Itse asiassa vuodenaikojen on kerrottava meille jotain kaunista: muutos pitää meidät elossa .
Sitten puhuminen syksyisestä väsymyksestä tai kevään sammumisesta on vain arvoa korjaustoimenpiteistä, jotka on aina ehdotettava, kun elin tietää hyvin, miten sopeutua väreihin, rytmeihin ja miten nauttia kauden hedelmistä riippumatta siitä, mikä se on.
Syksyllä on tietysti sellainen arvo, että paluu itsensä puoleen, ne lämpövärit, joita haetaan sisälle, hyvin erilaiset kuin keväällä avautuva ja sitten kesän kesän voittoisan laajenemisen energia. Sieltä voi syntyä tunne, jota kutsumme "melankoliseksi".
3 tapaa muuttaa syksyn melankoliaa
Kaikkien annettujen neuvojen tarkoituksena on vahvistaa immuunijärjestelmää, jota syksyllä voidaan testata voimakkaasti lämpötilan muutoksilla ja mielialan vaihteluilla.
Tyypillisten syksyn jäähdytyssairauksien lisäksi immuunijärjestelmä on täysin yhteydessä ajatuksemme laatuun . Siksi on tärkeää:
1. Mietiskele nykyään ja nauttimaan tulevaisuudesta kasviperäisellä teetä käsillä
Vielä parempi, jos kasviperäiset teet perustuvat kaikuisiin, jotka tunnetaan vuosisatojen ajan immunostimuloivilta ominaisuuksiltaan, useimmissa pohjoisamerikkalaisissa intialaisissa heimoissa sitä pidettiin maagisena kasvina, jolla oli tuhat voimaa ja joka kykenee parantamaan äärettömän määrän vaivoja.
Laitos vahvistaa immuunijärjestelmää ja stimuloi sekä tehokkuutta että eräiden sen perustekijöiden, kuten vasta-aineiden, T-lymfosyyttien ja makrofagien, todellisia "sotilaita" infektioita vastaan.
2. Valitse hyvä kirja
Syksyn mukana tulevan kirjan valitseminen tarkoittaa , että panostat itsesi kanssa käytävän vuoropuhelun laatuun .
Olitpa sitten valinnut fantasian, esseen, klassisen, on tärkeää, että neuvonnan tapauksessa se tulee joku, joka on todella luotettava ja kuka on sydämen antama ehdotus, joku, joka tuntee sinut pohjimmiltaan.
Mielen ruokinta voi olla myös keino valmistaa kehoa syksyyn.
3. Tee fyysinen liike
Melankolisuus ei mene kokonaan pois, vaan muuttuu hyödylliseksi tekemällä urheilua syksyllä. Jos sinun täytyy todella pysyä melankolisessa ikkunassa, näet, mikä ero on sen jälkeen, kun kaikki lihasalueet ja virkistävä suihku ovat tehneet toiminnallisen liikkeen .
Kyllä nyrkkeilyä, tanssia toimintaa myös ryhmissä; jos toisaalta valitset sellaisia aktiviteetteja kuin uinti, varo kylmät puhaltavat rakennuksesta.
Syksyn melankoliaa: miksi?
Monille todellisuudessa tässä ulkoisten ärsykkeiden maailmassa menossa on surullinen. Syksy on vähän kuin itsensä kuoleminen, itse asiassa kerääminen, hedelmien tutkiminen, meditaatio muuhun kylvämiseen, tulevien hankkeiden ajatus.
Mutta miten muutat ihoa, jos et muuta edellistä kerrosta? Miten voimme tarkkailla muunnelmia, jos emme ota huomioon senhetkistä vivahteita, jotka vallitsivat ennen hetkiä juuri nyt?
Se on keskustelujakso ja samalla suuri muutos . Menet alle juuriin, kuiluun. Ja sen alla on ajatuksen hedelmällisyyttä ja mahdollisuutta viljellä tarkoitusta.
Melankolia on tunne, että jos meitä ei vältetä, me voimme kehittää tietoisuutta ja valppautta, jota ymmärretään mahdollisten liitosten, mahdollisten henkisten rajojen tarkkailuna, vastakkaisten aikomusten estämiseksi.
Kaiken tämän keskellä voimme tarttua loistavaan tilaisuuteen nähdä itsemme sisälle, muuttaa tämän melankolian käyttämällä pieniä temppuja uudelleensyntymiseksi kaikissa aisteissa.
