Elintarvikkeet ja päänsärky

Jokaisella meistä on erilainen päänsärky . Voit nostaa itsesi ulos sängyn kaulan jäänteistä, jotka iskevät kaulan pohjalta ja aiheuttavat ärsyttäviä neuralgioita; se voi myös johtua stressistä ja fyysisestä väsymyksestä sekä voimakkaista tunteista tai allergioista .

Joskus saat päänsärkyä näkökyvyn takia, joskus kylmän, tuulen, sateen tai liian paljon melua.

Monet naiset kärsivät päänsärkyistä juuri ennen kuukautiskiertoa, kuten muissakin ehkäisypillereissä voi aiheuttaa päänsärkyä, tai se voi silti olla perinnöllinen ja synnynnäinen.

Mutta mitkä ovat syyt?

Jokaiselle hänen päänsärky

Vielä tänään ei ole mitään varmuutta tämän ärsyttävän häiriön syistä: ajattele, että olemme tulleet koodittamaan noin 150 päänsärkyä, ja siksi on mahdotonta ratkaista ongelmaa yhdellä strategialla.

On kuitenkin totta, että on olemassa monia erilaisia limoja, jotka voivat aiheuttaa ihmisille, joilla on tietty taipumus, päänsärkypyyntö, kun taas muut päivittäiseen ruokavalioon sisältyvät elintarvikkeet auttavat levittämään sitä .

Yritämme ymmärtää, mitä ne ovat, kun ymmärretään, että on aina hyvä kuulla lääkäriä ja jatkaa tarvittavia tutkimuksia ja tarkastuksia.

Perunat päänsärkyä vastaan: miten niitä käytetään?

Ruoka päänsärkyä vastaan

Yleensä, kun sinulla on päänsärky, et tunne nälkää ja on vaikea syödä normaalisti. Tämä johtuu siitä, että keho pyrkii puolustamaan itseään toksiinien karkottamiseksi välttäen uusien ruoan käyttöönottoa. Tässä ovat aineet, jotka voivat auttaa hyökkäysten rauhoittamisessa:

Paholaisen kynsi ja ginkgo biloba. Paholaisen kynsi on tehokas keino päänsärkyä vastaan, joka johtuu lihasten supistumisesta johtuvasta jännityksestä ja kaulasta. Sen sijaan Ginkgo biloba toimisi useilla rintamilla ja tehokkaasti migreeniä vastaan ja keskeytti migreenihyökkäystä kuvaavan hermonsiirron aallon.
Kahvi ja tee. Jos päänsärky johtuu huonosta ruoansulatuksesta, teetä tai kahvia tai teobromiinia ja teofylliiniä sisältäviä aineita voi olla kätevä, älä väärinkäytä sitä, jotta vältetään päinvastainen vaikutus. Kofeiini näyttää hillitsevän kipua, koska se aiheuttaa laajentuneiden aivoverisuonten supistumista, mutta kun sen tasot pyrkivät vähenemään, alukset laajentuvat uudelleen, mikä aiheuttaa päänsärkypyynnön valtavampaa kuin edellinen. Tästä syystä asiantuntijat ehdottavat, että kahvia ei käytetä väärin, mutta ei edes yhtäkkiä keskeytä kupin rituaalia, koska äkillinen suspensio voi aiheuttaa voimakkaan päänsärkyn.

Sokerikuuti korjaamiseksi. Cephalic-kasvit ovat rauhoittavia kasveja, jotka parantavat hermostuneita migreenejä ja päänsärkyä; Näiden joukossa ovat laventeli, oranssi kukka, serppo, linden, timjami, pulsatilla, sitruuna ja valerian . Esimerkiksi nopea ja tehokas korjaustoimenpide voi olla sekoittaa 10 grammaa minttujatuotetta ja 10 grammaa valerianjuuren tinktuuraa, ottaa noin 20 tippaa ja sijoittaa ne sokerikuutioon sulamaan suussa .

Dulcamara, rosmariini ja hypericum, tehokas jopa krapulan päänsärkyä vastaan. Sitruunamelja ja linden ovat tehokkaita taistelemalla stressin päänsärkyä. Sekä kasviperäisten teetä valmistettu mansikka tai laventeli lehdet.

Elintarvikkeet, kuten inkivääri ja vehnäleseet, elintarvikkeet, joissa on runsaasti omega-3-rasvoja, vihreät lehtivihannekset, vehnänalkio. Ihanteellinen ruokavalio niille, jotka kärsivät päänsärkyistä, edellyttäisivät jakamista pieniin kevyisiin aterioihin, jotka takaavat hyvän tarjonnan kalsiumia ja magnesiumia ja runsaasti vettä.

Haluatko oppia muita luonnollisia korjaustoimenpiteitä päänsärkyä vastaan?

Ruoka-päänsärky

Tässä on luettelo elintarvikkeista, jotka enemmän kuin toiset näyttävät aiheuttavan päänsärkyä, koska heillä on psykoaktiivisia ja vasoaktiivisia aineita, kuten tyramiinia, histamiinia, oktopamiinia, fenyylietyyliamiinia .

Näitä ovat:

Maustetut juustot

suklaa

Hedelmät: sitrushedelmät, banaanit, avokado, viikunat, luumut, rusinat, päivämäärät, saksanpähkinät

Vihannekset: hapankaali, tomaatit; vähäisemmässä määrin papuja, papuja, herneitä

Säilykkeet: säilyke, makkarat

Kemialliset aineet. Mononatriumglutamaatti on yleensä pähkinässä, soijakastikkeessa, joissakin välipaloissa ja keitto- valmisteissa. Aspartaami, kemiallinen makeutusaine ja sulfiitit, lisäaineet viineissä.