Eturauhanen on urospuolisten sukupuolielinten laitos, jota käytetään siemennesteen tuottamiseen ja päästämiseen.
Eturauhanen voi turvota ja johtaa, erityisesti iän myötä, virtsaamisongelmiin, palovammoja, jotka johtuvat tulehdusolosuhteisiin liittyvästä pysähtyneestä virtsasta, ongelmista koko virtsajärjestelmässä, jossa tunne epätäydellisestä tyhjenemisestä, epämiellyttävyys hetkessä. virtsaaminen ja tarve virtsata usein jopa yöllä.
Kurpitsansiemenet ovat liittolaisia kasvimaailmasta .
Itse asiassa on havaittu, että niissä populaatioissa, jotka käyttävät kurpitsansiemeniä, tämä epämukavuus alkaa vähemmän ja myös tutkimukset ja tutkimukset ovat vahvistaneet kurpitsansiementen eturauhasen hyödylliset ominaisuudet .
Siementen ja kurpitsaöljyn jatkuva käyttö on mahdollistanut eturauhasen liikakasvun oireiden pienenemisen jopa 80%: iin, ja tulokset alkavat havaita jo ensimmäisten viikkojen aikana , jolloin kurpitsansiemenet otettiin ruokavalioon .
Kurpitsan siementen ominaisuudet
Kurpitsan siementen koostumus on erittäin biologista, koska se sisältää runsaasti monokyllästämättömiä ja monityydyttymättömiä välttämättömiä rasvahappoja . Erityisesti se sisältää runsaasti linolihappoa ja mineraaleja, kuten fosforia, magnesiumia, rautaa, mangaania, kuparia ja sinkkiä. Lisäksi on vitamiineja : A, B1, B2 ja B3.
Erityisistä aineista löytyy steroleja, konurbiittia ja muita hivenaineita ja fytosubjekteja, jotka edistävät tulehdusta ehkäisevää vaikutusta, erityisesti eturauhaskudokseen. Concurbitina on erityisesti vermifuge ja yleisemmin auttaa virtsa-järjestelmän hyvinvointia, jopa naispuolista.
Kurpitsan siementen vaikuttavat aineet on tarkoitettu virtsateiden sairauksiin, jotka johtuvat hermostuneisuudesta, kylmyydestä, asteniasta ja heikkoudesta, kuten inkontinenssi, virtsarakon tulehdus ja kystiitti .
Tutustu kurpitsansiemeniä kaliumia sisältäviin elintarvikkeisiin
Ostovinkkejä
Kurpitsansiemenet saadaan kurpitsilta ja siksi paras tapa saada ne on kasvaa kurpitsaa ja kuivata siemeniä.
Riittää, kun ne poistetaan massasta, kuivataan ja jätetään ilmaan pari päivää ennen kuin ne varastoidaan suojattuun ja tiiviisti suljettuun lasipurkkiin . Jotkut paistavat siemeniä hieman uunissa, mutta tämä vähentää osaa ravinteista ja vaikuttavista aineista.
Jos emme pysty itse tuottamaan siemeniä, voimme löytää markkinoilla (jopa supermarketissa) valmiit ja pakatut kurpitsansiemenet . Kurpitsan siementen valmistuksessa on oltava varovainen: ne on usein paahdettu, suolattu tai jopa rikastettu ja käsitelty muiden ainesosien kanssa. Tarrojen lukeminen on paras tapa arvioida tuotteiden laatua.
Optimaalinen valinta kuuluu luonnollisiin luonnonmukaisiin kurpitsansiementen siemeniin ilman muita ainesosia. Voimme myös löytää kurpitsansiemeniä päällysteen kanssa tai ilman; tämä "kuori" auttaa säilyttämään ravinteita ja altistaa siemenet valolle.
Kuorittomat kurpitsansiemenet ovat kuitenkin myös erinomaisia, ja ne voidaan sitten valmistaa kotona viljan, jauheen tai täten murskattuina.
Annokset kurpitsansiemeniä varten
Kurpitsan siementen kulutuksen tehokas annos on vähintään 3 ruokalusikallista vuorokaudessa, joka on munched tai lisätään tavanomaiseen ruokavalioon . Niitä voi nauttia välipalana, joka tuo mukanaan muutaman kourallisen heidän kanssaan aivan kuten se oli tavallista monissa muinaisissa ihmisissä, jotka murskasivat ne päivän aikana.
Voimme lisätä kokonaisia tai hienonnettuja siemeniä vihannesten salaatteihin tai hedelmäsalaatteihin . Ne voidaan edelleen valmistaa raastetulla tai hienonnetulla tavalla, joka lisätään astioihin kuin se olisi juusto.
Keittoihin ja keittoihin, joissa on lusikka tai taikina, voidaan sijoittaa jauhot, jotka on valmistettu saattamalla jauhimen tai hiomakoneen siemenet ja lisäämällä mahdollisuuksien mukaan ruoanlaittoon.
Muista, että koska ne ovat runsaasti kasviöljyjä ja rasvoja, ne ovat kalorilähteenä ja ruokavalioomme on otettava tämä huomioon ja oltava tasapainossa suhteessa energiantarpeisiin, jotta painoarvo ei ylity.
Kurpitsan siemenöljy on kasviöljy, joka voidaan yhdistää ruokaöljyn ja maku- ja makuelintarvikkeiden kanssa, joka on ehdottomasti kulutettava raakana, välttäen ruoanlaittoa, joka menettäisi joitakin ravinteita ja siten monia hyödyllisiä ominaisuuksia.
Kaksi ruokalusikallista kurpitsansiemenöljyä päivässä voi olla hyväksyttävä viitemäärä, jos haluat saada kaikki edut.
