Kylmä on hyvin yleinen virussairaus sekä aikuisilla että lapsilla. Mitkä ovat syyt ja oireet? Miten estää kylmä? Miten parantaa sitä luonnon korjaustoimenpiteillä?

Energiat epäonnistuvat, myös konsentraatio, nenä kulkee ja yksinkertaisimmat toimet muuttuvat monimutkaisiksi. No yli 200 viruskannasta voi aiheuttaa kylmän, häiriön, jolla on 2-3 päivän inkubaatiota, ennen kuin syntyy ilmeisiä oireita. Selvitä paremmin.

Kylmät oireet

Oireet, jotka paljastavat tulevan kylmän, ovat yleensä yskää , nenäerityksiä, usein mucopurulentteja tai tiheitä ja kellertäviä. Yleinen huonovointisuus, kylmyyden tunne, päänsärky, kuiva ja tulehtunut kurkku lisätään.

Kylmät voivat aiheuttaa sinuiittiä ja otitis-mediaa, lapsille usein komplikaatioita. Anosmia lisätään klassisiin oireisiin ja yleisimpiin komplikaatioihin, hajuhäviön menetykseen.

syyt

Kylmät voivat aiheuttaa eri viruskannat. Yli 200, mutta 50 prosentissa tapauksista kylmä johtuu rinoviruksesta, joka toistaa nenän solut.

Virukset leviävät suullisesti, kätkevät kätensä ja tekevät tästä häiriöstä erittäin tarttuvan. Kylmä helpottaa infektiota, koska matalat lämpötilat muuttavat hengitysteiden suojamekanismeja ja erityisesti nenäreittejä, jotka puhdistavat ja lämmittävät innoitettua ilmaa.

diagnoosi

Kylmä diagnosoidaan yleisen kliinisen kuvan perusteella. Lääkäri luottaa niihin liittyviin oireisiin eikä yleensä käytä laboratoriokokeita.

JÄÄHDYTYSJÄRJESTELMÄN HOITO

Ruokinta kylmähoidossa

Kylmässä, kuten yleensä kaikissa flunssan oireyhtymissä, kehon on tuettava luonnollista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti jyviä, palkokasveja, kausiluonteisia hedelmiä ja vihanneksia.

Tarvitaan kaikkia elintarvikkeita, joilla on antibakteerisia ja antiviraalisia ominaisuuksia, kuten valkosipuli, sipuli, chili, neilikka ja kaneli.

Jotkut ravitsemukselliset yhdistykset ovat hyödyllisiä vilustumisen oireiden ehkäisemiseksi ja vähentämiseksi:

• Spagetti valkosipulilla, öljyllä ja chilillä.
• Valkosipuli minestrina: murskaa valkosipulinkynttä ja pähkinää ekstra-neitsytoliiviöljyssä, lisää vettä ja keitä siinä 50 g pastaa. Lisää ruoanlaittoon chilipapuja, suolaa ja persiljaa.
• Keitetyt perunat, joissa on öljyä, suolaa ja 2/4 kynsiä raaka valkosipulia.

Erinomainen ylempien hengitysteiden osallistuessa, jos se yhdistetään karamelloituun omenaan (ks. Resepti häiriössä "kuume")

• Kynsiä ja kanelia sisältävä yrttiteetä: 100 ml vettä sisältävässä kattilassa keitetään 2 kynsiä ja 1 cm kanelia. Yrttiteetä suodatetaan ja juodaan kolmessa päivittäisessä annoksessa.
• Mulled viini: kuppi punaviiniä, jonka laatu on erinomainen, lisätään neljänneksen sitruunaa, 3 kynsiä, 1/4 kanelia ja yksi ruokalusikallinen sokeria ja alkaa kiehua kaiken. Kun kiehuminen alkaa, se asettaa viinin tuleen, säilyttäen viinin bakterisidisen ja antibioottisen tehon, joka liittyy muiden komponenttien antimikrobisiin ja antiviraalisiin vaikutuksiin.
• Herbal tea viiden maun marjalla: kuivatut marjat (usein oksilla itse, aurinko) ovat käyttökelpoisia kasviperäisten teiden ja infuusioiden valmistamiseksi antiviraalisen toiminnan avulla.

Kanelin ominaisuudet ja edut, hyödyllisiä vilustumisen yhteydessä

Rohdosvalmisteet

Jotkut nenäeritysten leijuttamiseen ja eliminointiin käytettävät kasvit sisältävät eteerisiä öljyjä, joissa on balsamiinin vaikutusta ja vaikuttavia aineita, joilla on dekongestanttinen vaikutus nenän limakalvoon; toisilla on antihistamiinitoiminto, joka on käyttökelpoinen ylempiin hengitysteihin vaikuttaviin allergisiin ilmentymiin.

• Helichrysum: ( Helichrysum italicum ), kukinnan yläosaa käytetään fytoterapiassa allergioiden hoidossa, jotka vaikuttavat hengitysteihin ja ihokudoksiin sekä hengityselinten sairauksiin sekä allergisten että tarttuvien. Sen vaikuttavat aineet synergistisessä toiminnassa antavat kasville antihistamiinisia, anti-inflammatorisia, verenpainetta ja antibakteerisia ominaisuuksia.
• Plantain : ( Plantago lanceolata ) sen lehdillä on expectorant-, antibakteerisia, anti-inflammatorisia, allergia- ja dekongestanttisia ominaisuuksia. Siksi sitä käytetään tehokkaasti ihon ja limakalvojen tulehduksellisissa tiloissa, jotka peittävät nenän, suun, kurkun ja hengitysteiden hoidon yleisesti kylmyyden, yskän, allergioiden, sinuiitin ja allergisen nuhan yhteydessä.
• Eukalyptus : ( Eucalyptus globulus ) sen lehdet irtoavat, polttaa ja rauhoittavat nenän limakalvojen ärsytystä, ne ohentavat limaa, jolle ne aiheuttavat kutistavaa vaikutusta, eli ne helpottavat liman poistumista. Kasvia käytetään kylmä, päänsärky, jonka aiheuttaa sinuiitti, nuha ja yskä.
• Elderberry : ( Sambucus nigra ), kukat suorittavat hikeä ja tulehdusta ehkäisevää ja pehmittävää vaikutusta, jotka heikentävät nenän limakalvon tulehdusta. Siksi laitos on jäähdytyshäiriöissä, kuumetta, flunssan tiloissa, sinuiitti ja heinänuha myös lapsilla.

Silmien joukossa muistamme luonnonvaraisten ruusujen ( Rosa canina) , nasofaryngiitin, tracheobronkiitin, tonsilliitin (jopa lapsuudesta toistuvien ) korjauksen, jota käytetään tehokkaasti immuunijärjestelmän nostamiseen jopa lapsilla ja vastasyntyneillä; ja musta leppä ( Alnus glutinosa ), joka on aktiivinen kaikissa tulehduksellisissa oireyhtymissä, joille on tunnusomaista liman tuotanto, riippumatta siitä, mikä kudos on vaarassa. Siksi se on osoitettu dongongestanttina nenän limakalvojen tulehduksellisissa ja suppuratiivisissa prosesseissa sekä riniitin ja sinuiitin kroonisissa muodoissa.

Kylmän torjuntaan voidaan käyttää myös sarsaparillan, diaforaattisen ja köyhdyttävän kasvin kanssa valmistettua keittämistä. Voit tehdä sen kiehuttamalla suuren lasillisen vettä ja heittämällä itsesi 15 gramman sarsaparilla-juurille. Muutaman minuutin kuluttua suodatetaan ja makeutetaan hunajalla, sitten juo valmistetta välittömästi. Infuusio tulee juoda ennen nukkumaan menoa tai jopa päivän aikana. Olisi hyvä mennä nukkumaan sen juomisen jälkeen, koska sillä on suuri hikoiluvoima, joten pysymällä sängyn peitossa vältytte vilunväristyksistä.

Bachin kukkia vilustumiseen

Kylmä on nenän tukkoisuus, joka pakottaa meidät hengittämään suusta ja on siten eristetty hajuista ja makuista ulkoisten ärsykkeiden syrjinnän voimakkaalla vaimennuksella.

Ne, jotka kärsivät kroonisesti heidän haavoittuvuutensa vuoksi, tuntevat hienovaraisesti ulkomaailman uhan.

Uhka muuttuu alibiksi, joka ei tapahdu todellisuuden ja itsensä pimeän osan kanssa, joten "me pidämme nenäämme", jotta emme tunne ulkoisia ärsykkeitä, jotka heikentäisivät haurasta tasapainoa ja työlästä konsolidoitua itsekuvaa.

• Sikuri : henkilö on aina tyytymätön muiden käyttäytymiseen. Uhrina hän käyttää tautia kiristysaseena, jotta se voi paremmin valvoa ulkoa; esimerkiksi krooninen tai toistuva kylmä jättää tilaa omahyväiselle ja kyyneleelle. Kukka auttaa löytämään rakkauden käyttäytymisen, jota ei odoteta.
• Honeysuckle: korjauskeino auttaa niitä, jotka asuvat suljetussa tilassa aikaisempien pettymysten vuoksi. Se on tarkoitettu sellaisten hengityselinten sairauksien hoitoon, jotka syntyvät niissä, jotka ideoivat kaukaisia ​​päiviä ja piiloutuvat nykypäivän tuntemattomien pelkoihin. Huolimatta siitä, että hän ei ole ymmärtänyt hänen kunnianhimonsa, hän ei hyväksy kasvua ja välttää joutumista uusiin tunteisiin.
• Willow : on kukka kielteisessä tilassa, katumusta, katkeruutta, sulkemista. Osoitetaan niille, jotka pitävät epäluottamusta ja piiloutuvat vaivojensa takia. Korjauskeino auttaa pääsemään eroon tunteesta elää epäoikeudenmukaisuudesta, muuttamalla syyllisyydestä tietoisuutta siitä, että olemme omia päättäjiä, kohtalomme.

Selvitä myös, miten koiraa ja kissan kylmää hoidetaan

Perinteinen kiinalainen lääketiede

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen kylmyys riippuu tiukasti sellaisten ulkoisten tekijöiden, kuten kuumien ja kylmien tuulien, aggressiivisuudesta, jotka syntyvät kemiallisten fysikaalisten tekijöiden takia, ja hajaantuvat menemällä töihin pisteisiin:

• FENG CHI (sternocleidomastoid-lihasten ja trapetsin välisessä masennuksessa), joka poistaa tuulen ja puhdistaa lämpöä;
• HE GU (indeksin säteittäisellä puolella toisen metacarpalin keskipisteessä), joka sävyttää qi: n ;
• LIE QUE (sijaitsee säteittäisellä suihkulla, käsivarren radiaalisen lihaksen jänteellä), joka stimuloi qi: n laskeutumista ;
• YING XIANG (nenän siiven alareunassa) avaa nenän ja hajottaa tuulen;
• NEI TING (joka sijaitsee 0, 5 senttimetrin päässä interdigitaalisen kalvon reunasta II ja III varpaiden välissä), joka säätelee energiaa ja estää kivun.

Aromaterapia vilustumiseen

Äyriäisiä, joissa on balsaminen vaikutus, käytetään kylmän parantamiseen, kykenevään liuottamaan ja eliminoimaan limaa ja lievittämään nenän limakalvoa. Nämä esanssit voidaan ottaa 2 tippaa teelusikallista hunajaa, 2-3 kertaa päivässä tai levittää 1 pisara neliömetriä kohti ympäristöä, jossa pysyt. Heillä on tämä toiminta:

• Eukalyptuksen eteerinen öljy: hajoaa ja rauhoittaa nenän limakalvojen ärsytystä, ohentaa flegmaa, jolla sillä on kutistava vaikutus, eli se helpottaa liman poistumista. Aromaterapiassa sitä käytetään fumenti, kylmyys, sinusiitin aiheuttama päänsärky, nuha ja yskä.
• Cajeputin eteerinen öljy: sen höyryt aiheuttavat bakteereja vastaan ​​beeta-hemolyyttisiä streptokokkeja, diplokokkeja ja erilaisia ​​stafylokokkeja, erityisesti joidenkin flunssa ja kuumeen, hengitysteiden sairauksien osalta. Tämän ydinaineen mukolyyttiset ja ekspantanttiominaisuudet tekevät siitä tehokkaan lääkkeen ylempien hengitysteiden tulehdusten, kuten vilustumisen, nuhan ja sinuiitin hoitoon.
• Männyn eteerinen öljy: vaikuttaa köyhtymiseen; pehmentää limaa ja helpottaa sen poistamista. Siksi sitä käytetään kylmyyden, sinuiitin, flunssan, yskän, laryngiitin, akuutin ja kroonisen keuhkoputkentulehduksen tapauksessa, influenssaoireyhtymissä, astman tapauksissa.
• Myrtle-eteerinen öljy: hyvin siedetty jopa lapsilla, sillä on limakalvon limakalvon, verenpainetta ja juoksevaa vaikutusta. Auttaa lievittämään tulehtuneita hengitysteitä kylmyyden, keuhkoputkentulehduksen ja kaikkien hengityselinten kroonisten sairauksien tapauksessa.

Homeopaattiset lääkkeet

Yleinen hoito, joka on otettu homeopaattisesti vilustumiseen vastaan, sisältää:

• Aconitum 9 CH (5 rakeita), joka on käyttökelpoinen kylmän aivohalvauksen jälkeen tapahtuvassa vilustumisessa;
• Allium cepa 15 CH (5 rakeita 2 tunnin välein), varsinkin, jos aivastelu tapahtuu vetisten nenäeritysten kanssa;
• Nux vomica 9 CH (5 rakeita tunnissa) kostean kylmän altistuksen jälkeen, vilunväristyksissä ja yleisessä jäähdytystunnelussa.

Harjoitukset vilustumisen yhteydessä

Kylmähyökkäykset, kun immuunivasteet ovat alhaiset, ja siksi on tärkeää pystyä hallitsemaan stressiä ja osallistumaan toimintaan, joka helpottaa keskittymistä, sisäistä rauhaa ja hengityskyvyn vahvistamista. Tässä mielessä tai chi chuan, Kiinan sisäinen taistelulaji, ja ennen kaikkea kiinalainen makea voimistelu, on erinomainen. Se on työ, joka alkaa pisteen liikkeestä, kehittää sisäisiä, rakenteellisia, nivelten ja energisiä yhteyksiä.

Jopa urheilun harjoittaminen säännöllisesti (ennakoivasti olla kylmänä hikoilun jälkeen) on välttämätöntä. On todistettu, että vähintään viisi päivää viikossa urheilevat ihmiset sairastuvat puolet päivistä verrattuna niihin, jotka käyttävät vain yhtä tai kaksi päivää viikossa. Jopa vilustumisen yhteydessä esiintyvien oireiden vakavuus pienenee vähintään 40% niillä, jotka pysyvät aktiivisina koko vuoden ajan.

On myös tarpeen noudattaa joitakin varovaisia ​​ja hygieenisiä varotoimia: erinomainen tapa vähentää viruksen leviämisriskiä on käsien pestä . On välttämätöntä välttää vedot ja äkilliset kulkut kuumilta kylmiltä ympäristöiltä ja päinvastoin. Muista kuivata hiukset ja vartalo hyvin suihkun jälkeen. Peitä itsesi, kun olet kotona ja pukeudu kerroksittain, kun lähdet ulos, varmista, että käytät käsineitä ja hattua talvikaudella. Nämä varotoimet ovat välttämättömiä niille, jotka harjoittavat vuoristourheilua.