Tulossa takaisin lomasta epämiellyttävällä häiriöllä? Kesällä kohonneilla lämpötiloilla voi syntyä ärsyttäviä ongelmia, kuten ulkoisten peräpukamien esiintyminen.
Itse asiassa lämpöä sairastavilla henkilöillä on helpompi altistua ilmentymiselle, koska vasodilaatio ja sen tulehdus muodostavat hemorrhoidal-alusten prolapsin.
Se voi tapahtua myös niille, jotka kohtaavat matkan tai vaativan loman väsymyksen, ilmastonmuutoksen, erilaisen ruokavalion, ummetuksen tai dysenteerian vuoksi ... ja peräpukamat tulevat ei-toivotuiksi matkakumppaneiksi.
Miten voimme puuttua ehkäisemään ja ratkaisemaan, jos emme voi välittömästi kuulla proctologistia?
Korjaustoimenpiteitä kesän peräpukamia vastaan
> Juo paljon : vesi on aina yksi ensimmäisistä korjaustoimenpiteistä, joita meidän on hyväksyttävä, hydratoimaan kehoa, rauhoittamaan tulehdusta ja auttamaan suolistossa sen toimintoja.
On suositeltavaa kuluttaa vähintään puoli litraa vettä päivässä ja enemmän;
> Ruoka : tuoreet sesongin hedelmät, raaka vihannekset, kuidut auttavat suoliston kauttakulkua ja lisäävät hydratoitumista ja vitamiinien ja mineraalisuolojen saantia .
On hyvä välttää alkoholia, kahvia, hiilihappopitoisia juomia, jalostettuja proteiiniruokia, paistettuja elintarvikkeita, vähän suolaa ja vähän sokeria;
> Rusco: runsaasti saponiinia, ruskogeniinia, ruscusa edustaa vasokonstriktori ja kapillarotrooppinen vaikutus, sammuttaa tulehduksen, vähentää turvotusta ja paikallista sisäänvirtausta. Voimme ottaa ruscon kuivassa uutteessa, pisaroina ja paikalliseen käyttöön on erityisiä voiteita, jotka perustuvat teurastajan luuta koskeviin uutteisiin;
> Hevoskastanja : siinä on flebotonisia, anti-inflammatorisia, supistavia ominaisuuksia . Se on osoitettu hemorroidien tapauksessa, jotka johtuvat laskimoiden vajaatoiminnasta, suonikohjuista, nilkan turvonnasta, kapillaarista haurasta. Voimme viedä hevoskastan- nin kuivassa uutteessa tai fytokomplekseissa lihakauppiaiden, punaisen viiniköynnöksen, centella asiatican ja budan kanssa.
Ulkoiseen käyttöön on ajankohtaisia valmisteita usein synergiassa lihakauppojen kanssa, jotta vähennetään turvotusta ja desinfioidaan osa.
> Witch hazel : runsas tanniineja, rutiinia ja P-vitamiineja sisältävä noitapähkinä on supistava, flebotoninen . Toimii hyvin yhdessä jo esitettyjen korjaustoimenpiteiden kanssa.
Voimme lisätä sen kasviperäiseen teekseemme sisäiseen käyttöön, ja jos löydämme kaupallisesti saatavan noitapähkinäkasvin ilman alkoholia, voimme käyttää sitä ajankohtaisena korjauskeinona, jotta osa poistetaan.
Ole kuitenkin varovainen, ettet sekoita vesiliuoksen vesiliuosta ydin- tai vesipitoiseen alkoholipitoiseen liuokseen, jota sen sijaan ei tule levittää iholle tai limakalvoille, koska ne ovat ärsyttäviä.
Mitä ei tehdä, jos peräpukamat
Joitakin varoituksia, joita seuraa, kun peräpukamat näkyvät, jotta tila ei pahentuisi ja ennen kaikkea vältettäisiin usein esiintyviä virheitä:
> Älä altista kylmän veden pesua tai levitä jäätä, koska kylmä johtaisi anaali-lihaksen kouristuksiin ja mahdolliseen peräpukamien kuristumiseen;
> Älä nosta painoja tai tee lataustoimia, koska ne voivat pahentaa äärimmäisyyksiä ja verenvuotoa;
> Älä mieluummin istuma-elämäntapa, pysyminen tai makuulla ei tunne epämukavuutta paljon, mutta laskimoverenkiertoa ei stimuloida ja prolapsia on vielä "ravittu";
> ei alkoholia, stimuloi vasodilataatiota!
