Siu Nim Taon (小 念头) kirjaimellinen merkitys on "pieni idea", joka osoittaa, että tämä lomake sisältää yksinkertaisen ja vielä kehitettävän muodon kaikkien mahdollisten tekniikoiden siemenet, joita voidaan kehittää taistelulajissa nimeltä Wing Chun .
Sanotaan, että se on innoittamana Kung Fu : n asemasta Kup Fu -mallin liikkeillä, ja se on salaa luovutettu eri koulujen kautta vuosisatojen ajan.
Se oli Ip Man, joka laittoi järjestyksen uuteen muotoon syntetisoimalla erilaisia eroja ja luomalla Siu Nim Taon, koska se annettiin hänen videoissaan ja muistiinpanoissaan viime vuosisadan ensimmäisellä puoliskolla.
Siu Nim Taon ominaisuudet
Toisin kuin muut Wing Chunin muodot, Siu Nim Taossa ei ole jalkaliikkeitä, ja kaikki tapahtuu kehon yläosassa .
Tämä johtuu siitä, että aloittelijalle on ensiarvoisen tärkeää kehittää taaksepäin tasapaino ja suuntaus, suojattavan kehon keskilinjan käsitys, tarvittava turvallisuus, jotta voisit kouluttaa ilman lihasten supistuksia .
Vain muutamia liikkeitä, kuten pystysuuntaisia nyrkkejä ja kämmen- tai leikkuutarttoja, ovat nimenomaan taistelulajeja, kun taas muille Siu Nim Tao on täynnä ilmeisesti muita kuin kamppailulajeja, kuten käsien kierto, sormien avaaminen ja sulkeminen jne.
Ilmeisesti jokainen näistä liikkeistä liittyy kamppailulajeihin, mutta myös kehon oikeaan asentoon, tarkkaan hengitystapaan ja yleiseen hyvinvointiin, varsinkin jos Siu Nim Tao suoritetaan meditoimalla.
Siu Nim Taon edut
Siu Nim Taon käytännön mahdollisten etujen joukossa on joitakin, jotka eivät suoraan liity mihinkään taistelulajiin. Muodon oikea ja jatkuva käytäntö, jopa aikaisemmin vapaina hetkinä, antaa keholle mahdollisuuden oppia omalla tavallaan ; tajuttomien polkujen läpi kulkee uusi tasapainon tunne, spontaani "päätyy oikeaan asentoon" kyynärpäät ja polvet odottamattomissa tilanteissa, aikaisemmin tuntemattoman herkkyyden kehittyminen, jonka avulla voit hallita ulkoisia tekijöitä ilman joutua turvautumaan lihasten supistumisen aikaansaamaan voimaan, näkövammaisesta monopolista peräisin olevien vaistomaisten reaktioiden irrottamiseen, oikeaan korrelaatioon hengityksen ja liikkeiden välillä .
Keho oppii toimimaan yksin, menemättä mielen läpi ja syntetisoimaan kaikki liikkeessä olevat voimat liikkeiden taloudessa.
Miten harjoitella Siu Nim Taoa
Harjoittajan aikomuksista riippuen Siu Nim Taon suorittaminen voi kestää pari minuuttia tai puoli tuntia. Tämä riippuu myös koulusta ja opettajasta, koska jokainen Wing Chungin eri haara soveltaa variaatioita Ip Manin luovuttamaan alkuperäiseen Siu Nim Taoon.
Paras aika suorittaa Siu Nim Tao on aamu, kun heräät, kun herääminen ei ole vielä täysin aktiivinen ja tajuton on varsin vaikuttava ja reaktiivinen; samoista syistä on hyvä tehdä se myös meditaatioharjoitusten jälkeen.
Opettajan johdolla ymmärrämme, että on välttämätöntä rentoutua koko kehosta, pitää selkä pystyssä, jossa on taivas, korkokengät ja pakarat.
Polvien paine on jatkuvasti lähentynyt sisälle ja jalat eivät saa liikkua. Voit siis hyödyntää Siu Nim Taon päivittäistä käytäntöä.
