Ravitsemus koliitti rajoittaa makkaroiden ja juustojen kulutusta kuitua sisältävien elintarvikkeiden hyväksi. Selvitä paremmin.

Mikä on koliitti

Kun puhumme koliitista, viittaamme yleiseen tapaan häiriöön, joka on usein tulehduksellinen tyyppi, joka voi vaikuttaa koko paksusuoleen tai vain sen osaan.

On olemassa monia koliitin muotoja: primaarinen ja sekundaarinen koliitti; akuutti ja krooninen koliitti.

Akuutilla paksusuolitulehdus voi olla tarttuva syy, virus, bakteeri tai loinen, mutta se voi myös olla peräisin lääkkeiden käytöstä (esimerkiksi antibiootit tai laksatiivit), joihinkin hoitomuotoihin (esimerkiksi sädehoitoon) sekä iskeemiseen tosiasiaan.

Kroonisen koliitin syyt ovat yleisesti tuntemattomia; tämä tapahtuu kuitenkin lähinnä joidenkin tulehduksellisten suolistosairauksien yhteydessä.

Yleisin koliitin muoto, ja siksi tunnetuin, on ns. Ärtyvän suolen oireyhtymä . Tämä ei ole vakava sairaus, vaan häiriö, joka voi olla erityisen ärsyttävää ja jolla on erittäin kielteinen vaikutus elämänlaatuun.

Kun puhumme ruokavaliosta koliittia varten, viittaamme pääasiassa ruokavalioon, joka sopii ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsiville .

Saat lisätietoja koliitin oireista, syistä ja kaikista korjaustoimenpiteistä

Ravitsemus koliittiä vastaan

Niillä, jotka kärsivät koliitista, ymmärretään ärtyvän suolen oireyhtymänä, on yleensä melko vaihtelevia oireita, joihin kuuluvat vatsakipu, ripuli ja ummetus .

Usein ummetus ja ripuli vuorottelevat, mikä luo suoliston kauttakulun, joka ei ole koskaan säännöllinen. Oikea ravinto auttaa vähentämään häiriöitä.

Koliitin ruokinta edellyttää tiettyjen yksinkertaisten normien noudattamista, kuinka tärkeää on:

• Vältä syömästä liian monipuolisia ruokia
• Rajoita eläinperäisten elintarvikkeiden kulutusta, erityisesti niitä, jotka ovat liian runsaasti rasvaa, kuten makkaroita, lihaa ja rasvaisia ​​juustoja;
• Varmista oikea määrä kuitua suolistoon ;
• Juo runsaasti vettä, vähintään kaksi litraa päivässä;
• Vähennä voimakkaasti kahvia ja alkoholia.

Koliitin ruokavalio tarjoaa myös viiden säännöllisen aterian kulutuksen päivässä (kolme pääateriaa sekä kaksi välipalaa), aterioiden poistaminen ja syöminen hitaasti.

Tiesitkö sen

Stressi, ahdistuneisuus ja muut emotionaaliset tekijät ovat yksi tärkeimmistä koliitin syistä, joita pidetään ärtyvän suolen oireyhtymänä. Ravitsemuksen lisäksi on siksi huolehdittava yleisestä psyko-fyysisestä hyvinvoinnista .

Toinen melko yleinen syynä koliittiin on ruoka-intoleranssi . Siksi voi käydä ilmi, että oireiden esiintyminen liittyy lähinnä tietyn ruoan kulutukseen.

Tällöin on suositeltavaa yrittää poistaa ruokavaliota rikkovat elintarvikkeet tai elintarvikkeet. Meidän on kuitenkin kiinnitettävä erityistä huomiota liiallisiin elintarvikkeiden rajoituksiin. Jos epäillään koliitin suvaitsemattomuutta, on aina suositeltavaa kuulla asiantuntijaa.