Raskauden hoitaminen keväällä asianmukaisen ravinnon avulla

Raskauden aikana on vieläkin tärkeämpää taata keholle oikea hydraatio ja lämmön saapuessa on tarpeen juoda enemmän.

Sopivin juoma on vesi ; sen sijaan on suositeltavaa minimoida sokeripitoisten juomien, erityisesti hiilidioksidia sisältävien juomien kulutus, koska raskauden aikana ei ole tarpeen ylittää kalorien ja sokeririkkaiden tuotteiden saantia.

Kehon ja verensokerin valvonta on itse asiassa kaksi tärkeää terveyskysymystä, jotka kohtalokkaissa yhdeksässä kuukaudessa ovat vieläkin tärkeämpiä.

Jotta hikoilu menettää oikean hydratoitumisen ja oikean määrän mineraalisuoloja, on suositeltavaa suosia kausiluonteisia hedelmiä ja vihanneksia sisältävää ruokavaliota . Keväällä luonto antaa meille paljon hyvin maukkaita hedelmiä, jotka antavat meille ilman kehon painoa oikean ravitsemuksen, jota nainen tarvitsee raskauden aikana.

Löydä kevään hedelmät ja vihannekset

Magnesium, raskauden aikana, on myös tärkeää, jotta kohtu pysyy rentona ja estetään varhainen supistuminen. Lopulta keskustele gynekologin kanssa mahdollisuudesta ottaa käyttöön kohdennettuja lisäravinteita, jotka voivat korvata mahdolliset puutteet.

Kohta raskaus keväällä asianmukaisilla varotoimilla

Lämmön saapuessa verenpaineen arvot ovat yleensä pienempiä. Siksi erityisesti ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, kun pyörtyminen on yleisempää, on tärkeää olla varovainen tästä tekijästä; Siksi on suositeltavaa välttää täynnä paikkoja, kuumia ympäristöjä tai tilanteita, joissa sinun täytyy olla liian pitkä .

Muista, että raskaana olevalla naisella on aina etusija, älä pelkää puolustaa tätä oikeutta.

On myös hyvä ja oikeudenmukainen taata niin paljon lepoa, ei vain yöllä. Joka tapauksessa, jos väsymys tuntuu, yritä olla liioittelematta sitä työn tai muun toiminnan kanssa. Lämpiminä aikoina yritä pysyä turvassa eikä aja.

Tässä muutamia korjaustoimenpiteitä raskauden väsymiselle

Ja tuleville äideille, joilla on kausiluonteisia allergioita?

Kausiluonteiset allergiat aiheuttavat useita sairauksia, jotka raskauden aikana ovat vielä tylsempiä, varsinkin siksi, että antihistamiinien käyttö on vasta-aiheista etenkin ensimmäisellä kolmanneksella.

Mitä sitten tehdä? Ensinnäkin vältä kosketusta allergeenien kanssa, joihin olet herkkä, niin pitkälle kuin mahdollista; voi myös olla hyödyllistä tehdä usein nenäpesuja fysiologisella liuoksella.

Joka tapauksessa, jos kärsit kausiluonteisista allergioista, on tärkeää neuvotella gynekologin kanssa, joka pystyy osoittamaan mahdolliset lääkkeet, joita voit käyttää myös raskauden aikana.