" Voit nukkua hyvin ilman sitä, mutta kasviperäisten teiden kanssa se on parempi ", sanoi munkit, tunnetut yrttien edut. Luonnossa on erilaisia kasveja, joilla on rauhoittava, rauhoittava, ahdistuneisuus ja hypno-indusoiva vaikutus. Niiden ominaisuuksia voidaan hyödyntää täysimääräisesti, jos ne kulutetaan kasviperäisten teiden muodossa, itse asiassa ne auttavat meitä nukkumaan luonnollisella tavalla eikä niillä ole vasta-aiheita.
Mitkä ovat parhaat yrtit, jotka muodostavat yrttien teetä nukkumiseen
Yrttien yrtituotteet muodostuvat pääasiassa seuraavista yrtteistä tai kasveista:
- Passiflora incarnata
- Melissa
- kalkki
- orapihlaja
- unikko
- Woodruff
- Meliloto
- Escolzia
- Piscidia
- virmajuuri
- humala
- Oranssi kukat
Miten valmistaa erinomaisia yrttiteitä nukkumiseen
Joillekin ihmisille, kun on aika nukkua, se on todellinen painajainen. Valkoiset yöt kulkivat silmät auki, kattaen kattoa, tuhansien ajatusten ja mielenterveyden elokuvien joukosta, jotka johtivat mihinkään.
Unohda nämä pitkät virheet: uni on mahdollista! Sen lisäksi, että autat kohdennettua ruokavaliota ja pieniä päivittäisiä temppuja, voit itse valmistaa erinomaisia kasviperäisiä teetä yrtteillä, jotka auttavat nukkumaan. Itse asiassa on olemassa monia erilaisia kasviperäisiä teetä nukkumiseen, valmistettuina ja pakatuina pusseihin.
Kuitenkin, kun tiedät, että yrtit, jotka ovat hyviä tähän tarkoitukseen, voit mennä luotettavaan kasviperäiseen lääkäriin ja saada heidät valmistamaan erinomaisia kasviperäisiä teetä ja valmisteluja nukkumaan, makuun ja vaikutukseen, jonka haluat saavuttaa.
Vinkkejä nukkumiseen hyvin
Joitakin esimerkkejä kasviperäisistä teistä nukkumiseen
Nukkumiseen tarkoitetut kasviperäiset teet toimivat jo silloin, kun ne on valmistettu ilmassa olevien aromien ja aromien ansiosta. Valerian on varmasti erinomainen tukikohta tehokkaiden kasviperäisten teiden valmistamiseen nukkumiseen.
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että valerianuutteella on synteettisesti valmistettu lääke, mutta muuten se ei sisällä kontraindikaatioita eikä se aiheuta riippuvuutta.
Seuraavassa on muutamia esimerkkejä kasviperäisten teiden yhdistelmistä, jotka on tarkoitettu nukkumiseen valerianin kanssa, mutta ei vain, valmistelemaan illalla ennen nukkumaanmenoa, vaan jättämällä sen vain kiehuvaan veteen muutaman minuutin ajan ja jopa kolme kertaa päivän aikana. . Huomautus niille, jotka haluavat olla tarkempia: lämpö tuhoaa palderjan juuren ominaisuudet, joten sen rauhoittavien ominaisuuksien hyödyntämiseksi on ehdottomasti suositeltavaa jättää se kylmään veteen jopa 12 tunnin ajan.
- Kamomilla, Valerian, Hawthorn, Passiflora, Poppy, Kamomilla, Melissa
- Melissa, Tiglio, Hawthorn, kamomilla, Verbena, Woodruff, humala, Orange Blossom, Poppy
- Meliloto, Passiflora, Escolzia
Sekalaiset : Fidžin saarilla on yrtti, Kava Kava, jolla on maagisia ominaisuuksia, kuten rauhoittavia, rentouttavia lihaksia, jotka lisäävät ihmisiä seurallisemmiksi ja lähemmäs nukkumaan.
