Vesimeloni on kesän tyypillinen hedelmä, joka auttaa meitä torjumaan lämpöä, säätelemään hikoilua ja ennen kaikkea auttaa meitä täydentämään kaikki menetetyt mineraalit. Vesimeloni on 95% vettä, sisältää A-, C- ja B6-vitamiinia, sisältää hyviä määriä magnesiumia ja kaliumia, ja älkäämme unohtako, että se on hyvin runsaasti lykopeenia, sillä karotenoidilla on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia ja se on vastuussa kirkkaan punainen väri, joka on tyypillinen vesimelonille. Tässä hedelmässä on hyvin vähän kaloreita, se auttaa meitä poistamaan ylimääräisiä myrkkyjä, koska niissä on runsaasti vettä, se on hyvin diureettinen, sillä on myös keskeinen rooli maksan ja munuaisen valumisessa. Juuri tällä ajanjaksolla lämpötilat saavuttavat korkeat huiput, on tärkeää kiinnittää huomiota ruokaan, meidän on käytettävä kevyitä ja helposti sulavia ruokia, jotta keho ei rasittuisi.
Vesimeloni on juuri sitä, mitä tarvitset, se on janon sammuttamista, vähäkalorista, runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja, jotka ovat viimeksi välttämättömiä säännöllisen suoliston tyhjennykselle. B6-vitamiini on hyödyllinen hiusten suojelemiseksi ja kirkastamiseksi, lihasten vahvistamiseksi ja silmien suojaamiseksi. Lykopeeni on yksi tärkeimmistä syöpälääkkeistä, ja vesimeloni on hyvin rikas, muistutan myös, että lykopeeni suojelee meitä hengityselimiin vaikuttavilta sairauksilta, jotta ihmiset, jotka tupakoivat tai hengittävät haitallisia aineita, kuluttavat päivittäin 'vesimeloni.
Ja yhdistääksemme kaikki sen ravintoaineet paremmin siihen, että se yhdistetään joidenkin kasvirasvojen kanssa.
Vesimelonin ja lykopeenin läsnä olevat vitamiinit ovat kaikki LIPO-LÄMPÖTILA-aineita, joten olisi suositeltavaa yhdistää se aina pieneen prosenttiosuuteen rasvaa, mieluiten kasviperäistä alkuperää, ja näin kannatamme kaikkien sen vaikuttavien aineiden assimilaatiota. Joitakin esimerkkejä varten voimme lisätä viipaloidun vesimelonin siivoksen kauniin salaattia, joka on värjätty oliiviöljyn ja sitruunan kanssa, tai voimme syödä sitä välipalana yhdistettynä manteli- tai jonkin pähkinän ytimen kanssa. öljykasvit ovat hyvin runsaasti rasvahappoja, joten tässä tapauksessa ne auttavat meitä ottamaan kaikki ravintoaineet. Lopuksi lapsille voimme valmistaa herkullisia vesimelonikapseleita, sekoittamalla kaksi viipaletta kypsiä vesimelonia, kaksi ruokalusikallista mantelimaitoa, runsaasti rasvahappoja ja ruokalusikallinen ruokosokeria, kun olet tallentanut kaiken seoksen sopivaan muotit popsiclesille ja jäävät pakastimeen viiden tai kuuden tunnin ajan, voimme nauttia niistä välipalana, tuoreena ja ravitsevana, vaihtoehtona tavallisille pakatuille välipaloille.
