Vartalon hoito raskauden aikana



Kuten tiedämme, raskauden aikana keho ei muutu vähän, iho ja hiukset tulevat herkemmiksi, tasapaino on erilainen. Siksi on tärkeää huolehtia itsestäsi, hieman enemmän kuin tavallisesti, katsotaanpa miten.

Ravitsemus raskauden aikana

Ensinnäkin raskauden aikana hoidon aikana on oltava varovainen ruoan suhteen. Se on tärkeää kauneuden kannalta, mutta ennen kaikkea terveydelle. Syöminen auttaa pitämään ihon joustavampana; hiukset paremmin; paino rajojen sisällä; verensokeri ja normaali verenpaine . Raskaana olevan naisen ruokavalion tulee olla erityisen tasapainoinen ja sisältää oikean määrän proteiineja, vitamiineja, kivennäisaineita ja hiilihydraatteja .

Ei ylivoimaa; painonhallinta on erittäin tärkeää, eikä kehon painon kasvu saa ylittää 9/12 kiloa . Liian monen kilon sijoittaminen voi edistää raskausdiabeteksen ja korkean verenpaineen alkamista. Lisäksi 9/12 kiloa menetetään nopeasti synnytyksen jälkeen, varsinkin jos päätät imettää. Jos ostat enemmän painoa, sen sijaan on paljon vaikeampaa saada takaisin muotoon.

Raskaus ja masennus, apu tulee joogasta

Ihonhoito raskauden aikana

Ihon on kohtalokkaan yhdeksän kuukauden aikana kiinnitettävä erityistä huomiota. Kehon hoito raskauden aikana alkaa juuri siellä. Useimmiten esiintyvät viat ovat venytysmerkkejä, erityisesti vatsaan, lonkkaan ja rintoihin, ja tummat täplät, etenkin kasvot.

Jotta estetään venytysmerkit, tiettyä tuotetta tulisi käyttää hyvin johdonmukaisesti, mieluiten suihkun jälkeen. On runsaasti voiteita, jotkut jopa erittäin kalliita, mutta on erittäin tehokas luonnollinen korjausaine: makea manteliöljy. Se on levitettävä rintaan, vatsaan, lantioon ja reisiin kerran tai kahdesti päivässä. Sitä voidaan käyttää myös muualla kehossa kosteusvoiteena. Se imeytyy vähemmän kuin voiteet, joten on suositeltavaa odottaa muutama minuutti ennen pukeutumista, jotta vaatteita ei tahraa.

Sen sijaan kasvojen ihon tummien pisteiden ehkäiseminen on tärkeää välttää parkituslamppuja ja altistumista auringolle (jopa vuoristossa). Lyhytaikaisille altistuksille on tärkeää käyttää aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 50, kun taas jokapäiväisessä elämässä tulisi käyttää kosteusvoidetta, jolla on suojaava tekijä, eikä vain kesällä.

Lue myös:

>> Luonnonmukaiset tuotteet raskauteen: öljyt, saippuat ja kasviperäiset teet

>> Raskauden aikana käyttökelpoiset eteeriset öljyt

Edellinen Artikkeli

Ravitsemus diabeteksen torjumiseksi: mitkä elintarvikkeet on otettava ja mitkä vältetään

Ravitsemus diabeteksen torjumiseksi: mitkä elintarvikkeet on otettava ja mitkä vältetään

Diabeetikoille tarkoitetun ruokavalion on oltava vähärasvainen ja siihen on liitettävä liikuntaa. Selvitä paremmin. Mikä on diabetes On olemassa kaksi diabeteksen kliinistä muotoa, jotka ovat erilaiset niiden syiden, kliinisen historian, oireiden ja hoidon osalta: tyypin 1 diabetes ja tyypin 2 diabetes. Tyypi...

Seuraava Artikkeli

Happamaton leipä, reseptit

Happamaton leipä, reseptit

Happamattoman leivän resepti Huono, koska se on valmistettu hyvin harvoista ainesosista, se on klassinen leipä "ilman" : ilman suolaa, ilman hiivaa, ilman mausteita, vain jauhot ja vesi. Happamaton leipä on tyypillinen juutalaisen keittiön ruoka , jota käytetään symbolisesti ja jota käytetään erityisesti pääsiäisenä, koska se muistuttaa juutalaisväestön kiireestä valmistelemasta Egyptistä lähtemistä. Heprealaisesta &qu...