Holodanssin toimintaa voidaan yhdistää neljään muotoon: energia, ilmaus, ihmissuhde, meditaatio, vaikka niitä ei aina voida erottaa toisistaan ​​ja eri tilanteissa. Sanomme, että ilmoitetuissa neljässä hetkessä tietyt näkökohdat ovat yksinkertaisesti hallitsevia muita kohtaan.

Perusperustelu on seuraava: ensinnäkin herättää energiansa ja tulla herkäksi sen erilaisille muodoille ja ilmaista se sitten eri muodoissa, joihin liittyy tunteita ja kuvia, jaa se sitten ryhmän muiden osallistujien kanssa ja lopulta itsenäisesti tunnistaa niiden keskittäminen ja niiden henkisyyden korostaminen.

Energiateollisuudessa harjoitamme energian mobilisointiharjoituksia, jotka myös muistuttavat tiettyjä hengitysharjoituksia (huomaa heti, että hengityskäytössä on stimuloiva hetki, niin voimakas ja melko nopea, ja että hyvin erilainen, koska se on hyvin hidasta, meditatiivista) .

Dynaamista osaa seuraa herkkyyden syventäminen kehon / mielen perusnäkökohtia, kuten maadoitus, aistillisuus, henkilökohtainen voima, tunne, intuitio.

Olodance: tiedot ohjelmasta

Olodanssissa tanssi on nimenomaan ilmaisevaa kehon tanssia, visualisointia, suhdetta ja tanssiaitoa koskevissa näkökohdissa, eleitä, joita ymmärretään ei-rytmisten ilmeikäsliikkeiden liikkeinä, jotka ovat erityisesti keskittyneet aseisiin ja käyttävät äänen perustana, perustuen perusäänen värähtelyihin, melodisia kappaleita ja mantraslaulua täydentävään kappaleeseen.

Mitä tulee ihmissuhteeseen, suhteet ovat yleisessä mielessä sekä liikkeen että sanan, sekä kiinteän ja ravitsevan yhteyden tai hieronnan muodossa, ja niitä pidetään myös keskinäisen syvällisen kuuntelun välineenä.

Tärkeitä ovat myös rentoutumisajat, kuten luottamuksen hylkääminen maan päälle .

Vaikka tietoisuus on välttämätöntä edellisissä vaiheissa, se on välttämätöntä ja keskeistä meditaatiossa, jota pidetään mahdollisuutena antaa vakaa perusta, inspiraatiota ja valoa elämäämme. Meditaattiset käytännöt ovat välttämättömiä eivätkä viittaa mihinkään perinteiseen uskonnolliseen sisältöön.

Tämä ohjelma sisältää kaksi vuotta viikoittaisia ​​kokouksia (78 oppituntia). Kunkin oppitunnin aikana, joka kestää noin kaksi tuntia, ei aina ole kaikenlaisia ​​harjoituksia. Oppitunnilla on rakenne, joka kunnioittaa normaalisti yllä mainittua järjestystä, mutta melko vapaalla tavalla, keskittyen paitsi ehdotusten objektiiviseen pätevyyteen myös kiinnostuksen ja lajikkeen elementteihin. Samojen peruselementtien uudelleenkäyttö eri ja houkuttelevissa muodoissa auttaa ymmärtämään olennaiset osat hyvin.

On tärkeää, että oppitunti on täydellistä ja että se koskettaa edelleen neljää alussa esitettyä muotoa terapeuttisella mutta myös taiteellisella ja palkitsevalla lähestymistavalla.

Olodance: miksi

Voidaan kysyä, miksi tätä menetelmää kutsuttiin olodanssiksi, koska tanssi on siinä rajattu tila. Tosiasia on, että puhumme kyllä ​​tanssista sen kaikkein tavallisimmassa mielessä, mutta ei vain. Puhumme olemassaolosta, elämästä tanssina, koska tanssissa on vapaaehtoisuuden teema. Kun tanssimme, emme tee sitä tavoitteenamme lopettaa se, mitä teemme - se olisi järjetöntä -; tanssimme arvostamaan tanssia joka hetki; ja tämä on elämän ihanteellinen ulottuvuus: pystyy löytämään jatkuvaa tyytyväisyyttä eri tavoin, muotojen muuttamisessa. "Tanssi" on sana, joka sopii hieman tässä ehdotettuun toimintaan, koska se pyrkii jokaiseen näkökulmaan, jokaisessa psykofyysisessä toiminnassa sen nautintoa, sen erityiseen rytmiin, parhaiten käyttökelpoiseen muotoonsa mahdollista.

Joka tapauksessa vallitseva rooli on varattu ilmeikäs eleille ja tanssille. Periaatteessa ennen tanssia on liikkeellepano ja tietoisuus, sitten on eleenliike ja tanssi, ja sitten on kerätty ja jaettu tulokset siitä, mitä on tehty, kun pysyt vastaanottavassa asemassa, päästämällä sen virtaamaan kehoa ja kuunnella, mitä on mobilisoitu ja stimuloitu.

Etuliitteen "ol" osalta se antaa meille käsityksen tanssin globalisaalisuudesta, ei vain ymmärrettäväksi klassisena liikkeena, vaan myös herkempänä, hienovaraisempana, hienostuneempana tanssina, joka tapahtuu kehon / mielen sisällä, koska myös tunteita, tunteita, kuvia, ajatuksia, jotka muodostavat mielessä, kun he seuraavat harmonista virtausta, voidaan sanoa tanssivan.

Hengittäminen puolestaan ​​voi tapahtua eleganssitasolla, niin miellyttävä kuin elegantti. Ja myös tärinän herääminen kehossa on tehty "tanssivasta" bioenergiasta.

Olodanssi on jotain järkevää siinä mielessä, että on olemassa looginen järjestys, jossa kokemukset on järjestetty, mutta se on myös jotain intuitiivista siinä mielessä, että se jättää edelleen paljon tilaa mielikuvituksen ja luovuuden poistamiseen järkevässä rakenteessa. .

Joten huomiota kiinnitetään tiukasti; mutta tämä ei ole sopimusta, vaan se on rento, ja on myös suuri avoimuus jotain, jota ei voida jäljittää loogisiin todisteisiin.

Voimme kohtuudella ohjata tuntemuksemme ja toimintamme ilman liioiteltua valvontaa, antaa kokemusten maun olla vapaa ja avoin ehdotuksille, joita ei voida sisällyttää liian määrättyihin ajatuksiin.

Rationaalista elementtiä käytetään ennen kaikkea kokousten suunnittelussa ja suullisessa jakamisessa saman lopussa, jossa henkilö puhuu henkilökohtaisesti elävistä kokemuksista ja jättää tilaa myös yleisille harkintakysymyksille.