Pilates-opettaja esittelee harjoittajaa tai harjoittajia ei niin paljon harjoituksiin kuin todellinen liikkumisfilosofia . Selvitä paremmin.
Mitä pilates-ohjaaja tekee?
Riippuen henkilöstä, joka on ryhmän edessä tai tasolla, opettaja tutkii opetusohjelman, joka antaa hänelle mahdollisuuden saavuttaa fyysinen ja henkinen harmonia, vahvistaa lihaksia painamatta niitä luonnottomasti, parantamalla elastisuus ja sävy jokaiselle kehon osalle, erityisesti hengitysmenetelmien ansiosta.
Opetuksen aikana opettaja selittää oikean toteutuksen ja asennon. Otetaan esimerkiksi yksi kuuluisimmista Pilates- harjoituksista , The Hundred . Tämä harjoitus on erityisesti tarkoitettu vatsan vahvistamiseen, lantion vakauttamiseen ja verenkierron parantamiseen. Ohjaaja kertoo välittömästi harjoittajalle, että hänen on suoritettava se oikein paikan päällä ja valvottava paremmin hengitystä, jotta hän voisi suorittaa sen oikein, hän ehdottaa tarvittaessa tyynyn asettamista pään alle mukavuuden lisäämiseksi ja jalkojen järjestämiseksi. kun taivuttaa polvet levittäessäsi jalat. Ei vain sitä. Hyvän tason opettajat tietävät myös, miten harjoittajan tulee herättää tunne, joka johtaa heidät tämän harjoituksen tehokkaaseen toteuttamiseen.
Sitten on selvitettävä, että Pilates syntyi yksilöllisenä käytäntönä koneiden kanssa, vasta myöhemmin se kehittyy ryhmätunneiksi tai luokkahuoneessa. Pilates-opettajan on kyettävä hallitsemaan eri kurinalaisuutta ja Joseph H. Pilatesin kehittämiä työkaluja .
Pilates-opettajan on voitava käyttää neljää pääkoneita:
- Reformaattori, sänky, jolla lava kulkee joidenkin kiskojen läpi, samanlainen kuin perinteisten kuntosalien soutulaite. Normaalisti se on puuta ja terästä.
- Trapezoidi tai cadillac, eräänlainen vuode, jossa on ylempi teräsrakenne, jossa lääkäri voi ripustaa itsensä eri asennoissa köysien ja hihnapyörien avulla.
- Tuoli, erittäin hyödyllinen jaloille, samanlainen kuin yksinkertainen tuoli, mutta joidenkin polkinten ollessa kytketty vastuksen lisäämiseksi.
- Tynnyri, joka on olennainen selkärangan pidentämisen kannalta, se on puolisylinterin muotoinen rakenne.
On ilmeisesti myös harjoituksia maassa, jotka suoritetaan matolla, matolla. On erittäin tärkeää, että ohjaaja pystyy tunnistamaan opiskelijan rajat tai fyysiset vaikeudet, kykenee purkaamaan ne visualisoinnilla ja suullisella tuella. Kun on kyse harjoitusten suorittamisesta kentällä, opettaja voi helposti pyytää oppilasta hankkimaan yhden tai useamman tieteenalaan kuuluvan lisävarusteen (joustava nauha, rengas tai maaginen ympyrä, pallo).
Voit oppia lisää siitä, mitä pilates on ja mitä hyötyä siitä on
Tule Pilates-ohjaajaksi
Suurin osa Pilates-menetelmän opettajista on peräisin tanssimaailmasta ja / tai kuntoutusterapiasta, värien lisäksi, jotka ovat saaneet fyysisen koulutuksen tutkinnon.
Italiassa on joitakin korkealuokkaisia kouluja, jotka tarjoavat koulutusta sertifioiduiksi pilates-opettajiksi ja jotka tarjoavat vakavan koulutuksen takuun. Tunnetuimpia: Polestar Pilates (Brent Andersonin ja Elisabeth Larkamin suunnittelema todellisuus jakautuu ympäri maailmaa), True Pilates (New Yorkin koulun ainoa Italian päämaja, jota ohjaa virallisen Pilatesin perillinen), Power Pilates koulutukseen, joka perustuu Veronaan opettajan Trainer Katerine Cidin johdolla), Cova Tech (entisen tanssija- ja kuntoutusterapeutin Anna Maria Covan menetelmä).
Jotkut koulut vaativat perusterveydenhuollon kehon aloilla ja hyväksyvät vain ISEF-tutkinnon suorittaneet, kuntoutterapeutit tai tanssijat. Kun riittävä perustason valmistelu on todettu, nämä koulut tarjoavat sertifioitujen pilates-opettajien koulutuksen intensiivisellä kurssilla, jota seuraa pitkä koulutus, joka on välttämätön menetelmän oikean ymmärtämisen kannalta. Opinnäytetyön jälkeen myönnetään Pilates-menetelmien ohjaajan tutkintotodistus.
Opetuksen laadun parantaminen tulee aikaa ja kärsivällisyyttä. Ohjaajan työ koostuu jatkuvasta koulutuksesta ja kokeilusta, erityisesti siitä, mikä kieli on hyväksyttävä riippuen siitä, kuka kääntyy tähän ammatilliseen lukuun saadakseen hyötyä psykofyysisestä hyvinvoinnista. Tässä mielessä voi olla hyödyllistä tutkia entisestään Eric Franklinia, joka on lukuisten visualisoinnin ja liikkeen kirjojen kirjoittaja.
Pilates tänään, muoti tai kurinalaisuus?
Kuten jo mainittiin, Pilates on liikkeenfilosofia, ei vain harjoitusten sarja. Joseph Pilatesilla oli studio New Yorkissa 8. kadulla. Hänen asiakkaansa tulivat usein tanssin tai teatterin maailmasta, joskus he olivat urheilijoita, jotka olivat kärsineet vahinkoa. Tekniikka takasi heille paitsi täydellisen toipumisen, myös uuden tietoisuutensa heidän työvälineestään: kehosta. Työskentely keskustassa, hengittäminen, valvonta ja keskittyminen, hyödyt ovat moninaisia ja johtuvat tutkimuksista, jotka on tehty ihmisestä, joka antoi elämänsä käytännössä. Pilates on kaikilta osin kurinalaisuutta : se vahvistaa motorisia taitoja, parantaa verenkiertoa, tasapainottaa lihaksia, mobilisoi estetyt nivelet ja vapauttaa väärien asennojen aiheuttaman jännityksen.
Nykyään ei ole vaikea löytää enemmän tai vähemmän mielenkiintoisia fuusioita eri tieteenalojen välillä: esimerkiksi tangon ja joogan kohtaamisesta Tangolaatit ovat peräisin. Päinvastoin, meditatiivinen lähestymistapa harjoituksiin, joissa Pilates lähestyy joitakin visualisointitekniikoita ja itämaisille tieteenaloille tyypillisiä kantoja, kuten jooga, on yhä vakaampi, niin että Pilatesin uusi raja tulee myös Amerikasta. Yogilates, nyt rekisteröity tavaramerkki.
