Aurinko voi antaa meille kauniin värin kesäkuukausina, mutta se voi myös aiheuttaa epämukavuutta ja ongelmia iholle.
Selvitetään, miten puolustaa itseämme auringon haitallisilta vaikutuksilta ja saada täydellinen rusketus ilman vaaraa terveydelle.
Auringonsäteet, vauriot ja parkitus
Auringon säteet ovat ultraviolettisäteitä, joita me kaikki tiedämme UVA- ja UVB-säteinä. UVA-säteet ovat suuria aallonpituuksia, kun taas UVB-säteillä on pieni aallonpituus.
Pitkäaikainen altistuminen auringonvalolle aiheuttaa ihosta useita puolustusvasteita, kuten punoitusta, pigmenttiä ja kuivumista; lisäksi ihon valolle herkistävien aineiden läsnä ollessa on ulkonäkö ihastuttomia ihoa.
UVA-säteet tunkeutuvat ihon läpi iholle ja pitkäaikainen altistus voi vahingoittaa ihon elastisuutta ja joustavuutta. UVA-säteet ovat siten vastuussa ihon vanhenemisesta ja ryppyjen esiintymisestä.
UVB-säteet ovat tärkeitä kolesterolin muuttumiselle D-vitamiiniksi, joten kohtalainen auringon altistuminen on hyödyllistä tämän vitamiinin valmistuksessa, joka on välttämätön pääasiassa luut.
Pitkäaikainen altistuminen UVB-säteille johtaa kuitenkin ihon pintakerroksen, ihon pintapuolisen osan, eryteman, palovammojen ja paksunemiseen. UVB-säteet ovat pigmentin tärkeimmät aktivoijat eli parkitus.
Solarium on puolustusmekanismi, jonka iho ottaa käyttöön suojaamaan itseään auringonvalolta.
Ihon pigmentti johtuu siitä, että melaniini on oksidoitunut epidermissä ja sen jälkeen melanosyyttien tuottamaan uuteen melaniiniin, jotka ovat epidermissä esiintyviä erikoistuneita soluja.
UVB-säteille alttiilla henkilöillä voi olla ihon kasvaimia.
Suojellaksesi auringonvalon haitallisilta vaikutuksilta on tärkeää, että aurinkoa altistettaessa valmistetaan ihosi luonnollisilla bronzereillä, valitaan riittävä aurinkovoidetta ja kosteutat ihoa usein .
3 reseptiä, jotka tekevät luonnollisia itsepalvelimia
Valitse oikea aurinkovoidetta
Suojaa itseäsi auringonvalolta on tärkeää lisätä luonnollista puolustusta ja välttää punoitusta, auringonpolttamista, vikoja ja erityisesti pysyviä vaurioita ihosolujen DNA: lle.
Aurinkosuojatuotteet erottavat aurinkosuojatuotteista ja aurinkosuojatuotteista : aurinkosuojatuotteet sisältävät sinkkioksidia ja titaanidioksidia, jotka muodostavat auringonvalon esteen; aurinkosuojatuotteet absorboivat auringon säteet ja ne on valittava huolellisesti niiden fototyypin ja suojaustason perusteella:
- ihmisillä, joilla on tummat hiukset ja nopea pigmentti, auringon ensimmäiset haitalliset vaikutukset tapahtuvat noin 45 minuutin altistuksen jälkeen;
- ruskeat valokuvatyypit altistumisaika laskee 30 minuuttiin;
- vaaleat ihmiset, joilla on reilu iho, mutta yhtenäinen pigmentti voi altistaa itsensä 20 minuutiksi,
- ihmiset, joilla on punaiset hiukset ja reilu iho, jotka altistuvat auringonpolttamiselle 10 minuutin ajan;
- potilailla, joilla on erittäin kevyt iho, ensimmäisen punoituksen esiintyminen on käytännössä välitöntä.
Aurinkotuotteiden suojaustaso osoittaa, kuinka kauan auringon altistuminen voi olla ennen kuin aurinkoa aiheuttavat ensimmäiset haitalliset vaikutukset eri ihotyypeissä; esimerkiksi aurinkosuoja, jossa on suojaus 6 fototyypissä, joka osoittaa eryteman esiintymisen 10 minuutin kuluttua, sallii altistuksen jopa tunnin.
Joka tapauksessa meidän on vältettävä altistumista auringolle 12: sta 16: een, ja on suotavaa nauttia auringon liikkumisen eduista levon sijasta.
Jojobaöljy kuivumisen ja ihon vanhenemisen estämiseksi
Jojobaöljy on nestemäinen vaha, jonka ominaisuudet ovat samanlaisia kuin talirauhasen tuottama tali. Se on öljy, joka soveltuu kaikille ihotyypeille, sekä rasvaisille että kuiville tai herkille.
Jojobaöljy on erittäin kosteuttava öljy ja taistelee ultraviolettisäteilyn aiheuttamaa ikääntymistä.
Se estää myös palovammoja, jotka voivat aiheutua altistumisesta auringolle ja stimuloida ihon paranemista.
Sen vaikutus on tehokas 24 tuntia, joten se voidaan levittää iholle vain kerran päivässä ennen altistumista auringolle .
Yksinkertainen resepti valmistetaan sekoittamalla jojobaöljyä, karanjaöljyä ja laventelin eteeristä öljyä:
> 50 millilitraa jojobaöljyä
> 20 millilitraa Karanjan öljyä
> 15 tippaa laventelin eteeristä öljyä
Saatu öljy voidaan levittää kehon ja kasvojen iholle ja hiuksiin . Levitä iholle muutama tunti ennen altistumista auringolle.
Käytä juuri ennen altistumista aurinkovoidetta, jonka suojakerroin sopii ihosi tyypille.
