Elämme iässä, jossa joogasta on tullut muotia monissa versioissaan.

Ottaen huomioon elämämme ajankohdat tarvitsemme usein ärsykkeitä siirtyä eteenpäin, löytää jotain, joka saa meidät tuntemaan olonsa hyväksi itsestämme, jotain alkuperäistä (enemmän tai vähemmän), jonka voimme hyväksyä erilaisesta kuin perinteisestä joogasta se on täynnä ihmisiä, joilla on erilaisia ​​merkkejä ja ominaisuuksia, joten jooga on luovempi ja uusi voi olla siellä!

Edellyttäen kuitenkin, että sitä opetetaan perinteisillä perusteilla, tämä ei aiheuta sekaannusta tämän upean kurinalaisuuden omaperäisyyden kanssa.

Sanon tämän, koska jotkut opettajat muokkaavat oppituntejaan hämmentyneinä ja pinnallisina, ilman alkuperäisiä OM-ohjelmia ilman pranayaman harjoituksia, ilman shavasanaa oppitunnin aikana ja ilman kehon lämpenemistä ennen istunnon aloittamista. asanas.

Täällä, jos sinulla on vain yksi näistä komponenteista joogassa, et tee joogaa: teet vain tajuttoman liikkeen.

Jooga, perustekijät

Jooga niille, jotka eivät tiedä, on tietoisuus ja itsensä ja kehon kuuntelu, ja juuri tämä tietoisuus ja tämä kuuntelevat itseä, joka johtaa meidät fyysiseen ja psykofyysiseen hyvinvointiin.

Oppitunti ilman alkuperäistä Om ei tee meistä keskittymistä "täällä ja nyt", joka on käytännön alun perusta. Hengittäminen on mielen ja kehon olennainen näkökohta, ja hengittämisen tunteminen auttaa meitä elämään hyvin ja olemaan tuntematta "väsymystä" harjoituksen aikana sekä kehon valmistaminen asanaan, kylmävalmisteinen asana on riskialtista, koska siellä voit tehdä paljon haittaa.

Ja shavasanas ? Missä me sen laitamme? jokainen Shavasana on tärkeää, jotta keho jatkuu, erityisesti dynaamisen joogatuntien jälkeen. Rentoutuminen, eli kehon elpymisen aika, antaa meille mahdollisuuden olla itsestämme ja ennen kaikkea nousemasta seuraavana päivänä.

Joten, jos haluat tehdä joogaa, pidä mielessä, että oikea ja täydellinen oppitunti koostuu näistä perustekijöistä, jotka ovat osa hyvinvointiasi käytännön aikana ja lopussa ja tulevina päivinä.