Sydän on ihana elin: sen neljä onteloa erottaa sydämen venttiilit, joilla on erittäin tärkeä tehtävä veren jakautumiseen.
Tämä supistava lihasrunko voidaan auscultated ja kaikki poikkeavuuksia voidaan ymmärtää rytmi, joka pitää meidät elossa.
Henkeä sydämessä, kun se on syntynyt, ei pidä huolehtia tai hälyttää .
Katsotaanpa mitä se on.
Mikä on sydämen myrsky
Lääkärin fonendoskooppi havaitsee sydänsurun auskultation aikana. Yleensä veri virtaa sydämen säiliöissä tai kammioissa hiljaisella tavalla, ja tämä johtuu mainitusta laminaarivirtauksesta, joka tapahtuu kanavien läpi, joilla on sileät seinät, jotka eivät aiheuta esteitä.
Kun sydämen supistuminen on epänormaalia, on ilmiö, joka ei ole lainkaan hälyttävä ja hyvin usein varsinkin nuorilla urheilijoilla . Yhteenvetona: sydänteho kasvaa ja virtaus on suurempi. Jos joku kuvittelee jokea tulvassa, ymmärrämme hyvin, mitä tapahtuu jopa hengitystyötä tuottavan hyper-työvoiman tasolla.
Kun et ole tekemisissä aerobiseen toimintaan liittyvän häiriön kanssa ja työ, johon sydän kohdistuu urheilutoiminnan aikana, hengitys on helppoa akuutin ahdistuksen tai levottomien tilanteiden vuoksi, jotka ovat säilyneet ajan mittaan.
Joissakin tapauksissa on myös hyvä tarkistaa, onko kilpirauhasen aktiivisuus hieman muuttunut (varsinkin hypertyreoosin tapauksessa). Myös verenvirtaus voi vaihdella jopa silloin, kun anemia tai expidodi on kuume tai lopulta raskaana .
Myrsky voi liittyä myös mitraaliventtiilin toimintahäiriöön, ja venttiilin toimintahäiriöitä (jos ei vakavia ja synnynnäisiä) pidetään fysiologisina. Monissa tapauksissa vajaatoiminta johtuu irtonaisen ja herkän kudoksen synnynnäisestä muutoksesta ja sen vuoksi se toimii odotettua vähemmän.
On kuitenkin mahdollista seurata tehokkaasti sydäntä ultraäänellä ja ekodopplerilla diagnostisina vahvistuksina.
Jos hengitys tapahtuu iäkkäillä potilailla, puhe on erilainen, koska hengitys voitaisiin lisätä munuaisten vajaatoimintaan, dysfunktionaaliseen kalsiumpitoisuuteen, korkeaan systoliseen verenpaineeseen.
Itse asiassa sydämen myrskyn esiintyvyys on suurempi iäkkäillä : 20% yli 50-vuotiaista kärsii siitä ja jopa 4% yli 80-vuotiaista on aortan stenoosin indeksi, joka on vakava aortan venttiilin tukkeutuminen.
Juoksu, sydämen edut
Sydämen myrsky: jooga, urheilu ja ravitsemus
Luonnollinen parannus sydämen vahvistamiseen kulkee ensinnäkin hengittämisen kautta: hyvä hengitysohjauksen käytäntö hapettaa koko aivot ja sydämen ja mahdollistaa elintärkeiden toimintojen toteutumisen parhaalla mahdollisella tavalla, mahdollisimman paljon. Jooga tässä mielessä on erittäin tehokas niille, joilla on sydänvaivoja.
New Orleansissa huhtikuussa 2011 pidetyn American College of Cardiology -kokouksen vuosittaisessa kokouksessa Kansas-yliopistollisen sairaalan tutkijat esittelivät tutkimuksen tulokset, jotka tehtiin viisikymmentä 25–70-vuotiasta potilasta, jotka kärsivät tämäntyyppiset sydämen rytmihäiriöt .
Kohde, jolle on jo annettu joogakäytäntö tietyn ajan, on havainnut rytmihäiriöiden vähenemisen : "Näyttää siltä, että jooga voi säätää sydämen sykettä ", sanoi Dhanunjaya Lakkireddy, kardiologi Kansasin yliopistossa ja pääaineenaan tutkimuksen tekijä, «mutta on enemmän: ne, jotka harjoittelivat tätä kurinalaisuutta, olivat lopulta vielä vähemmän masentuneita ja ahdistuneita ; ja elämänlaatua yleensä parannettiin ”.
Urheilulajeista, jotka ovat hyviä sydäntä varten, on kalistheninen koulutus, uinti, hydrobike, kävely (speie jos tehdään tietoisesti, hengityksen mukaan). Jopa polkupyörä on erinomainen sydämen liittolainen.
Ruokailutottumusten kannalta mustikat auttavat ehkäisemään erilaisia sydän- ja verisuonitautien ja diabeteksen riskejä. Mustikkojen hyödyt johtuvat kasviperäisistä kemiallisista aineista, fytokemikaaleista; nämä spesifiset molekyylit ovat hyödyllisiä terveydelle ja niitä kutsutaan antosyaniineiksi mustikoita .
Sydämen helpottamiseksi on myös hyvä täyttää tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, kuten tomaattia, eksoottisia hedelmiä, joilla on suuri kaliumpitoisuus ja jotka yhdessä lähes täydellisen natriumin puuttumisen kanssa tekevät hedelmistä ihanteellisen sydämen ja järjestelmän auttamiseksi verenkierron.
Kana- nista, lihasta ja kalasta löytyvä karnosiini on pieni proteiini, jolla on vahva antioksidanttivoima, joka parantaa sydämen toimintoja: on selvää, että lihan kulutus on kuitenkin hyvin kalibroitu ilman haitallisia ylilyöntejä.
Rauhallinen syöminen ja tietoisuus on hyvä tapa välttää sydäntä vaarantamatta.
Ja lopuksi, muista, että hyvä orapihlajateetä aterian lopussa on se, mitä sydämesi kysyisi, jos sinulla olisi ääni ...
