Joskus tunnemme tarpeen syvälle puhdistaa organismia, mutta useista syistä, aivan kuten usein annamme itsemme lannistua, me viittaamme sinut, toivottavasti "yhden päivän" siihen.
Tämä lyhyt artikkeli tuo esille tavan puhdistaa lyhyt ja voimakas, mutta makea samaan aikaan, joka perustuu ravitsemukseen ja joka on peräisin dietologin ja luonnollisten korjaustoimenpiteiden asiantuntijan kirjoittamasta kirjasta "Week end acid base", saksalainen Margot Hellmiß .
Me pidämme siitä, koska se on lyhyt puhdistuskoe, joka on helppo toteuttaa käytännössä ja kestää vain pari päivää, ja myös siksi, että se antaa meille mahdollisuuden tutustua ensikäden ja kokea ensikäden mitä ruokavalion vaikutukset ovat. joka hajoaa varovasti .
Selvitetään, miten kirja on tehty ja miten se kirjoitettiin.
Koska happo on vaarallista
Acidoosi voi vaarantaa organismin terveyden niin suuressa määrin, että se johtaa tietyissä tapauksissa patologioiden yhdistämiseen ja vakavien häiriöiden kehittymiseen, jotka vahingoittavat elimiä, kuten munuaiset, maksat, suolet ja keuhkot., iho, joka ei enää pysty neutraloimaan tai hävittämään happoja.
Paastohappo-pohja mahdollistaa palauttaa oikean tasapainon happo- ja emäksisten elintarvikkeiden välillä, ottaa käyttöön kasviperäisiä tuotteita ja poistaa "happamia" tuotteita, kuten eläinperäisiä tuotteita, mutta ei ainoastaan: jopa paljon rakastettuja vegaaneja ja kasvissyöjä ne ovat happoja ja suklaata, joten tämä lyhyt viikottainen viikonloppu on omistettu myös niille, joilla ei tavallisesti ole mitään tekemistä lihan tai johdannaisten kanssa.
Myös otetut nesteet on harkittava uudelleen: ei kahviin ja vihreään valoon mehuihin ja kasviperäisiin teeksiin, kuten hedelmistä ja ruusunmarjan siemenistä valmistettu puolustava kasviperäinen teetä.
Miten kirja "Acid base end" on rakennettu
Kirja avautuu lähtökohtana, joka selittää liian hapan ruokavalion vaurioitumisen, korostaen sen sijaan alkalisoivan ruokavalion ansioita, jotka voidaan arvioida suoraan, yksinkertaisen lakmuspaperin ja tieteellisesti todistetun ansiosta.
Tämän jälkeen tämän perusvaiheen toiminta selitetään yksityiskohtaisesti, mikä havainnollistaa yksityiskohtaisesti, mikä voi olla täysin perusvalikko. Lyhyesti sanottuna tähän on sisällyttävä tuoreita kausivihanneksia ja hedelmiä, mutta syödään raakana vain tiettyyn päivään saakka, ei sipulia, paljon sieniä, salaatteja, mausteita, ituja ja tuoreita yrttejä . Huomiota on kiinnitettävä myös öljyn ja veden laatuun sekä luonnollisten makeutusaineiden valintaan.
Myöhemmin kirja on jaettu neljään perusviikonloppuun, riippuen siitä, jatkatko sitä keväällä, kesällä, syksyllä, talvella : ruokavalioita ehdotetaan yksityiskohtaisesti täydentämällä reseptejä, ostosoppaita ja tuotantoa. Lisäksi rentoutumis- ja liikunta-aikaa ei saa koskaan puuttua.
Kirjassa tehdään päätelmiä "perusviikonlopun jälkeisestä" ehdotuksesta, jonka mukaan he haluavat ottaa tiettyjä terveellisiä tapoja vakioiksi . Mukavuuden vuoksi laaditaan myös aakkosjärjestyksessä reseptien lopullinen indeksi: löydät alkalisoivia juomia, löydät uusia tuotteita, kuten purppura vitelotte-perunoita tai jauhettuja manteleita, mahdollisuuden valmistaa herkullisia smoothieja, puuroa ja houkuttelevia keittoja.
