Terveellinen tapa on aloittaa päivä mukavan lasillisen lämpimän veden kanssa sitruunamehulla .

Katsotaanpa, miksi, lähtien ihanan sitruunan hedelmän tarjoamista ominaisuuksista, joita sen lukemattomien ominaisuuksien vuoksi pidetään enemmän kuin lääkettä.

Se on hapon hedelmän suurin edustaja, ja siksi niillä on huomattava ominaisuus näille elintarvikkeille.

Sitruunan ominaisuudet ja merkinnät

Sitruunassa mehu on noin 30% hedelmän painosta; sisältää 6 - 8% sitruunahappoa, kalsiumia ja kaliumsitraatteja, mineraalisuoloja ja hivenaineita, kuten rautaa, fosforia, mangaania, kuparia, suuria määriä vitB1, B2 ja B3, karoteenia, vitA, vitC (enintään 50 mg / 100 g mehua), vitP.

Sitruuna on bakterisidinen, antiseptinen, anti-toksinen; valkosolujen aktivoija orgaanisessa puolustuksessa; virkistävä; hermoston ja sympaattisen järjestelmän tonic; toni-sydämen; alkalizing; diureetti; reumalääkkeet; antigottoso; niveltulehdus; rauhoittava; mahalaukun antasidit; antisclerotico; antiscorbutic; laskimoinen tonic; veren ohuempi; ipotensore; puhdistus; Minerali-; antianemico; edistää gastro-maksan ja haiman eritteitä; hemostatic; Karminatiivi; madotus; anti myrkyllisiä; paranemista; antipruriginoso (erinomainen hyönteisten puremista vastaan).

Siksi on suositeltavaa, kun kyseessä ovat vaikutukset, tartuntataudit, anemia, pahoinvointi, reuma, ruokahaluttomuus, keuhkoputkentulehdus, arterioskleroosi, vaikeat ruuansulatukset, maksan vajaatoiminta, diabetes, keuhkojen, hypertyreoidismin ja munuaiskivien korjaamiseksi.

Lasillinen Salute

Täysin hyödyntääksesi sitruunan ominaisuuksia ja parantaa terveydentilamme, voimme ottaa käyttöön yksinkertaisen käytännön, joka sisältää juoman lasillisen lämpimän veden sitruunalla joka aamu heti, kun heräät tyhjään vatsaan .

Tämä käytäntö tuo elimistölle erilaisia ​​etuja, jotka ovat:

1. Vahvistaa immuunijärjestelmää

Sitruunat ovat runsaasti C-vitamiinia ja kaliumia. C-vitamiini on erinomainen taistelemaan vilustumista ja kaliumia stimuloi aivojen ja hermojen toimintaa ja auttaa kontrolloimaan verenpainetta.

2. Tasaa pH

Sitruunat ovat ruoka, joka alkalisoi kehomme, estää kudosten happamoitumista ja sen seurauksia.

3. Helpottaa painonpudotusta

Sitruunat ovat runsaasti pektiiniä, mikä auttaa nälän torjunnassa. On myös osoitettu, että ihmiset, jotka säilyttävät emäksisemmän ruokavalion, menettävät painonsa nopeammin.

4. Auttaa ruoansulatusta

Kuuman veden tarkoituksena on stimuloida ruoansulatuskanavaa ja helpottaa ruoansulatusta, jolloin muodostuu emäksinen ympäristö, joka edistää koko kehon hyvinvointia. Sitruunan sisältämät vitamiinit palauttavat ruoansulatuskanavan toksiinit.

5. Stimuloi evakuointia

Kuuman veden toiminta sitruunamehulla stimuloi suoliston peristaltiikkaa (lihasten supistukset suolen seinissä) ja helpottaa evakuointia. Lisäksi sitruunat ovat myös runsaasti mineraaleja ja vitamiineja ja auttavat poistamaan toksiineja suoliston läpi.

6. Puhdistaa ihon

C-vitamiini auttaa vähentämään ryppyjä ja vikoja. Vesi ja sitruuna yhdessä pitävät ihon puhtaina poistamalla myrkkyjä verestä.

7. Myrkyttää kehon

Lue myös, miten puhdistaa vedellä ja suolalla

Sitruunalla on diureettisia hyveitä, jotka helpottavat laihtumisen ja vieroitusprosessin. Auta maksaa vieroitusprosessissa.

Sitruunan monista ominaisuuksista tärkein on aineenvaihduntaa ja erityisesti ruoansulatuskanavan toimintaa tasapainottaa ja säännellä. Tämä tekee siitä erityisen sopivan käytettäväksi ruokavalion aikana, vieroitusjaksojen ja ruokavalion muutosten aikana. Sitruunahapon läsnäolo tekee siitä käyttökelpoisen sappitulehduksen ja valon myrkyllisyyden tapauksessa.

Emäksentävän vaikutuksensa vuoksi 200 grammaa sitruunamehua päivässä auttaa ratkaisemaan acidoosin, ja muutama ruokalusikallinen sitruunamehua, joka on laimennettu veteen, on erinomainen neutraloimaan mahalaukun hermoston hyökkäys .

Jopa reumaattiset sairaudet voivat hyötyä sitruunamehun emäksisistä ominaisuuksista, jotka toimivat kahdella tasolla: toisaalta vältetään metabolisen hapan johdannaisten muodostuminen, toisaalta se aktivoi eliminaatioreaktiot uudelleen.

Sitruuna on siis erinomainen antireumaattinen, anti-kihti ja anti-artriitti, ottamatta mitään pois kaikista muista ominaisuuksistaan.

On tärkeää tietää, että ...

• Sitruunoiden on oltava kypsiä ja käsittelemättömiä vahoilla, jotta ne voivat hyödyntää tämän hedelmän arvokkaita ominaisuuksia.

• Sitruunat on puristettava tuoretta ja syödä mahdollisimman pian (... heti!).
• Vaikka niissä on runsaasti hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten kaikki lisäaineet, myös sitruunalla on oltava syklinen saanti, joka liittyy henkilön erityistarpeisiin ja ajanjaksoon.

Joitakin vinkkejä tämän käytännön harjoittamiseen syklisesti

Vesi ja sitruunamehu ovat terveellisiä tapoja, mutta kuten kaikki hyvät tavat, sen on oltava tasapainoinen ja seurattava kehon todellisia tarpeita, tässä on muutamia esimerkkejä:

> 7/10 päivää kuukaudessa hyvän terveydentilan aikana

> 21 päivän ajan kaudenvaihtoaikana

> joka toinen päivä stressin ja ruokavalion muuttamisen aikana

> 15 päivän ajan ruokavalion alussa (sitruunamehun lisääminen päivittäin)

> 2/3 - jopa 7 päivää ruoan väärinkäytön jälkeen

Vasta-aiheet ja varoitukset

Sitruunamehu ei esitä erityisiä vasta-aiheita : sitä voivat käyttää kaikki, nuoret ja vanhat, ja ei ole vaaraa niille, jotka kärsivät dyspeposioista, acidoosista tai mahahaavaista.

Näissä jälkimmäisissä patologioissa tai jos sinulla on kumi- tai pyorrhea-tulehdus, älä ota puhdasta sitruunamehua, vaan ota se aina laimennettuna vedellä .