Okinawa on japanilainen saari, jolla on erittäin mielenkiintoinen ominaisuus: sen väestö on maailman pisin .
Ja se on pisin elin, koska yleisimpiä patologioita (syöpä, sydänongelmat, osteoporoosi ...) esiintyy huomattavasti kansainvälistä keskiarvoa alhaisemmin.
Ihmiset sairastuvat hyvin vähän, joten he tulevat vanhemmiksi ja elävät pidempään. Okinawan ylipaino on niin harvinaista, että se on "uteliaisuus", kirjoittajat kirjoittavat.
Mikä on tämän taian salaisuus? Vastaus näyttäisi piiloutuneena Okinawan asukkaiden ruokiin heidän tottumuksissaan elämässään.
Okinawan ruokavalio, miksi lukea
"Okinawan ruokavalion lukeminen . Jotta voisimme elää pidempään ", halutaan lähteä heti Okinawalle, jota kuvataan äärimmäisen onnellisena saarena, jonka ihmiset asuvat ihmisten terveydellä. Mutta ennen kaikkea haluat kiinnittää enemmän huomiota siihen, mitä tuodaan pöydälle . Itse asiassa syömme usein huonosti vain siksi, että emme tiedä tarpeeksi elintarvikkeista, joita valitsemme, ja ehkä emme edes kysy itseltämme ongelmaa.
Okinawassa he ovat kaikki ohuita ja näyttävät nuoremmilta kuin ne ovat; tämä johtuu todennäköisesti siitä, että he ovat, jos uskomme, että biologinen ikä voi olla erilainen kuin ikä.
Okinawan ruokavalio on hyödyllinen kirja, koska se tarjoaa paljon tietoa ruokavaliosta ja terveestä elämästä, joka on altistunut yksinkertaisella ja edullisella tavalla. se saa meidät pohtimaan oikean elämäntavan merkitystä, tarvetta valvoa omaa painoamme ja ennen kaikkea elintarvikevirheitä, joita me tavallisesti sitoutumme; ravitsemus on tärkeä asia ajatella, vaikka liian usein valitettavasti syömme mitä tapahtuu ilman, että ajattelemme paljon sitä.
Ruoka on paras lääke, me kaikki tiedämme sen, emmekö? Joten miksi emme huolehdi siitä tarpeeksi ja mieluummin purkaa voileipiä tietokoneen eteen?
Okinawan ruokavalio
Okinawan malli ei ole yksi monista outo ruokavalio, joka syntyy kuten sienet. Se on terveellinen ruoka, josta me kaikki voisimme innostaa parantamaan ravitsemusta, ehkä mukauttamalla sen maamme tarjoamiin kausituotteisiin tai yksinkertaisesti meidän makuun.
Ei ole tarvetta ottaa sitä kirjaimellisesti, mutta on hyödyllistä ymmärtää sen syvällinen merkitys ja soveltaa sitä jokapäiväiseen elämään.
Laihtuminen syömällä on mahdollista ja Okinawan ruokavalio antaa meille hyödyllistä tietoa siitä, miten se tehdään.
Kirja tarjoaa monia käytännön vinkkejä ja tietoa useiden elintarvikkeiden ravitsemuksellisista ominaisuuksista ja suositelluista ruoanlaittoon.
Lue tämä kirja ja huomaat, että hyvin syöminen ja sopivuus on ennen kaikkea hyvä tapa ja terve järki .
Okinawan ruokavalio sisältää myös viisikymmentä ruokaa, kuten maailman pisin ja terveellisin mies . Joidenkin valmistelemiseksi sinun on etsittävä sellaisia ainesosia, jotka eivät ole täysin yleisiä Italiassa, mutta toisille riittää, kun siirryt tavallisesti vierailemallasi kauppaan.
Okinawa ei ole niin kaukana; terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio on myös mahdollista käyttämällä paikallisia ja kausituotteita, vaihtelemalla ja oppimalla oppia tuntemaan ne hyvin, integroimaan ne ruokavalioonsa parhaalla mahdollisella tavalla.
