Yogilaatit ovat joogan ja pilatsien fuusio ja vaikuttavat elinten hyvinvointiin, mikä edistää koko psyko-fyysistä terveyttä . Selvitä paremmin.
Merkitys Yogilates
Joogan ja Pilatesin fuusiosta tässä on yogilaatit . Näiden kahden tieteenalojen käytäntö on valmis ja jäsennelty tietyiksi oppitunneiksi. Ensimmäinen on muinainen intialainen käytäntö, toinen on Joseph Hubertus Pilatesin kehittämä koulutusmenetelmä.
Yogilaattien alkuperä ja filosofia
Pilatesin takana on todellinen liikkumisfilosofia. Se on syntynyt henkilökohtaisena käytännöksi koneiden kanssa, ja se kehittyy vasta myöhemmin ryhmätunniksi tai luokkahuoneessa. Pilates-ohjaajan on kyettävä hallitsemaan kurinalaisuuteen kuuluvia ja Joseph H. Pilatesin kehittämiä erilaisia työkaluja (uudistaja, trapetsi, pallo, tuoli, tynnyri).
Se on usein lueteltu joukossa yhdeksäs fads: on unohdettu, että Pilates on kaikessa suhteessa kurinalaisuutta : se parantaa motorisia taitoja, parantaa verenkiertoa, tasapainottaa lihaksia, mobilisoi tukkeutuneet nivelet ja vapauttaa väärien asennojen aiheuttaman jännityksen.
Päinvastoin, meditatiivinen lähestymistapa harjoituksiin, joissa Pilates lähestyy itäisiä tieteenaloja, kuten joogaa, on yhä vakaampi niin paljon, että Amerikasta tulee tämä uusi Pilatesin raja, joka tunnetaan nimellä Yogilates, joka on nyt rekisteröity tavaramerkki.
On myös enemmän tai vähemmän mielenkiintoisia fuusioita eri tieteenalojen välillä: esimerkiksi tangon ja joogan tapaamisesta Tangolaatit ovat peräisin.
Käytäntö
Yogilates-istunnot alkavat aina nestemäisellä sekvenssillä, joka lämmittää kolonnin ja valmistaa mielen ja lihakset vaativimpiin jooga-asemiin.
Harjoittelemalla tietyllä taajuudella on mahdollista säätää hengitys- ja kehon asennot. Opettajan sanat ovat hyvin tärkeitä Pilatesissa kuin joogassa.
Työskentelemme paljon rentoutumiseen, keskittymiseen ja sävyttämiseen.
Yogilatesin edut
Pilates auttaa järjestämään kehon uudelleen . Joogan ja pilatsien välinen fuusio vaikuttaa kehon sisäelinten hyvinvointiin, endokriinisten rauhasten säätelyyn ja hermostoon, mikä auttaa luomaan tiloja psyko-fyysisen terveyden parantamiseksi.
Tärkeitä etuja saadaan esimerkiksi masennuksen, unettomuuden, ahdistuneisuuden, paniikkikohtausten jne. Tapauksissa.
Mestarit ja koulut
Giuseppe Bersani, pilates, ruumiin ja sanan haastattelussa, paljasti meille, että:
"Pilates, joka perustuu sen perustajan vanhoihin periaatteisiin ja amerikkalaisen koulun opetuksiin, on joutunut metamorfoosiin ja tallennettuihin muutoksiin, jotka ovat muuttaneet sen ympäristöasioiksi, kutsutaan" edistyksellisiksi Pilatesiksi ". tarkistettu ja korjattu, tekniikoiden valikoima on laajentunut niin modernin länsimaisen voimistelun kuin antiikin tieteenaloihin, kuten jooga. "
Yhdistämiseksi - ja todistamaan tämä fuusio - ensimmäinen oli amerikkalainen Jonatahan Urla, joka "on" yogilaatteja, ainoa, joka kouluttaa ja varmentaa ohjaajia - nyt kourallinen valittuja adeptoreita - järjestämällä kokouksia ja kursseja eri tasoilla Amerikan ja Euroopan välillä.
Trivia Yogilatesista
Yogilates.comin virallisilla verkkosivuilla löydät joitakin Urlan harjoituksia ja julkaisuja henkilökohtaisesti, mukaan lukien kirjoituksia meditaatiosta ja oivalluksia kineettisistä ketjuista ja meditaatiosta.
