Koliini: ominaisuudet, käyttö, vasta-aiheet



Kuraattori: Maria Rita Insolera, Naturopath

Koliini on vitamiiniryhmään kuuluva aine. Se on merkittävä orgaaninen komponentti, koska sillä on antioksidantti, neuroprotektiivinen ja sydänsuojaava vaikutus. Selvitä paremmin.

Mikä on koliini

Koliini on orgaaninen aine, joka tunnetaan myös nimellä J.

Se on olennainen ravintoaine fosfolipideissä ja asetyylikoliinissa, joka on tärkeä välittäjäaine.

Koliinin tärkeimmät toiminnot

Koliini on mukana asetyylikoliinin tuotannossa, joka on keskeinen neurotransmitteri monien hermoston toimintojen kannalta (mieliala, käyttäytyminen, suuntautuminen jne.) Ja fosfatidyylikoliinin (solukalvojen komponentti) ja sfingomyeliinin (välttämätön siirron kannalta) synteesiin. hermoimpulssien).

Koliini rinnastetaan ihmiskehoon trimetyyliamiinina (TMA) . TMA on yhdiste, jolla on erityinen kalava haju ja jos se otetaan suurina määrinä, se voi määrittää, että keho antaa myös tämän hajun.

Sen merkitys kliinisellä alalla johtuu kemiallisten välittäjien ja rakenteellisten soluelementtien prekursorin roolista.

Koliinilla on sydämen neuroprotektiivisia, antioksidantteja ja suojaavia ominaisuuksia . Sen toiminta on välttämätöntä ihmisen elimistölle, koska se osallistuu välttämättömien biologisesti sovittelijoiden synteesiin. Erityisesti koliini on hyödyllinen:

  • Homokysteiinin haitallisten vaikutusten torjumiseksi ja siten sydämen auttamiseksi.
  • Koska se osallistuu fosfatidyylikoliinin, kalvofosfolipidin muodostumiseen.
  • Koska se tukee solun elinvoimaa.
  • Hermoston toiminnan turvaamiseksi .
  • Alzheimerin ja seniilin dementiaa vastaan

Lisäksi Colin on käyttökelpoinen myös maksasairauksien, sydän- ja verenkiertoelimistön häiriöiden, ateroskleroosin sekä kognitiivisten ja havainnollisten häiriöiden tapauksessa.

Missä on koliini

Koliini syntetisoidaan vain osittain, joten se on integroitava ruokavalion kautta.

Koliinin pääasiallinen lähde on lesitiiniä . Sitä esiintyy kaikissa elintarvikkeissa, mutta erityisesti munankeltuaisissa, viljakasveissa, palkokasveissa (erityisesti soija ), kaviaarissa ja joissakin vihanneksissa (kukkakaali, kaali, salaatti).

Koliinia löytyy myös inkivääriä ja ruskeaa riisiä . Monet muut elintarvikkeet sisältävät pieniä määriä koliinia. Sitä esiintyy suurina määrinä äidinmaitossa, soijapapuissa, vehnänalkioissa, vasikan ja kalkkunan maksassa ja panimohiivassa.

Koliinia ei ole mahdollista löytää lehmänmaidossa, ja on hyvä tietää, että jotkut aineet, kuten kahvi, alkoholi ja tietyt lääkkeet, voivat vaarantaa sen eheyden.

Koliini voidaan viedä joko epäsuorasti ruokavalion avulla tai suoraan fosfatidyylikoliinin (pillerit, jauhe ja kloridi) integroimalla . Sitä käytetään myös sakeutusaineena monissa elintarvikkeissa, kuten majoneesissa, margariinissa ja jäätelössä.

Koliinin vasta-aiheet

Koliinin käyttö on vasta-aiheista potilaille, jotka ovat yliherkkiä vaikuttavalle aineelle .

Koliini keskuudessa hermoston nudopatiaattisia lääkkeitä

Edellinen Artikkeli

Mimosa-vahaa käyttää: 3 itse-kosmetiikkaa

Mimosa-vahaa käyttää: 3 itse-kosmetiikkaa

Mimosa-vaha on luonnollinen kasvisvaha, joka on otettu mimosa-kukkaista ( Acacia decurrens ): se on pätevä vaihtoehto mehiläisvahalle niille, jotka eivät halua käyttää eläinperäisiä ainesosia oman DIY-kosmetiikan valmistamiseen. Mimosa-vahalla on ulkonäkö ja ominaisuudet kuin mehiläisvaha, mutta se on täysin kasvis ja sopii korvaamaan mehiläisvahaa emulsion voiteiden, suoja-huulirasvojen, huulipunojen, hierontapakkausten valmistukseen. kehon, hieron...

Seuraava Artikkeli

Kevät hedelmät ja vihannekset

Kevät hedelmät ja vihannekset

Keväällä nautimme ilosta elää ulkona, kävelyä kääritty miellyttävään lämpöön ja tarkkailla luonnon, joka kukoistaa kaikissa sen väreissä. Todellinen idylli, jos ei ollut, että keväällä on häiriöitä, kuten väsymys, uupumus, masennus, allergiat, astma ja ruoansulatusvaikeudet ... Organismia kokeillaan...