Akne on ihon tulehdussairaus, joka vaikuttaa pääasiassa kasvoihin. Tulehduksellinen prosessi sisältää karvatupen ja sen talirauhanen ja voivat riippua hormonaalisista tekijöistä, mutta myös stressistä. Selvitetään, miten se voidaan parantaa.
>
>
>
>
Akneen muodostumisen vaiheet
Miten akne muodostuu
Akne on nuoruuden tyypillinen fysiologinen ilmentymä; se yleensä häviää murrosiässä ja harvoin aikuisikään.
Mitä tapahtuu, on, että hormoneja stimuloivat talirauhaset prosessoivat ylimääräistä sebumia, jolla on "korkki" -vaikutus, koska se estää follikkelien avaamisen. Tässä ensimmäisessä vaiheessa muodostuu mustapää . Tämän jälkeen iho kärsii siitä johtuvasta tulehdusreaktiosta, joka vahingoittaa sitä.
oireet
Noin 80% nuorista kärsii akneista ja oireet ovat melko ilmeisiä. Pomorfisella akneella on comedones, papules, pustuloita tai kyhmyjä. Akne-ilmentymä vaihtelee ihon tyypin mukaan.
Oireista (comedones, papulo-pustular, cystic nodular, nodular, conglobated, sekoitettu) ymmärrämme akne-tyypin ja se palaa kunkin tyypin vakavuuteen (lievä, kohtalainen, vaikea, fulminans).
Oireet paljastavat myös niihin liittyviä systeemisiä tiloja (naisilla), kuten munasarjojen tai lisämunuaisen aineenvaihdunnan muuttuminen, mikropolyistisen munasarjan (PCO) läsnäolo. Alueet, joihin akne on eniten vaikuttanut, ovat kasvot, kaula ja decoltèe, selkä, päänahka.
Aknen syyt ja diagnoosi
Diagnoosi voi tuoda esiin yhden tai useamman aknen lukuisia kliinisiä vaihtoehtoja. Häiriö johtuu geneettisistä tekijöistä, joita ahdistusta tai stressaavaa ilmiötä pahentaa.
Akne tai suppuratiivinen hydrosadeniitti ( tulehduksellinen / tarttuva prosessi ) , akne fulminaanit (laukaisee immunologinen mekanismi) , premenstruaalinen akne, akne neonatorum, androgenetic akne (usein liittyy hypertrichosis ja hirsutismi) . Excoriate akne liittyy myös psykologisiin näkökohtiin. Akne lääkkeistä tai iatrogeenisistä, akne kosmetiikasta.
Muita akneja esiintyy niissä, jotka käyttävät niitä kivennäisöljyt, öljy öljyistä, terva, hiilivedyt, öljyt rasvaa varten (tällöin diagnoosi on ammatillinen akne). Mekaaninen akne tapahtuu mekaanisen hankauksen paikoissa (viulistin akne, uimari jne.); hydraatio akne yleensä diagnosoidaan ihmisiä, jotka viettävät paljon aikaa hyvin kosteassa tai kuivassa ympäristössä.
ACNE-HOITO
Ravitsemus aknehoidossa
Akne on usein seurausta hormonaalisesta epätasapainosta, ja on välttämätöntä käyttää elintarvikkeita, jotka eivät punnita maksaa, kehon keskeistä biokemiaa, mukaan lukien maito ja johdannaiset, puhdistetut jauhot ja alkoholi. Elintarvikkeet, jotka vaikuttavat negatiivisesti ihon tilaan, on myös poistettava kokonaan: puhdistetut hiilihydraatit, kaikki teollisuusöljyjä sisältävät elintarvikkeet ja siten "trans" rasvahapot: paistetut elintarvikkeet, margariini, kasviöljyt, kuten rapsiöljy, palmuöljy ja oliiviöljy auringonkukka tai maissinsiemenet.
Akne on luonnollinen ruokavalio, joka perustuu täysjyvätuotteisiin, palkokasveihin, hedelmiin ja vihanneksiin. Jotta vältytään punaiselta tai valkoiselta lihalta, joka on liian runsas hormonien (kuten vasikan ja kanan) suhteen, pidä mieluiten pieniä tuoreita kaloja. Tämä varmistaa, että kaikki akneja tukevat ravintoaineet ovat:
- A-vitamiini : porkkanat, kurpitsa, meloni ja aprikoosit;
- B-vitamiinit : täysjyvätuotteet;
- Mineraalit : magnesium, kromi, seleeni ja sinkki: jälkimmäisen puute tasapainottaa hormonitasapainoa. Öljykasvit ja vehnänalkioöljy ovat siinä runsaasti;
- O mega 3 ja omega 6 : nämä ovat välttämättömiä rasvahappoja, jotka tasapainottavat tulehdusreaktioita. Niitä esiintyy kaloissa, mutta myös öljykasveissa (auringonkukka, seesami, kurpitsa ja pellava) ja kasviöljyissä: vehnänalkioöljy ja kylmäpuristettu pellavaöljy.
Voit oppia mineraalien eduista ja oppia niitä sisältäviä elintarvikkeita
Rohdosvalmisteet akneille
Aknen parantamiseksi on osoitettu lääkekasveja, jotka suorittavat veren detoksifiointi- ja puhdistustoimenpiteitä, jotka auttavat poistamaan toksiineja, ja siten parantamaan maksan, munuaisen ja suoliston toimivuutta erittymisen säätämiseksi. rasvainen ja siten vastustaa ihon epäpuhtauksia, kun häiriö johtuu maksan ja suoliston häiriöistä tai ruoan intoleransseista . Niistä kasveista, joilla on puhdistava toiminta, jolla valmistetaan kasviperäisiä teetä tai otetaan tabletteja ja tippoja, löydämme:
- Takka: ( Arctium Lappa ) sen juuret ovat erittäin hyödyllisiä, kun ihon rasvaa (seborrhea) ja todellisia ja asianmukaisia näppylöitä, tulehtuneita tai myrkkyä esiintyy, aiheuttaa aineenvaihduntajätteen esiintyminen. elin. Burdock-äidin tinktuura on myös hyödyllinen iho-ongelmiin .
- Pansy : ( Viola tricolor ), kukkien ja lehtien tärkein ominaisuus on tiettyjen ihosairauksien puhdistaminen. Kasvia voidaan käyttää sekä sisäisesti että ulkoisesti, ts. Infuusiolla ja huokosilla, jotka levitetään suoraan iholle.
Platanon gemano-johdannaista ( Platanus orientalis ) käytetään ihon tyhjennyksessä nuorten akne ja akne rosacea; saksanpähkinä ( Juglans regia ) akne ruusufinniä, jossa on mustapäät ja kiehuvat stafylokokkien ja streptokokkien monimutkaisina.
Tämä häiriö on myös oire bakteeriflooran muutokselle (suoliston dysbioosi), tästä syystä valinnainen hoito edellyttää usein maitohappojen kasvinsuojeluaineiden samanaikaista käyttöä sisäisen probioottien tasapainottamiseksi ja tukemiseksi.
Lopuksi murrosvaiheen hormonaalinen epätasapaino kuukautiskierron aikana tai raskauden aikana voi olla muita syitä akneen pohjalla, mikä oikeuttaa kasvien käytön endokriinisen järjestelmän tasapainotustoimiin.
Bach kukat akne
Kukkahoito käyttää rapujen omena akne-, pimples- ja dermopatiatapahtumien hoitoon yleensä. Se on puhdistukseen liittyvä korjauskeino.
Iho on yksi tärkeimmistä emotionaalisen ilmaisun elimistä; se muodostaa ihmisen ulkoisen peitteen, sen kirjekuoren ja sen reunan . Kun tämä kirjekuori muuttuu "likaiseksi" ja dermopatiat kehittyvät, se on signaali siitä, että "raja" ympäristön kanssa ei ole enää tasapainossa. Akne tässä valossa merkitsee huonoa suhdetta itseensä. Itsensä rakkaudesta puuttuu, oman persoonallisuuden hylkääminen on kokenut, joka työntää kohteen etäisyyden toisiin, välttää yhteyden.
Perinteinen kiinalainen lääketiede
Endokriinisen aineenvaihdunnan ja tuulen ja lämmön karkottamisen säätelemiseksi aknen hoitoon tärkeitä kohtia ovat:
TAI CHONG (jalkojen takana, II ja III metatarsuksen välissä) säätelee maksan, jäähdyttää veren;
TAI XI (sisäisen malleolin ja Achilles-jänteen yläosan yläpuolella) sävyttää energiaa.
Tutustu myös siihen, miten hoidat akne-ihon luonnollisella kosmetiikalla
Aromaterapia ja akne
Akneen hoitoon yleisimmin käytetyt eteeriset öljyt käyttävät toisaalta antiseptistä ja puhdistusainetta nahoille, joissa on näppylöitä, mustapäitä tai liiallista öljyvyyttä; toisaalta ne korjaavat ja uudistavat arpikudoksen.
Näitä esansseja voidaan levittää suoraan iholle, laimentamalla muutama pisara hieman aloe-geeliä tai niitä voidaan käyttää puhdistavien naamioiden valmistukseen tai oman kerman lisäksi, jotta se saa aikaan kiristävän ja tasapainottavan vaikutuksen. Tehokkaimmista öljyistä muistamme:
- Sitruunan eteerinen öljy : se on hyödyllinen akne-, öljy- ja epäpuhtaan ihon tapauksessa, koska se torjuu rasun liiallista tuotantoa ja sulkee laajennetut huokoset. Lisäksi tässä olennaisuudessa on valaistus- ja regeneroivia ominaisuuksia, jotka sopivat parantavan prosessin edistämiseen.
- Myrrh-eteerinen öljy: sen antiseptinen vaikutus on tehokas tulehtuneiden comedonien tai myrskyn läsnä ollessa; kun parantava ominaisuus palauttaa vaurioituneen ihon.
- Laventelin eteeristä öljyä käytetään palovammojen, haavojen, haavojen sattuessa, koska se edistää uusien solujen kasvua ja siten kudosten uudistumista. Se palaa ja vähentää punoitusta.
Myös santelipuun eteerinen öljy lievittää monia akneen aiheuttamia epämukavuutta ja vikoja. Tämä johtuu sisäisestä komponentista, farnesolista, jolla on antibakteerinen ja antifungaalinen vaikutus. Muut farnesolia sisältävät eteeriset öljyt ovat jasmiinin, palmarosan ja ylang ylangin eteerinen öljy .
homeopatia
Akneen homeopaattinen hoito on räätälöitävä akne-vaurioiden muodon, syvyyden ja laajenemisen mukaan, joten suosittelemme aina luottamaan asiantuntijaan. Periaatteessa hoito erottuu oireenmukaisesta ja perusasioista.
Ensimmäinen perustuu valmisteiden, kuten Kalium bromatum, Eugenia jambosa, Selenium, saantiin ; syvempi kohtelu vaatii korjaustoimenpiteitä, kuten Natrum muriaticum ja Sulphur iodatum .
Voit mennä kaikkiin homeopaattisiin lääkkeisiin aknen hoidossa
harjoitukset
Ensimmäinen harjoitus on melkein ei-toimintaan suuntautunut meditaatio: on parempi välttää kiusausta murskata, puristaa. Mikrobit kulkevat ja usein, kun mennä kiusaamaan kiehuvaksi ja heti toisensa jälkeen - vielä huonompi, jos et tehnyt käsihygienian ennaltaehkäisevää toimintaa - riskiä pahentaa tilannetta.
Hyvä neuvonta on elää kasvojen puhdistus rituaalina, joka kuluu säännöllisesti, mieluiten luonnollisilla tuotteilla ja ehkä antaa itsellesi hymyn peiliin, kun vähiten odottaa sitä (tämä vaikuttaa uskomattomasti itsetuntoa).
Shiatsun kasvojen itsehieronta vaatii aikaa ottaakseen otsaan, silmiin, poskiin, leukaan, nenään, korviin ja päähän. Kukin tekniikka on suoritettava yhdistämällä kiertoliikkeet tai paineet vuorotellen inspiraation ja vanhenemisen kanssa. Se ei ole vain paikallinen hieronta, koska se tasapainottaa koko qi-virtaa, elintärkeää energiaa ja sävyttää kudoksia. Päät ja kasvot alkavat meridiaanit ovat virtsarakon, sappirakon ja mahalaukun meridiaanit; ne, jotka loppuvat, ovat kuvernööri Vase, Conception Vase, Suuren suoliston meridiaani, pieni suolisto ja Triple Heater.
