Korkea kolesteroli tai hyperkolesterolemia voi riippua ruokavaliosta, elämäntavasta tai geneettisestä komponentista. Kun kolesteroli kerääntyy veressä, se voi lisätä sydänsairauksien riskiä. Tutustu oireisiin, syihin ja siihen, miten sitä hoidetaan ja ehkäistään ruoan ja luonnon korjaustoimenpiteiden avulla.
70-80% kehossamme olevasta kolesterolin määrästä valmistetaan itsenäisesti maksassa, vain 20-30% tulee suoraan ruoasta.
Kun veri kiertää runsaasti, kolesteroli pyrkii kerrostumaan valtimon sisäpinnalle ja muodostamaan vaarallisia inkrustaatioita ; nämä kovat talletukset tekevät verisuonten seinät vähemmän joustaviksi ja rajoittavat niiden kaliiperia, mikä aiheuttaa vähemmän verta päästä aivoihin ja sydämeen.
Kolesterolin vaikutukset valtimoihin
Kolesterolia lisäävissä elintarvikkeissa esiintyvät aineet ovat tyydyttyneitä rasvoja (liha, juusto, munat, maito, voi, makkarat, makkarat), ja niin sanottu "trans": elintarvikkeiden merkinnöissä on tunnistettavissa sanoilla "hydratut kasvirasvat". Nämä vähentävät "hyvän" HDL-kolesterolin tuotantoa ja lisäävät "huonon" LDL: n tasoja.
On myös perheen hyperkolesterolemia, perinnöllinen sairaus, joka johtuu geenin muutoksesta (joka sijaitsee kromosomissa 19). Normaalien kokonaiskolesteroliarvojen on oltava välillä 125 - 200 milligrammaa veren desilitraa kohti.
Korkeat kolesterolin oireet
Todellisia oireita ei ole, lukuun ottamatta tapauksia, jotka koskevat homotsygoottisia perheen kolesterolitasoja (tällöin lapsuudesta lähtien, he havaitsevat kolesterolin kerrostumia ihoon, jänteisiin ja silmän sarveiskalvoon sekä plakkeja). lipidiä).
Alkuvaiheessa häiriö on oireeton. Myöhemmin, jo edistyneessä vaiheessa, on rintakipu, jolla on voimakas sorron tai supistumisen tunne, kramppeja kävellä, henkinen sekavuus, päänsärky.
syyt
Korkeat kolesterolipitoisuudet veressä riippuvat pääasiassa ruokavaliosta : liian korkeat kalorit ja runsaasti tyydyttyneitä ja hydrattuja rasvahappoja sisältävien elintarvikkeiden saanti lisää ratkaisevasti kolesterolemiaa .
Mutta on myös muita tärkeitä tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa kolesterolin tasoon, kuten:
- geneettinen komponentti;
- aiemmin olemassa olevat sairaudet (diabetes, hypothyroidism, munuais- ja maksasairaudet);
- huono fyysinen aktiivisuus.
diagnoosi
Oireet eivät ole olemassa, mutta tutkimus on erittäin helppo ymmärtää, jos se on korkea kolesteroli; yksinkertainen verikoe riittää .
Erittäin tärkeä on kolesterolitasojen säännöllinen seuranta 20 vuoden iästä alkaen. Toiselta vuosikymmeneltä alkaen on suositeltavaa toistaa tentti viiden vuoden välein.
Korkeampi esiintymistiheys korkean kolesteroliarvon tai hyperkolesterolemian altistumisen tapauksessa.
CURE FOR HIGH CHOLESTEROL
Syöminen korkean kolesterolin osalta
Kolesteroli jaetaan HDL: ksi, joka tunnetaan nimellä "hyvä kolesteroli" ja LDL, joka tunnetaan nimellä "huono kolesteroli". LDL: t kerääntyvät usein, kun sappia, joka on maksan tuottama vesiliuos, on pysähtynyt .
Siksi ruokavalio on pyrittävä vähentämään kolesterolin liiallista käyttöönottoa ruoan kanssa ja stimuloimaan maksan ja sappirakon.
Myös fytosterolit, kolesterolin kaltaiset yhdisteet, joihin ne korreloivat sekä rakenteellisesti että biosynteesin näkökulmasta, kilpailevat kolesterolin imeytymisen kanssa suolistossa, mikä vähentää annoksesta riippuvaisella tavalla imeytymisprosenttia.
Kolesterolin nousuun vaikuttavat elintarvikkeet ovat ennen kaikkea kaksi:
- Eläinperäiset rasvahapot, kuten liha, makkarat ja juustot.
- "Trans" -rasvahapot, jotka on johdettu elintarvikkeista, joihin sovelletaan teollisia prosesseja: pakatut keksejä, välipaloja, keksejä, kuivakurkkua, leipää, pan baulettoa jne.
Elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti välttämättömiä rasvahappoja, ovat edullisia, mukaan lukien: kalat, kylmäpuristetut kasviöljyt ja vihannesten siemenet.
Elintarvikkeet, joissa on runsaasti antioksidantteja sisältäviä vitamiineja, ovat yhtä tärkeitä kolesterolille: A-vitamiinille, C-vitamiinille ja E-vitamiinille.
Kolesterolin vastaiset elintarvikkeet ovat erinomaisia: sitruunat, mantelit, täysjyvätuotteet, palkokasvit, runsaasti kausiluonteisia hedelmiä ja vihanneksia, edellä mainittujen kalojen ja kasviöljyjen, kuten auringonkukkaöljyn, lisäksi.
Pistaasipähkinöiden säännöllinen nauttiminen auttaa pitämään veren kolesterolitason hallinnassa ja ehkäisemään sydän- ja verisuonitaudit.
Erillinen puhe munalle: demonisoitu (hyödytön) aina kolesterolipitoisuudestaan, todellisuudessa se on täysin harmoninen ja tasapainoinen ruoka, koska keltuainen sisältää kolesteriinia ja albumiini sisältää koliiniinia sisältävän aineen antagonisti, ainoa suositus siitä, että se syö kokonaisuudessaan.
Lue lisää ravitsemuksesta korkean kolesterolin torjumiseksi
Rohdosvalmisteet
Hyperkolesterolemian parantamiseksi käytetään yrttejä ja lääkekasveja ja kasviöljyjä liuotetun rasvan molekyylien liuottamiseen, veren liukenemiseen ja sen poistumisen helpottamiseen erittyvien elinten, maksan ja munuaisen kautta.
- Guggul: ( Commiphora wightiil ), tätä hartsia käytetään aineenvaihduntahäiriöihin, jotka liittyvät lihavuuteen ja ateroskleroosiin, koska se kykenee vaikuttamaan positiivisesti lipidien aineenvaihduntaan, mikä auttaa heikentämään huonoa kolesterolia (LDL) ) verestä;
- Fermentoitu punainen riisi : se saa nimensä ominaista väriaineesta, koska yhteinen kypsennys riisi ( Oryza sativa ), jota tietyt hiivat, nimeltään Monascus purpureus tai punainen hiiva, käyvät . Tämä korjaustoimi on perinteisen kiinalaisen lääketieteen perinteinen osa, mutta nykyään sitä käytetään yleisesti lännessä juuri arvokkaiden kolesterolia alentavien hyveiden vuoksi;
- Valkosipuli : ( Allium sativum ) on verihiutaleiden ja fibrinolyyttisen anti-aggregator. Sen saanti parantaa HDL / LDL-tasapainoa ja vähentää triglyseridien määrää. Käytetään standardoidun kuivan uutteen tai helmien muodossa, ja se on hyvin käytetty korjaustoimenpide hyperkolesterolemian, verenpainetaudin, arterioskleroosin ehkäisyyn;
- Garcinia : ( Garcinia cambogia ) sen hedelmien kuori estää asetyylisentsyymin A, joka on elimistön käyttämä kolesterolin ja muiden lipidien synteesiin, synteesi, joka edistää kolesterolin hajoamista entsymaattisella vaikutuksella ja sen eliminaatiota. ulostetta.
Voit oppia lisää kolesterolin säätelystä kasviperäisten lääkkeiden kanssa
Bachin kukat korkeassa kolesterolitapauksessa
Metabolisia patologioita, kuten kolesterolia, ei käsitellä suoraan Bachin kukkien kanssa, koska nämä korjaustoimenpiteet vaikuttavat ensisijaisesti emotionaaliseen tilaan, joka johtaa tietyn häiriön ilmenemiseen.
Kuitenkin maksan tukemiseksi rasvan poistamisessa se voi auttaa Crab Applen saantia, jota pidetään puhdistimena ja joka pystyy tasapainottamaan ja myrkyttämään fyysistä, emotionaalista ja hengellistä tasoa.
Perinteinen kiinalainen lääketiede
Lipidien aineenvaihdunnan suhdetta käsitellään perinteisellä kiinalaisella lääketieteellä suurella teholla kiinalaisten phytopreparaattien teetä tai kasviperäisiä teetä käyttäen. Fytoterapeuttista kaavaa kutsutaan PU ERH CHA: ksi, sitä käytetään infuusiona, joka otetaan 50-1000 ml päivässä aterioiden jälkeen.
Kiinan ruokavalio käyttää myös mikoterapiaa korkean kolesterolin hoidossa. Erityisesti Maitake on lääketieteellinen sieni, jolla on tärkeä vaikutus triglyseridien synteesin estämiseen ja kolesterolin ja veren triglyseridien vähenemiseen .
Toinen lääketieteellinen sieni on Pleorotus ostreatus, jonka säännöllinen nauttiminen torjuu kolesterolin muodostumista, koska lovastatiinin määrä on suuri.
Aromaterapia korkealle kolesteroliarvolle
Kolesterolin liuottamiseen käytetty aromaterapiassa käytettävä lääke on rosmariinin eteerinen öljy , sen puhdistava toiminta, jonka se suorittaa maksassa.
Sisäiseen käyttöön 2-3 tippaa puoli teelusikallista hunajaa; lipolyyttisen vaikutuksen ansiosta (liukenee rasvoja) se stimuloi sappien tyhjennystä ja ruuansulatusta; se siirtää jätettä ja liukenee kehon pysähtyneisyyttä, tukemalla maksan detoksifiointia.
Myös valkosipulin eteerinen öljy on hypoglykeeminen: se alentaa kolesterolia ja säätää triglyseridien määrää.
homeopatia
Homeopaattinen lähestymistapa kolesterolia vastaan on integroitava elintapoihin. Yleensä on suositeltavaa ottaa säännöllisesti käyttöön Cholesterinum isoterapico, joka liittyy erityiseen homeopaattiseen lääkkeeseen syvää toimintaa varten. Kokenut homeopaatti voi suositella Calcarea carbonica 30 CH: n putkiannosta viikossa
harjoitukset
Vaikka olisitkin nälkä koulutuksen jälkeen, varo, ettet anna elintarvikkeita, joissa on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja (liha, juusto, munat, maito, voi, makkarat, makkarat) ja vielä enemmän ns. elintarvikkeet ovat tunnistettavissa ilmaisulla "hydratut kasvirasvat".
Voit puolustaa sydäntä ja aluksia, kävellä, kävellä ja kävellä. Fyysisen aktiivisuuden on oltava jatkuvaa ja säännöllistä.
Amerikkalaiset tutkijat Washington DC: n eläinlääkäreiden lääkärikeskuksessa ovat havainneet, että kävely, lempeä harjoitus tai harrastukset kuten puutarhanhoito voivat vaikuttaa merkittävästi kolesterolitasoon.
Kymmenestä tuhannesta potilaasta, joilla kaikilla oli korkea kolesteroli, kymmenen vuoden aikana todettiin, että fyysistä liikuntaa harjoittavat henkilöt kuolivat 60–70 prosenttia vähemmän todennäköisesti kuin ne, jotka eivät harjoittaneet liikuntaa, mutta palkkasivat statiinit (HMG-CoA-reduktaasin estäjät, jotka toimivat maksan tasolla). Kun yhdistetty fyysinen aktiivisuus yhdistetään statiinien kanssa, elinajanodote kasvaa edelleen.
