Kehon harjoittelua koetaan joskus kärsimyksenä. Tai on liian vaikeaa osallistua. Löydä itsesi peilin edessä niin ylimääräisellä rullalla ja ajattele, että kesä on lähellä. Kilpailusta kärsivät (hyödytön), mutta usein väistämättä alkaa juoksumatolla. Ja jos on kyse terveestä kilpailusta, niin olkoon niin, mutta jos tapa, jolla arvostelet toisia, on yhtä raskas kuin mitä arvostelet itseäsi peilissä, rivien ja pussien välissä silmäsi ja tyynynne tai "kanansiipien" alla aseesi, niin emme ole siellä.
Koulutus on pyhä, määrittelet kehosi uudelleen . Sinun täytyy kuvitella maalareita, jotka jättävät tärkeitä merkkejä kankaalle. Meidän on aloitettava tyhjästä milloin tahansa ilman, että odotamme tuloksia, jotka tulevat, mutta se saapuu aikaisemmin, jos pudotat kaikki ahdistusta aiheuttavat ennusteet.
Tietoinen taivutus, meditatiivinen taivutus, vapaamuotoinen
Ole läsnä jokaisen hengityksen kanssa. Älä anna huomionne vaeltaa yhden hengityksen keston ajan. Muista itsesi aina ja kaikissa tilanteissa. Voimmeko tehdä sen seuraavilla sadoilla tai Pilates ryöstää ?
On syytä taistella kaikkien ulkopuolisten ajatusten kanssa. Pidä mielesi siitä, mitä teet, sekä ulkoisesti että sisäisesti.
Jopa kilpailu voi tulla tilaisuuteen olla läsnä itsellesi tunne, joka liittyy muihin. Lainamme arvokasta ainesosaa: otteen integroidun joogan kehittäneestä joogisesta filosofiasta: "Yritä ymmärtää voimaa, joka on teissä, yritä saada se ulos, niin näet, että kaikki teet ei tule sinulta mutta siitä totuudesta, joka teissä on, koska et ole sinä, vaan jotain sinussa. ( Sri Aurobindo, 1872-1950). Ei ole sattumaa, että on niitä, jotka kuten Tite Togni ovat liittyneet joogakilpailuun Jooga juoksijoille.
Sébastien Foucanin teos " Freerunning. Löydä tiesi" (Edizioni Socrates, Rooma 2010) menee myös tähän suuntaan: "Elämä on liike ja rytmi. Mutta voit löytää rytmin vain kuuntelemalla kehoa ja käyttäessäsi niin kauan kuin voit tehdä mitä teet ilman ajattelua.
Ja jälleen, tee pull-ups, push-ups ja push-up tai muut voimistelu harjoitukset jäljellä nykyhetkellä, menemättä muualle.
Hyvä koulutus, muistaa, että voimakkaaksi tuleminen ei ole niin paljon tekemistä lihasten suorituskyvyn kanssa, vaan pikemminkin sisäisen voiman kanssa, joka on rakennettu pysyvyydestä, ironiasta, kurinalaisuudesta ja tasapainosta ruokavaliossa ja suhteiden hallinnassa. Jotain suuntaan. Ilman ahdistusta joutua tekemään se tietyssä ajassa. Kun intohimo vuorottelulle, keho, joka ajattelee ja miettii ...
