Koron on osa jalkaa, johon suurin osa kehon painosta on.
Jalkojen rakenne sallii sitten jakaa kuormituksen kullekin metatarsaalille ja sormille, mutta kalkki sisältää luut, jotka ovat eniten kärsittyjä.
Talloniitti on tämän alueen tulehduksellinen ilmentymä, jossa on kipua ja ongelmia, joihin liittyy koko posturaalinen rakenne: selkä, jalat ja lantio sekä luun että lihaksen näkökulmasta.
Tallonite: syyt
Talloniitin syyt voivat olla monia, ja ne voivat alkaa aineenvaihdunnan sairauksiin liittyvistä ongelmista, yleisimpiin syihin, jotka johtuvat jalka- ja alaraajojen mekaanisista jännityksistä :
ylipaino ;
posturaaliset muutokset ;
ei-ergonomiset tai sopimattomat jalkineet ja ortopediat ;
traumat ;
mekaaniset rasitukset jalkaan (kuten joissakin urheilulajeissa, kuten juoksussa tai urheilussa, joissa toistuvat hyppyet ovat usein);
kihti ;
reuma .
On myös syitä, joiden vuoksi kantapää on seurausta muista jalkojen osiin vaikuttavista rakenteista:
bursiitti : jalkojen seroosisen bursa-tulehduksen, joka mahdollistaa jänteiden helpon liukumisen;
nilkan ja jalkojen jännetulehdus ;
Fassiitti : jalkaterän lihaksen sidekalvon tulehdus.
Arnica kerma, miten ja milloin käyttää sitä myös kantapäässä
Tallonite: korjaustoimenpiteet
Syistä riippumatta tärkein korjaus kantapään kipua vastaan on levätä : tulehdus voidaan itse asiassa ratkaista onnistuneesti vain, jos käyttäytymistä, joka johti sen alkamiseen, ei toisteta.
Signaali, jonka keho lähettää, on jo kaunopuheinen: usein kantapää saapuu ennalta ilmoittamatta ja yhtäkkiä ilmoittaa tarpeesta pysähtyä.
Akuuttia vaihetta varten on mahdollista suorittaa
- savijalat, jotka voivat desinfioida alueen, lisäämällä eteerisiä öljyjä;
- hieronta arnicaöljyllä, joka auttaa rauhoittamaan kipua.
- täydentää ruokavaliota luonnollisilla antinifammatorilla, kuten omega-3-vihanneksilla ja mustaherukan otteilla.
Syistä riippuen on sitten tarpeen puuttua eri tavoin, kun akuutti vaihe on palannut.
Kihti- ja aineenvaihduntatautien tapauksessa elintapojen ja ruokailutottumusten täydellinen parantaminen on välttämätöntä; toisaalta, kun se johtuu virheellisistä asennoista ja sopimattomista kengistä, on sen sijaan tutkittava, miten paino painaa jalkaa tarkkailemalla kenkien kulumista ja ostamalla sopivampia, lukuun ottamatta mahdollisimman paljon tasaisia kantapäät tai kengät. Tämä on hyödyllistä myös tapauksissa, jotka johtuvat urheilusta, kuten koripallosta, lentopallosta, juoksemisesta, tennistä ja jalkapallosta, aiheutuvasta stressistä : kenkä voi tehdä paljon estääkseen fastsiitin, bursiitin ja jännetulehduksen alkamisen.
Niille, joilla on oma erityisen herkkä piste jalkaansa, ilman traumoja tai erityisiä tulehdusolosuhteita, he voivat auttaa häntä tärkeässä tukitoiminnassaan parantamalla rungon ja selän lihaksia sekä jalkojen lihaksia, mikä mahdollistaa riittävän painon jakautumisen ja oikea tasapaino .
