Vaihdevuodet tai, kuten gynekologini ystäväni sanoo, paras nainen, Silvia Valcarenghi, on elämän vaihe, jonka jokaisen naisen on ylitettävä ennemmin tai myöhemmin, ja sitten jos tiedämme tämän vaiheen, miksi ei valmistaudu ajoissa ja kasvojen muutoksessa uusi elämä parhaalla mahdollisella tavalla? Miten? Kanssa naturopathy ja apua tarvittaessa kasviperäisten lääkkeiden.

Vaihdevuodet: mitkä luonnolliset lisäravinteet?

Sanon, että ensimmäinen korjaustoimenpide, johon meidän on tehtävä, on päämme, mieli voi tehdä ihania asioita, jos tiedämme, miten integroida kehomme fysiologiset muutokset.

Tämä pätee kaikkeen, sairauteen, laihtumiseen, tupakoinnin lopettamiseen, äkilliseen vammaan.

Se ei ole helppoa, ehdottomasti, mutta " Minusta olen tärkein henkilö itselleni " on tultava elämämme mantraksi: olemaan lukematta egoistisessa tai hedonistisessa avaimessa, vaan hyvin juurtuneena keskeisyydenä, vakautena, jonka ympärillä kaikki muutokset pyörivät, joka voi tehdä meidän olemisen värähtelevän, mutta ei koskaan pudota. "Olet sinä, et ole päänsärky, et ole syöpäsi, et ole ikäsi, et ole sinun vaihdevuodet ... olet paljon enemmän"!

Joskus on tarpeen saada apua, mutta ilman pelkoa, päinvastoin, opimme uusia polkuja, jotka johtavat tietoisuuteen ja itsetuntoon ... ja näinä päivinä on suuri tarve.

Jos kuitenkin tarvitaan tukea hormonaalisen muutoksen huomioon ottamiseksi, voimme turvautua kasviperäisiin lääkkeisiin, jotka ovat kevyesti mukana uuden tasapainon mukana.

Katsotaanpa yksityiskohtaisesti:

Sage Salvatrix vaihdevuodelle

Salernon lääketieteellinen koulu käytti salvia salvatrix natura conciliatrixia . Sage katsottiin pyhäksi yrtiksi, jota ei pitäisi puuttua puutarhoihin "salvific" -ominaisuuksiensa vuoksi. Vähentämällä "supervaltaa", voimme sanoa, että salvia on naisiin kohdistuva korjauskeino .

Flavonoidien läsnäolon ansiosta se on apua kuukautiskiertoon, amenorreaan, krampien ja kouristusten ongelmiin , se tasapainottaa hormonaalista järjestelmää ja vaihdevuosien aikana, ja se on tehokasta lievittää yhtä toistuvia oireita, jotka ovat kuumia aaltoja . Voimme käyttää tuoreita salvia lehtiä valmistamaan infuusiot, ei kovin miellyttävä maku, tai markkinoilla me löydämme vesivety-uutetta liuotetaan vähän vettä.

Myös eteerinen öljy, joka on tarkoitettu vain ulkoiseen käyttöön, voi auttaa rentoutumaan keskushermostoon ja edistämään rauhallista unta. Muutama tippa sekoitetaan karkeaan suolaan rentouttavassa kylpyammeessa tai hierontaöljyssä, jota käytetään illalla ennen nukkumaanmenoa vatsan alueella, jaloissa ja temppeleissä.

Punainen apila vaihdevuosien oireita varten

Niille, jotka valittavat joistakin oireista enemmän kuin kuumia aaltoja, kuten mielialan vaihteluita, emättimen kuivuutta, rintakehän häviämistä, punainen apila on korjauskeino, joka sisältää isoflavoneja, jotka toimivat fytoestrogeeneina ja jotka kykenevät tukemaan hormonaalista laskua myös osteoporoosin puhkeamisen estämiseksi.

Punaisella apilaalla on antioksidanttia ja kolesterolia alentavia ominaisuuksia . On aina hyvä kysyä lääkärin neuvoja, koska punainen apila vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa, erityisesti antikoagulanttien ja estrogeenipohjaisten ehkäisyvalmisteiden kanssa.

Ei ole suositeltavaa, jos on kohdun fibroideja, polysystisiä rintoja tai jopa syöpää .

Soija-isoflavonit hormonaalista tasapainoa varten vaihdevuosien aikana

Soija-isoflavonit ovat estrogeenimaisia, ne ovat fytoestrogeeneja. Vaihdevuosien aikana ne suojaavat naispuolista kehoa joidenkin tärkeiden sairauksien, kuten rintasyövän, kolesteroliarvon, osteoporoosin, vuoksi.

Näiden ominaisuuksien lisäksi ne ovat käyttökelpoisia vaihdevuosien aikana kuumien aaltojen, mielialan vaihtelujen ja hormonaalisen häiriön tasapainottamisen torjumiseksi . Markkinoilla on soijaa kuivassa uutteessa, joka titrataan isoflavoneihin, usein myös punaisen apilan kanssa.

Cimicifuga mukana vaihdevuodet

Cimicifugaa kutsutaan myös naisen ruohoksi, koska se voi olla pätevä apu naisvaiheelle missä tahansa elämänvaiheessa, hedelmällisessä iässä, ilmasto- ja vaihdevuodet. Se toimii kuin estrogeenimainen, ja se on tehokas dysmenorreaa, tuskallista sykliä, premenstruaalista oireyhtymää ja vaihdevuosien aikana kuumien aaltojen rauhoittamiseksi ja emättimen kuivuuden hallitsemiseksi.

Cimicifuga on lääke, joka on otettava lääkärin valvonnassa . Sitä ei suositella potilaille, joilla on maksasairaus, mutta joita ei pidä käyttää asetyylisalisyylihappoa allergikoille.

Magnesium on tuki vaihdevuodelle

Magnesium on tukeva menopausivaihe. Se vaikuttaa neurovegetatiiviseen palloon, jossa on rentouttavia ominaisuuksia, hallitsee ahdistuksen ja hermostuneisuuden olosuhteet ja nostaa masennusta . Se torjuu fyysistä väsymystä, suosii oikean uni-herätysjaksojen palauttamista.

Se suorittaa remineralisoivan aktiivisuuden, joka on käyttökelpoinen osteoporoosin, degeneratiivisen luun taudin tapauksessa, jota vaihdevuosien yhteydessä on estettävä sopivilla lisäaineilla. Tässä vaiheessa suosittelen kalsiumin ottamista vastaan, koska on osoitettu, että kehomme ei enää pysty syntetisoimaan sitä tietyn iän jälkeen, paremmin integroimaan piidioksidin, joka toimii synergiassa magnesiumin kanssa. Magnesium tasapainottaa termoregulointia, jolloin se torjuu yön hikoilua, kuumia auringonvaloja ja mineraalisuolojen häviämistä.