Yksi tärkeimmistä muutettavissa olevista tekijöistä, joihin voimme toimia hyvinvoinnin edistämiseksi, on moottoritoiminta . Jos monet ihmiset voisivat puhua sohvalla, he varmasti pyytävät hieman lepoa, kun otetaan huomioon, että omistajan takapuolen muoto on edelleen siellä todistamassa hänen istumista . Kuinka monta kertaa meidän ravitsemusterapeutit kuulevat potilailtamme, että he joutuvat pysymään ruokavaliossa, koska he saavat rasvaa vain hengittämällä ilmaa tai eivät menetä henkeä kuntosalista ja liikunnasta huolimatta? Varmasti niiden elämäntapa, ruokailutottumukset, uni, päivittäinen toiminta, erilaiset moottoritoiminnot on arvioitava, ennen kuin he pääsevät vääriin johtopäätöksiin.
Nykyään yksinkertaisen testin avulla "moottori-aineenvaihdunta " voi mitata elämäntapaa, kuinka aktiivista tai ei-aktiivista me olemme, kuinka monta kaloria kulutamme, mitkä ovat meidän nukkumistottumuksemme, pitämällä kaikki määräaikaisessa valvonnassa tavoitteen määrällisesti, REAL, miten elämme ja miten voimme muuttaa kaiken tämän elääksemme paremmin, sopivammaksi ja terveemmäksi.
Tieteelliset tutkimukset ovat jo pitkään vahvistaneet, että fyysinen aktiivisuus vaikuttaa energian tasapainoon, kehon tasapainoon vähärasvaisen massan ja rasvan massan ja terveydentilan välillä, mutta se kertoo myös, että fyysinen aktiivisuus on annosteltava, asianmukaisesti kalibroitu, välttää mahdolliset ylitykset. Euroopassa kaksi kolmasosaa aikuisväestöstä ei saavuta suositeltua fyysistä aktiivisuutta. Tärkeimmät syyt näyttävät olevan: ajan ja kiinnostuksen puute; puutteellisuus; logistiset vaikeudet käyttää urheilutiloja; julkisten paikkojen heikko turvallisuus, jossa liikuntaa voitaisiin harjoittaa; tunne tyhjentymistä siihen pisteeseen, että mieluummin pidätetään vapaa-aikaa lepoon; virheellinen tunne riittävästä toiminnasta (ilman sitä).
Tämän monimutkaisen tilanteen lopputulos on se, että fyysinen inaktiivisuus aiheuttaa kuolleisuutta, lihavuutta ja kroonisia degeneratiivisia sairauksia (sydän- ja verisuonitautit, diabetes, kasvaimet jne.). Fyysinen aktiivisuus terveydelle on kohtalaisen voimakasta, joka kiihdyttää sydämen sykettä ja lisää lepo-aineenvaihduntaa 3 - 6 kertaa (3-6 metabolista ekvivalenttia tai MET: iä *). Siksi on tärkeää arvioida tätä osaa tarkasteltavan aiheen yleisessä elämäntavassa. Metabolisessa holterissa olevien anturien ansiosta kalorinkulutuksen, moottoriprofiilin ja elämäntavan analyysi ylittää subjektiivisuuden kriteerin, josta tulee uusi tilaisuus arviointia, seurantaa ja todentamista varten.
Päivittäisten energian kokonaiskustannusten mitta voi monissa tapauksissa olla hyödyllistä objektiivisen tietoisuuden saamiseksi siitä, kuinka paljon kulutamme, verrattuna siihen, kuinka monta kaloria me syömme (syöminen ja juominen) joka päivä. Tämä arvokas väline, pieni mitat ja joka painaa hyvin vähän, jota käytetään lääketieteellisissä ja urheilukeskuksissa, tutkimuskeskuksissa, kuluu kaikessa rauhassa vaatteiden alla ja sitä pidetään keskimäärin 3 päivää (enintään 15 päivää). Tiedot luetaan sitten ohjelmistolla ja ne voidaan tulostaa ja arkistoida. Oikean käyttömenetelmän, tulkinnan välttämiseksi, on syytä kääntyä asiantuntijoiden ravitsemusasiantuntijoiden puoleen, jotka kääntävät holterin tiedot ravitsemus- ja elämäntapa-ohjeisiin.
