta migreeni syntyy, kun pään ja kaulan verisuoniin on tullut pieniä verta, ja enemmän aivoihin, koska alukset supistuvat itse. Vähäinen osuus ihmisistä kärsii ja voi riippua:

• stres, väsymys ja unettomuus;
• geneettiset tekijät;
• alkoholin ja tupakoinnin väärinkäyttö;
• sekä aktiivinen että passiivinen tupakointi;
• tiettyjen lääkkeiden (kuten ehkäisypillerien) käyttö.

diagnoosi

Ensisijaisen päänsärkyn diagnoosi tekee lääkäri yleensä potilaan perusteellisen fyysisen tarkastuksen ja hänen oireidensa kuvauksen jälkeen. Kun päänsärky on äskettäin alkanut tai pahenee yhtäkkiä, voidaan havaita toissijainen muoto.

Siksi on välttämätöntä käyttää instrumentaalisia testejä, kuten elektroenkefalogrammi tai kraniaalinen CT, tutkinut sellaisia ​​tekijöitä kuin perehtyminen (jos ensimmäisen asteen sukulaiset kärsivät jonkinlainen päänsärky), hyökkäysten alkaminen ja kesto, laukaisevat tekijät kriisien, kivun sijainnin ja voimakkuuden, siihen liittyvien oireiden, raskauttavien seikkojen ja aikaisemmin hoidettujen hoitojen olemassaolon.

Muiden kokeiden joukossa: r ydinmagneettinen isonanssi, ngio-Tc ja angio-Rm, achicentesi.

CURE FOR HEADACHE

Syöminen päänsärkyyn

Elintarvikkeet, jotka saattavat aiheuttaa tai lisätä päänsärkyä, on jaettu kolmeen ryhmään :

• Elintarvikkeet, joissa on runsaasti histamiinia, typpipitoinen aine, joka on mukana monissa solureaktioissa ja jolla on tulehdusta edistävä vaikutus.

Ne ovat fermentoituja juustoja, kuivattuja lihoja, säilykkeitä, eräitä tuoreita kaloja (tonnikala, sardiini, lohi, sardellifilee), pinaattia, tomaatteja ja sianlihaa.

• Tyramiinia sisältävät elintarvikkeet: monenlaisia ​​juustoja (paitsi Parmesan ja mozzarella), salamia, kaloja (kaviaaria, silli, tonnikala), viinirypäleitä, viikunoita, perunoita, papuja, tomaatteja, pinaattia ja kukkakaalia.
• Tavallisia bisulfiitteja sisältäviä elintarvikkeita, elintarvikkeisiin lisättäviä aineita, kuten viiniä, olutta, virvoitusjuomia, etikkaa ja säilykkeitä.

Yhtä tärkeitä ovat ruoansulatus ja ruoansulatuskanavan laitteiden omaksuminen, koska hyvin usein ruoansulatusvaikeudet, jotka vaikuttavat vatsaan, maksaan tai suolistoon ja / tai suoliston dysbioosi, voivat laukaista tai pahentaa hyökkäysten esiintyvyyttä. päänsärkyä.

Älä aliarvioi mitään anemiaa tai tiettyjen vitamiinien puutetta. Siksi on parempi olla luonnollinen ja ennen kaikkea monipuolinen ruokavalio tuoreilla, kausiluonteisilla, vähemmän hienostuneilla ja luomutuotteilla.

Haluatko tietää, miten käsitellä päänsärkyä lapsilla?

Rohdosvalmisteet päänsärkyä varten

Päänsärkyjen hoidossa fytoterapiassa käytetään kasviperäisiä teetä, äidin tinktuureja tai kuivattuja yrttejä ja lääkekasveja, joilla on anti-inflammatorisia, kipua lievittäviä ominaisuuksia, jotka on tarkoitettu osteoartikulaariseen järjestelmään, eli kykenevät estämään prostaglandiinien (PGE2) synteesiä, joka on vastuussa kivusta ja kudoksen tulehdus. Varustettu näillä ominaisuuksilla ovat:

• Paholaisen kynsi on erityisen hyödyllinen kohdunkaulan niveltulehduksesta tai hammassärkystä johtuvassa jännetulehduksessa, nivelrikko ja päänsärky . Juuressa olevat harpagosidit katsotaan olevan vastuussa kasvin kipulääkkeistä ja antipyreettisistä vaikutuksista;
• Willow ja Spirea ulmaria katsotaan molemmiksi "kasvi-salisylaateiksi". Käytetään onnistuneesti tilanteissa, jotka aiheuttavat kipua ja tulehdusta lihaksissa ja nivelissä, yleistä kipua kaulassa, neuralgiaa, flunssaa ja kuumetta.

Kasvilla, jota käytetään hermostuneisuuden tai yleisen ärtyneisyyden kuvauksen aiheuttaman lihasjännityksen päänsärkyjen hoitoon, on pikemminkin antispasmodinen ja rauhoittava vaikutus lihaksiin;

• Sitruunamelsi ja passionflower: niillä on rauhoittavia ja ahdistuneita, lihasrelaksoituvia ja rauhoittavia hermoston ominaisuuksia;
• Feverfew : sitä käytetään migreenin hoidossa johtuen flavonoideista, jotka ovat vastuussa spasmolyyttisestä vaikutuksesta sisäelimelle.
• Lopuksi, kuukautiskiertoon liittyvän migreenin torjumiseksi osoitetuilla kasviperäisillä lääkkeillä on tasapainottava vaikutus naisten hormonaaliseen järjestelmään . Näitä ovat:
• Agnocasto : ( Vitex agnus castus ) vaikuttaa aivolisäkkeeseen ja aiheuttaa antiestrogeenistä ja antispasmodista vaikutusta. Tätä kasvia käytetään yleisesti kaikkiin edellä esiintyneisiin vaiheisiin liittyviin oireisiin, jotka liittyvät hermostuneisuuteen, ärtyneisyyteen, mielialan vaihteluihin, ahdistuneisuuteen ja vaihdevuosien neurovegetatiivisiin häiriöihin.

Saat lisätietoja päänsärkyä koskevista kasviperäisistä lääkkeistä

Bach kukat päänsärkyä

Bachin kukat edustavat lempeä ja luonnollinen hoito, tasapainottamaan päänsärkyä aiheuttavaa erityistä muuttunutta emotionaalista tilaa, koska psyyke ja emotionaaliset tilat ovat tärkeässä asemassa tämän häiriön alkamisessa.

• Tammi herättää fyysisen ja henkisen rentoutumisen niille, jotka kärsivät liiallisesta velvollisuudesta, joka estää rentoutumista, lepoa ja siten energian talteenottoa erityisesti stressin ja väsymyksen aikana .
• Elm: vähentää ahdistusta, opettaa hemmottelua niille, jotka odottavat liian paljon itsensä romahtavan työn ja vastuun painon alla, koska he eivät hyväksy heidän rajojaan.
• Impatiens: hidastaa päivien rytmiä, torjuen kouristavaa jännitystä; auttaa hyväksymään luonnollisen elämänvirran, joka kulkee hitaasti ajan myötä. Sopii impulssiivisuudesta, hyperaktiivisuudesta ja kärsimättömyydestä.
• Valkoinen kastanja tuo rauhan ja rauhan rahapajaan, on tarkoitettu päänsärkyyn, joka esiintyy ihmisissä, jotka kärsivät kiinteistä ajatuksista, henkisestä hyperaktiivisuudesta, epämiellyttävistä huolenaiheista, jotka estävät unen.
• Hornbeam auttaa niitä, jotka kärsivät akuutista päänsärkystä pitkittyneiden henkisten ponnistelujen vuoksi. Tämä korjaustoimi tukee päivittäistä taistelua stressiä vastaan ​​ja auttaa sinua nukkumaan hyvin, mikä mahdollistaa mielesi uudistumisen.

Perinteinen kiinalainen lääketiede

Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM) päänsärkyjen syyt johtuvat maksan Qi, Jing del Rene -vajauksen ja Xue-staasin stagnaatiosta. Ensimmäisessä tapauksessa toimimme BAI HUI, FENG CHI, GAN SHU, JIE XI; toisessa tapauksessa BAI HUI ja FENG CHI, johon lisätään SHEN SHU, TAI XI, WAN GU.

Xue-stagnaation tapauksessa energia otetaan käyttöön menemällä töihin FENG CHI, SAN YIN JIAO, SHUAI GU.

Kiinalainen lääketiede Litchi on nikotiinihapon vasodilatoivien ominaisuuksien ansiosta osoitettu päänsärkyjen korjaamiseksi.

Yritä taistella päänsärkyä istukan refleksologian avulla

Aromaterapia päänsärkyä varten

Päänsärkyä lievittävien aromaattisten kasvien tuottamien aromien joukosta löytyy hengitysteitä heikentävät balsamiiniset esanssit, jotka ovat käyttökelpoisia sinuiitin aiheuttamien päänsärkyjen hoidossa; ja niille, joilla on rentouttava vaikutus hermostoon ja joita käytetään lihasjännityksen päänsärkyjen hoitoon, jotka johtuvat hermostuneisuudesta ja stressistä. Näitä eteerisiä öljyjä voidaan käyttää hankaamalla ne varovasti temppeleihin ja otsaan, tai vain hengittämällä niitä ympäristön diffuusiolla tai aromaattisissa kylpyissä, suffumigi, saunoissa.

• Mintun eteerinen öljy : sen rauhoittava vaikutus suoritetaan keskushermostoon, joten on suositeltavaa, että kaikilla psykosomaattisilla häiriöillä, jotka aiheuttavat tätä häiriötä, migreenin hoidossa ympäristötekijöistä, kuten ilmakehän paineen muutoksesta ja helpotuksesta. kohdunkaulan jännitteitä tai väsymystä, koska se torjuu stressiä ja psykofyysistä väsymystä.
• Eukalyptus eteerinen öljy: sillä on dekongestantti, haalistuu ja rauhoittaa nenän limakalvojen ärsytystä, ohentaa flegmaa, jolla sillä on kutistava vaikutus, eli se helpottaa liman poistumista, jos sinuiitti, riniitti aiheuttaa päänsärkyä. ylikuormitukset ylemmillä alueilla.
• Eteerinen laventeliöljy: sillä on tasapainottava vaikutus keskushermostoon, samalla kun se on tonic ja rauhoittava. Rauhallinen ahdistus, levottomuus, hermostuneisuus; lievittää stressiä aiheuttavia päänsärkyä ja häiriöitä; auttaa yhdistämään unen.

homeopatia

Jos päänsärky ja päänsärky on erilainen kuin toistuva päänsärky, homeopaatti voi suositella Apis 15 CH: tä (5 rakeita, useita kertoja päivässä ), Belladonna 9 CH: tä (5 rakeita joka neljäsosa tunnissa), Glonoium 5 CH (5 rakeita, myös joka neljäs tunti), Nux vomica 7 CH (5 rakeita, 3 kertaa päivässä) . Jos sen sijaan on toistuva päänsärky: Calcarea phosphorica 30 CH (yksi kerta-annos viikossa), Natrum muriaticum 15 CH (yksi kerta-annos viikossa).

Voit tutkia kaikki homeopaattiset lääkkeet päänsärkyä varten

harjoitukset

Harjoitus, joka on ensinnäkin kirjoitettu: pidä pieni päiväkirja, jossa voit tarkistaa päänsärkyhyökkäykset, jotta voidaan säännellä jaksojen ja emotionaalisten tilojen välistä taajuutta, intensiteettiä, yhteyttä. Vältä pitämästä huonoja asennoja pitkään aikaan.

Rentoutumisen oppiminen on myös välttämätön työ niille, jotka kärsivät tästä häiriöstä; välttämätöntä, että pitkällä aikavälillä saadaan lukuisia etuja. Tätä varten voi olla hyödyllistä seurata Qi gongin opetuksia, joita pitävät asiantuntijaopettajat, jotka osaavat ohjata mielikuvitusta hengittämisen ja kehon eri osien välisen huomion välittämiseksi.

Samaan aikaan tarjoamme sinulle yksinkertaisia ​​harjoituksia, joita voit tehdä missä tahansa:

1. Kun kädet ovat kaulan taakse, pakota pää eteenpäin ja alas, keskittyen jännityksen tunteeseen kaulan selkälihaksen tasolla.

2. Kun yksi käsi päähän, vedä olkapää oikealle ja toista sitten vasemmalle, pitäen olkapäitä tiukasti kiinni.

3. Käännä kasvojasi ylöspäin hyvin hitaasti, kunnes pää on kallistettu taaksepäin.

Kun harjoitukset on tehty, hiero peukalolla varovasti otsaosan ylempi keskiosa ja mene sitten pisteeseen, joka erottaa kaksi kulmakarvaa.