Aurinkosuojatuotteiden käytön ja aurinkovoidetta käyttävien ihmisten elimistön D-vitamiinin vähenemisen välillä näyttää olevan yhteys .
Italiassa D-vitamiinin pitoisuudet väestössä ovat vähitellen vähentyneet, kunnes niillä on suurempi vitamiinivajaus kuin muissa Euroopan maissa.
Itse asiassa näyttää siltä, että Italian kansalaiset, vaikka he asuvat maassa, jossa aurinko on läsnä, ovat myös yksilöitä, jotka käyttävät aurinkosuodattimia ennen kaikkea korkealla suojelulla.
Aurinkosuojatuotteiden vaikutus D-vitamiiniin vähentäisi D-vitamiinin tuotantoa 75% ja jopa enemmän, kun huiput nousevat 92, 5%: iin riippuen kehon alueista.
Elimistössä kiertävän D-vitamiinin tasot olivat kuitenkin normaalia tai hieman alhaisia, mutta eivät niin vaikuttaneet laskuun 7, 7%: sta 13%: iin: ei siis vakava D-vitamiinin puutos.
Tämän vuoksi "aurinkosuojatuotteiden käytön ja D-vitamiinin puutteen" välinen korrelaatio on edelleen tutkintakysymys, koska myös aurinkosuojatuotteiden käyttö, joka levitetään iholle vuosittain kesäkuukausina.
Mikä on D-vitamiini
D-vitamiini on kehomme tuottama hormoni, jota käytetään moniin fysiologisiin toimintoihin, kuten tulehduksen vähenemiseen, solujen kasvun modulointiin, immuuni- ja neuromuskulaariseen vasteeseen.
Lisäksi monet tietävät, että D-vitamiini on välttämätön luun aineenvaihduntaa varten ja sen puute johtaa sydän- ja verisuonijärjestelmän, metabolisten ja autoimmuunisairauksien sairauksiin.
Tämän vuoksi kehomme tuottaa D-vitamiinia, kun se on alttiina auringon UV-B-säteille, ja sen tuotantoon vaikuttavat monet tekijät, kuten leveysaste, pituusaste, ilmasto ja päivä, jolloin käytämme vaatteita, joita käytämme ja kuinka paljon keho on alttiina auringolle, ikäillemme ja pigmenttityypillemme ihollamme.
Kehomme on altistettava vähintään 20 minuuttia päivässä auringossa, jotta voimme tuottaa D-vitamiinia. Kehon alueilla on erilainen D-vitamiinin tuotanto, itse asiassa kasvot ja kädet tuottavat vähemmän, kun kehon runko tuottaa enemmän D-vitamiinia.
Siksi on suositeltavaa olla auringossa, vaikka sinulla ei olisi paitaa ladata tätä D-vitamiinia, mutta toisaalta meidän on muistettava suojella itseämme auringolta, joka vahingoittaa ihoa.
Itse asiassa aurinkosuojatuotteet ovat ehdottoman välttämättömiä ihon suojaamiseksi kasvaimilta, jotka voivat johtua suorasta altistumisesta auringolle ja solujen ikääntymiselle.
Muistamme, että aurinkovoidetta sisältävillä voiteilla on erilaisia suojauksia korkeimpaan, joka on SPF 50+, joka tunnetaan täydellisenä suojana. Korkeamman suojan saaneita suositellaan yleensä enemmän lapsille ja niille, joilla on erittäin kevyt ja herkkä iho.
Aurinkovoidetta ja D-vitamiinia koskeva päätelmä
Lopuksi voisimme sanoa, että äskettäisen tutkimusasiakirjan mukaan on hyvä käyttää aurinkovoidetta sisältäviä voiteita, mutta harkitsemaan kevyempiä asteikkoja kahden vaikutuksen saamiseksi: ensimmäinen on se, että iho saa auringon varauksen vitamiinin tuottamiseksi D ja toinen on kuitenkin suojattava vahingollisimmilta auringonsäteiltä.
Välttäminen tuntikausia ennen ja jälkeen keskipäivää on toinen kärki, jota on noudatettava ihon terveyden säilyttämiseksi eikä D-vitamiinin puutteeseen .
Muistakaa, että aamulla ja iltapäivällä vähemmän kuumia tunteja ovat sopivimmat auringonottoon ja auringon altistumiseen, mutta käyttämällä kevyitä aurinkosuojatuotteita, jotka mahdollistavat D-vitamiinin tuotannon, kuten olemme sanoneet hyvinvoinnista. meidän organismimme.
