Valerian on hyödyllinen hoito ahdistukselle, unettomuudelle ja hermostuneisuudelle: katsotaanpa milloin käyttää valeriania pisaroissa .
Valeriana, mitä se on ja mihin sitä käytetään
Valeriana officinalis on monivuotinen ruohokasvi, joka on yleinen niittyjen ja metsien kostealla alueella. Valerian käyttää syksyllä tai keväällä korjattuja ja kuivattuja juurta, juurakoita ja stoloneja . Valerianin maanalaiset osat sisältävät eteeristä öljyä, valepotriatia, lignaania, alkaloideja ja aminohappoja.
Valerianilla on rauhoittava vaikutus ja se on hyödyllinen keino unettomuutta, hermostuneisuutta, jännitystä, stressiä ja ahdistusta vastaan. Valerianin vaikutus näyttää johtuvan sen komponenttien affiniteetista GABAa-reseptorille inhiboivalla vaikutuksella: valerian-uutteet stimuloivat tämän reseptorin synteesiä, suosivat vapautumista ja estävät sen uudelleenottoa ja kataboliaa
Valerian-lääkettä käytetään kasviperäisten teiden rentouttamisessa tai vesipitoisten ja hydroalkoholiuutteiden saamiseksi.
Käytä valeriania pisaroissa, annostelussa
Valerian on luonnollinen korjauskeino, jota suositellaan unettomuuteen, hermostuneisuuteen ja kausivaihteluihin . Infuusion lisäksi valerianjuurta voidaan käyttää myös vesipitoisen alkoholijuoman tai vesiuutteen muodossa.
Valerianin annostus alkoholittomissa pisaroissa on 400–900 mg, joka otetaan päivällä, kun taas vesivety-uutteessa annos on 20 tippaa kolme kertaa päivässä ahdistuksen, stressin ja hermostuneisuuden tapauksessa ja 40 tippaa ennen menoa unta, jos kärsit unettomuudesta.
Valerian on tehokas pitkäkestoisessa hoidossa, joten on suositeltavaa ottaa tämä korjaustoimenpide vähintään kahden viikon ajaksi voidakseen ymmärtää sen hyödyt.
Valerian liittyy usein muihin rauhoittaviin lääkkeisiin, kuten passionfloweriin, orapihlajaan ja kalkkiin. Kasvinpuhdissa lisätään myös aromaattisia lääkkeitä, kuten sitruunameliinia, valerianjuuren epämiellyttävän makuun lieventämiseksi .
Valerianin saanti sisältää harvoin pieniä sivuvaikutuksia, kuten päänsärkyä ja maha-suolikanavan häiriöitä; valerianjuuri on joka tapauksessa parempi siedettävyys kuin lääkkeet, joita tavallisesti käytetään unettomuuden hoitoon, eikä sen saanti aiheuta uneliaisuutta päivän aikana.
