Hyppy kunto: hyppääminen musiikin lyöntiin



Sijoittamalla hiiri viralliselle hyppy-fitness-sivustolle sijoitetaan väreihin ja tietoihin maailmanlaajuisesti sekä yksityiskohtaiset tiedot kurinalaisuudesta, siihen liittyvistä vaatteista.

On myös tietoa eurooppalaisista ja merentakaisista joukkueista, jotka antavat elämää tälle ylivoimaiselle virralle, sekä tietoa siitä, miten tulla hyppäämään kuntoilijaksi.

Sitten lumivyöryä valokuvia ja videoita sekä teknisiä yksityiskohtia trampoliinia ja sen käyttöä. Trampoliini on joustava, vakaa ja turvallinen pohja, jossa on tukipalkki.

Itse asiassa se on itse asiassa täydellinen sydänharjoitus.

Harjoitukset hyppy-kunnossa

Periaatteessa se on yhdistelmä nopeita ja hitaita vaihtelevan voimakkuuden ja korkeuden hyppyjä . Sitten yhdistetään myös klassisen aerobicin, dynaamisten sprinttien ja vahvistavan työn vaiheet.

Vastustamaton video, jossa on hieman yli minuutin hyppy kuntoon kolmella hymyilevällä ja hyvin koordinoidulla esiintyjällä. Luonnollinen kollektiivinen hyppy-kunto, jossa on ennalta arvaamaton ja päättäväisesti ratsastava video-montaasi, vain selittää selkä- ja lantion liikkeen, joka viittaa leikkaamiseen.

Hyppäämisen edut

Tämäntyyppinen dynaaminen koulutus vahvistaa kehoa kokonaisuudessaan ja toimii myös mielessä, vapauttaa puhdasta kevyyttä. Ei myöskään pidä aliarvioida, kuinka paljon sisäelimiä korostetaan, kuinka hyvin se tekee esimerkiksi visuaalisen tulipalon ja ruoansulatuskanavan .

Vaikutus polvien niveliin ei ole yhtä väkivaltainen kuin jos se asetettaisiin uudelleen lattialle, ja tämä on erittäin tärkeää; jopa takana olevat mikrotiilit ovat vaimennetut.

On erittäin tärkeää, että tällaista koulutusta on pidetty vähintään 3 kertaa tehokkaampana kuin klassinen lenkkeily . Painovoiman muutokset edellyttävät vähintään 400 eri ryhmään kuuluvan lihaksen työskentelyä eri rentoutumis- ja jännitysalueiden välillä. Työ jatkuu sitten 50 minuutin tai tunnin ajan, joten voit tehdä täydellisen työn.

Kaikkein tärkein etu: rebound aktivoi solujen aineenvaihduntaa, lisää kalorien kulutusta ja toimii täydellisessä hapetuksessa.

Se lisää toksiinien ja jäljelle jääneiden metaboliittien eliminointia, parantaa verenkierron etenemistä uusien alusten muodostuessa ja lisää kapillaarista haarautumista, lisää basaalista aineenvaihduntaa ja jälkeisen vaiheen vaihetta, elastisuus havaitaan: tämä on yksi urheilusta, joka auttaa taistella tehokkaasti selluliittia vastaan.

Piirretään verenkiertojärjestelmän, imusolmukkeiden ja tahattomien elinten (maksan, pernan, vatsan jne.) Ja immuunivasteiden tehokkuuden lisäksi paljon hyötyä, jonka ruokinta tulee juuri imunestejärjestelmästä.

Imunestejärjestelmän nesteiden tilavuus on kolminkertainen veren tilavuuteen, ja vaikka niillä ei ole sellaista sydäntä, joka takaa niiden liikkumisen, ne säilyttävät aktiivisen kiertonsa tiettyjen venttiilien ansiosta.

Kaikki johtuu rebound- sekvenssin aiheuttamasta pumpun vaikutuksesta . Edut myös suoliston toimintaan .

Tutustu myös nyrkkeilyliikkeeseen, lyönteihin musiikin ääniin

Tässä on virallisessa videossa fitness-hyppypromootti:

Edellinen Artikkeli

Ravitsemus diabeteksen torjumiseksi: mitkä elintarvikkeet on otettava ja mitkä vältetään

Ravitsemus diabeteksen torjumiseksi: mitkä elintarvikkeet on otettava ja mitkä vältetään

Diabeetikoille tarkoitetun ruokavalion on oltava vähärasvainen ja siihen on liitettävä liikuntaa. Selvitä paremmin. Mikä on diabetes On olemassa kaksi diabeteksen kliinistä muotoa, jotka ovat erilaiset niiden syiden, kliinisen historian, oireiden ja hoidon osalta: tyypin 1 diabetes ja tyypin 2 diabetes. Tyypi...

Seuraava Artikkeli

Happamaton leipä, reseptit

Happamaton leipä, reseptit

Happamattoman leivän resepti Huono, koska se on valmistettu hyvin harvoista ainesosista, se on klassinen leipä "ilman" : ilman suolaa, ilman hiivaa, ilman mausteita, vain jauhot ja vesi. Happamaton leipä on tyypillinen juutalaisen keittiön ruoka , jota käytetään symbolisesti ja jota käytetään erityisesti pääsiäisenä, koska se muistuttaa juutalaisväestön kiireestä valmistelemasta Egyptistä lähtemistä. Heprealaisesta &qu...