Suu on ovi, jonka kautta ravintoaineet tulevat kehoon; se on ensimmäinen laboratorio, jossa tapahtuu ruuansulatusta; se on makuherkkyyden paikka, jonka avulla voimme kaapata ja erottaa makuja.

Siksi ei ole yllättävää, että suuontelon terveydellä on niin suuri merkitys lääke- kuin länsimaisille. Jos tottumuksemme tältä osin tunnetaan varhaislapsuudesta, löydämme Intian perinteen tai ayurvedan arvokkaat ehdotukset .

Puhdistava rituaali suun terveydelle

Ayurvedic lääketiede suosittelee päivittäistä ja järjestelmällistä puhdistusta sekä hampaiden että suuontelon kokonaisuutena . Itse asiassa yksi ensimmäisistä aamulla toteutettavista toimista on nimenomaan kielen puhdistus pienen nectalingua- työkalun ansiosta .

Intialainen perinne kertoo, että vain kielellä, yön aikana, monet toksiinit väijyvät, jotka luovat valkoisen epäterveellisen patinan, joka poistetaan kunnolla.

Tämän jälkeen jatkamme käytäntöä, jota kutsutaan " öljyn vetämiseksi ", joka tarkoittaa huuhtelua öljyllä, yleensä seesamin, orgaanisen ja kylmäpuristetun: se pysyy suussa muutaman minuutin ajan, jotta se lepää kielen, hampaiden päällä ja kumit ja sitten karkottaa (käytäntö nimeltä gandusha ).

Öljy voidaan rikastaa spesifisillä aineilla, jotka liittyvät jokaiseen doshaan tai lääkekasveihin terapeuttisiin tarkoituksiin.

Tämän käytännön muunnelmana on se, että gargling, aina öljyllä, liukenee ja vapauttaa liiallista limaa, kunnes silmät kulkevat ja nenät kulkevat (käytäntö tunnetaan nimellä kavala ).

Lopuksi, jopa hampaat on puhdistettava huolellisesti tietyillä tahnoilla tai haaroilla tai kuitumaisilla juurilla unohtamatta kuitenkaan kumit.

Kaikki nämä käytännöt olisivat syytä kruunata terveelliseen tapaan, joka olisi osa jokaisen jokapäiväistä rutiinia (mukaan lukien lapset): jala neti, nenäpesut, joista puhuimme.

Miten tarjota luonnollinen suuhygienia

Mikä on nectalingua?

Edellisessä kappaleessa esitetty lyhyt kuvaus on havainnollistanut lyhyesti Ayurvedan mukaisen oikean suuhygienian vaiheita. On selvää, että yksinkertainen hammasharja ei enää riitä; joten selvitämme joitakin teknisiä työkaluja puhdistusta varten.

Öljyjen osalta niitä ei ole vaikea löytää orgaanisissa myymälöissä, terveysruokakaupoissa tai verkossa. Jopa hammastahnaa tai mahdollisesti hammastikku voidaan ostaa edellä mainituilta vähittäismyyjiltä.

Tarkemmin sanottuna erityisesti ns. Nettalingua, vähemmän tunnettu lisävaruste, jossa on hieman monimutkaisempi havainto etenkin pienissä kaupungeissa. Neuvomme on ostaa se verkossa myös sen taloudellisen luonteen vuoksi.

Se koostuu ruostumattomasta teräksestä tai kuparista kaarevan keulan muodossa olevasta lisälaitteesta; se on siirrettävä kielen läpi pohjasta kohti suuaukkoa useaan kertaan kerätyn jätteen keräämiseksi. Kun nektan kieli on valmis, se on huuhdeltava ja varastoitava, kun suu puhdistetaan huuhtelemalla.

Jatka sitten edellisessä kohdassa kuvattuja vaiheita.

Siirry vain hammasharjan yli ...

Tämä suuontelonpuhdistukseen liittyvä retki havainnollistaa joukkoa hygieenisiä yksityiskohtia, jotka Ayurvedan mukaan ovat meille vain vähän tunnettuja, mutta jotka voidaan hyväksyä.

On selvää, että ne kuuluvat lääketieteelliseen perinteeseen, joka edellyttää 360 °: n osallistumista elämäntapaan, ravitsemukseen, tottumuksiin, muuten on olemassa riski, että käytännöt ekstrapoloidaan kontekstista kyseenalaisella tavalla.

Kutsumme on joka tapauksessa yrittää yrittää yrittää ja nähdä, miten keho ja mieli toivottavat heidät tervetulleiksi. Avoimuus ja halu kokeilla.

Suun hygienia: tässä on 10 yksinkertaista sääntöä