Terapeuttinen, rentouttava, rentouttava ja anti-inflammatorinen hieronta vähentää stressiä ja säätelee hormonaalista aktiivisuutta. Selvitä paremmin
Terapeuttisen hieronnan tekniikka
Ensimmäiset terapeuttista hierontaa koskevat todistukset ovat peräisin klassisen Kreikan aikoina: näyttää siltä, että Hippokrates harjoitti sitä torjumaan ikääntymiseen liittyviä häiriöitä. Terapeuttinen hieronta levisi sitten sotilaalliseen ja urheilualueeseen. Tällä hetkellä tällä tekniikalla on neljä päävirtaa :
- Ruotsin menetelmä
- Saksan menetelmä
- Ranskan menetelmä
- Espanjan chiromassage, jonka on suunnitellut nudistilääkäri Vicente Lino Ferrandiz
Kaikissa näissä tapauksissa työskentelee kehon pehmeillä osilla suunnatulla liikkeellä sydäntä kohti (sentripetraalinen suunta). Jos se tehdään lapsilla tai vanhuksilla, paine on herkkä, muuten keskipitkä tai syvä, erityisesti urheilijoille.
Istunto
Terapeuttisen hieronnan tyypillinen hoito alkaa joistakin rentouttavista liukumisliikkeistä tai pitkä tai pyöreä kitka kehon lämmittämiseksi. Masseeri jatkaa sitten vaivaamista lihaksia sävyttäväksi.
Hieronta päättyy paineella . Tätä järjestystä noudatetaan yleensä: pää, kasvot, rinta, kädet, kädet, vatsa, jalat, jalat, selkä. Kesto on noin 45 minuuttia yleistä hierontaa varten ja 20 paikallista hoitoa varten.
Tutustu terapeuttisen hieronnan etuihin, jotka käyttävät heijastuspisteitä kasvoilla
Terapeuttisen hieronnan edut ja vasta-aiheet
Terapeuttisessa hieronnassa on rentouttava, rentouttava, verenkierto- ja tulehdusta ehkäisevä toiminto . Se vähentää stressiä, säätelee hormonaalista aktiivisuutta, pitää hormonit, kuten kortisoli ja noradrenaliini lahdessa, jotka ovat haitallisia immuunijärjestelmälle.
Jotta voit nauttia istuntojen eduista, on hyvä järjestää hierontajakso ja vastaanottaa ne synergiassa sopivien liikunnan tekniikoiden, posturaalisen uudelleenkoulutuksen, hengityselinten uudelleenkoulutuksen ja oikean ravitsemuksen kanssa.
Terapeuttista hierontaa ei suositella ihosairauksien, tulehdusten, kuumeen, infektioiden, kasvainten, Parkinsonin taudin, kivien, raskauden tai syntymää edeltävien tai sitä seuraavien päivien tapauksessa.
uteliaisuus
Hierontaa varten käytetään joskus hydroterapiahoitoa, ja vuorotellen kuumaa kylmää suihkua 3 minuutin ajan 3 metrin etäisyydellä.
