Halitosis näyttää olevan vähäpätöinen häiriö, todellisuudessa se on ehto, joka vaikuttaa suuresti yhteiskunnalliseen elämään ja kummankin kommunikointitaidon harjoittamiseen. Se voi johtua huonosta hygieniasta tai muista oireista. Selvitä paremmin.

>

Suuontelon anatomia

Halitoosin oireet

Huono hengitys voi näkyä tiettyinä päivinä, kuten herätessäsi. On hyvä huomata, kuinka usein halitosis ilmenee, jotta voidaan ymmärtää, rajoittuuko ongelma yksittäisiin tapauksiin tai siirretään ajan myötä. Huono hengitys voi liittyä tulehtuneisiin tai verenvuotokumiin.

On myös ilmeinen psykologinen halitosis: aihe on vakuuttunut siitä, että hänellä on epämiellyttävä henkeä, kun se ei ole. Tässä tapauksessa häiriö liittyy itseluottamukseen ja henkilökohtaisen voimansa keskittämiseen.

syyt

Halitoosin pääasiallinen syy on huono suuhygienia : anaerobiset bakteerit, jotka täyttävät suun pesän täytteiden ja hammaslääkärin välillä. Valmistetaan haihtuvia ja rikkipitoisia yhdisteitä, jotka tekevät hengityksestä epämiellyttävän ja aiheuttavat ohimenevän halitoosin, fysiologisen ilmiön, jota voidaan hoitaa hyvin huolellisen suun hygienian avulla.

Suuontelon tulehdus (stomatiitti, ientulehdus, tonsilliitti) voi aiheuttaa huonoa hengitystä, mutta nämä ovat harvinaisempia syitä.

Pohjimmiltaan, ohimenevän halitoosin lisäksi , voimme puhua toisesta halitoosityypistä: suuontelon eri sairauksien aiheuttamasta pysyvästä patologisesta halitoosista, joka voi johtua vakavista systeemisistä sairauksista.

diagnoosi

Huono hengitys vaatii täsmällisen diagnoosin useiden syiden vuoksi, jotka voivat laukaista sen ja jotka kulkevat tiettyjen elintarvikkeiden, kuten valkosipulin ja sipulien, banaalista nauttimista patologioihin, joilla on mahdollisuus kroonisoida. Kuten jo on selitetty, peruserottelu on se, että välillä on ohimenevä ja pysyvä halitosis .

Ensimmäisessä tapauksessa meillä on edessään häiriö, joka ilmenee vain tietyissä päivinä. Se on pohjimmiltaan fysiologinen ilmiö, joka reagoi hyvin suuhygieniaan, jonka kautta anaerobiset bakteerit voidaan pyyhkiä pois ja joita pidetään tärkeimpinä syyllisinä yhdessä ikenien, stressin, tupakoinnin ja suun kuivumisen kanssa. Tässä tapauksessa

Pysyvä patologinen halitosis : (koskee jäljellä olevia 10% tapauksista), toisin kuin entinen, se ei katoa edes huolellisen suuhygienian jälkeen, koska se johtuu vakavista systeemisistä sairauksista, kuten diabetes mellitus, akuutti maksasairaus ja krooninen munuaisten vajaatoiminta.

ALITOSISEN HOITO

Ruokinta halitoosin sattuessa

Ruokailun jälkeen optimaalisen suuhygienian tulisi sisältää perusteellinen harjaus, joka kattaa hammaskaaret, kumit ja kielen takaosan.

Ruoka, joka painaa ruoansulatusta ja vaatii paljon työtä kehosta, on kaikki elintarvikkeet, joissa on teollisia lisäaineita tai muunnoksia: valkoista sokeria, makeisia, välipaloja, sokerisia juomia, puhdistettuja jauhoja, ylimääräistä eläinperäistä ruokaa, kuten punaista lihaa ja makkarat ja ylimääräiset maitotuotteet, kuten mozzarella ja kypsät juustot.

Jos syy koskee liiallista mahahappoa, ensimmäisten päivien aikana akuutin hyökkäyksen aikana on välttämätöntä välttää myös hedelmiä, jotka voisivat fermentoida ja siten lisätä häiriötä.

Happamoittava ruokavalio on vastattava emäksisiä elintarvikkeita, jotka sisältävät kaikkia vitamiineja ja mineraalisuoloja, kuten kausiluonteisia hedelmiä ja vihanneksia.

Vähentää ja mahdollisuuksien mukaan välttää maito ja maitotuotteet, lihan (erityisesti punaisen) ja puhdistettujen elintarvikkeiden suuri kulutus.

On suositeltavaa käyttää täysjyviä, vihanneksia, ei liian happamia hedelmiä ja helposti sulavia proteiineja, kuten munia ja pieniä tuoreita kaloja.

Halotoosin fytoterapia

Jos kyseessä on ohimenevä ohitus, ratania on osoittanut mielenkiintoisia antibakteerisia ja antifungaalisia ominaisuuksia, mikä oikeuttaa sen käytön äidin tinktuurina tai ärsyttävänä suuvettä tai hammastahnaa, gingiviitin ja stomatiitin (suun limakalvon tulehdus) hoidossa. Se voi myös olla hyödyllistä siemailla kuumaa vettä, joka on keitetty 10 minuutin ajan tuoreella inkiväärillä : korjaava aine, joka edistää ruoansulatusta ja torjuu toksiinien kertymistä ja bakteerien käymistä.

Pysyvän halitoosin tapauksessa yrtit ja lääkekasvit, joilla on puhdistava ja detoksifioiva vaikutus, kuten voikukka, voivat puuttua häiriön lievittämiseen, mutta vasta lääkärin kuulemisen jälkeen.

Voit tutustua kaikkiin ingverin ominaisuuksiin ja etuihin

Bachin kukat

Joskus myrkkyjen kertymistä raportoidaan huonolla hengityksellä. Oire, joka piilottaa stressiä ja emotionaalisia konflikteja : halitosis poistaa muut ja voi olla tajuton puolustuskeino, joka johtuu affektiivisista epävarmuustekijöistä.

Crab Apple sopii niille, joilla on alhainen itsetunto ja tuntuu tarpeesta puhdistaa itse. Suuntaa-antava annos: 4 tippaa 4 kertaa päivässä.

Perinteinen kiinalainen lääketiede

Huono hengitys perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä voi riippua kahdesta tekijästä: mahalaukun tai qi- puutteen perässä . Vatsaontelon hajottamiseksi työskentele kohdissa:

HE GU (indeksin säteittäisellä puolella toisen metacarpalin keskipisteessä), joka sävyttää qi: n ;

LIANG QIU (2 cun patellan yläreunan yläpuolella), joka poistaa kostean kosteuden kylmän, joka ympäröi vatsaan Yangin;

NEI TING (0, 5 cun interdigitaalisen kalvon reunan takana, II ja III varpaiden välissä), joka säätää qi: tä ja estää kivun;

WEI SHU (1, 5 cun XII: n rintakehän raskaan apofyysin puolelle), joka sävyttää ja säätää vatsaa ja liukenee kosteuden;

Jos on olemassa qi- puutoshalogeeni pernassa, käytettävät pisteet ovat:

FENG LONG (puolivälissä polvenpään sisäreunan ja ulkoisen malleolin kärjen välillä) liuottaa kosteutta, mobilisoi pernan qi ;

ZU SAN LI (patellan alareunan alapuolella, etupuolen sääriluukun sivulle), sävyjä perna ja vatsa;

PI SHU (pernan takapuolen kohta Shu, joka sijaitsee 1, 5 cun IX-rintakehän selkärangan apofyysin puolella) mobilisoi pernan qi : n;

Aromaterapia halitoosin sattuessa

Aromaterapiassa halitoosiin käytettävät eteeriset öljyt hyödyntävät näiden esanssien antibakteerista vaikutusta, koska ne kykenevät neutraloimaan mikro-organismeja, jotka aiheuttavat pahoja hajuja ja plakkia. Hammastahnassa voidaan käyttää myös 1 pisara sen antiseptisen ja deodoranttivaikutuksen lisäämiseksi tai suuveden valmistamiseksi.

• Eterinen öljy minttua: virkistävä, se on suuontelon desinfiointiaine, joka on erittäin hyödyllinen hengittämisen hajottamiseksi, halitoosia vastaan, voit laittaa 5-7 tippaa puoli lasillista vettä huuhteluun ja kalkkeihin.

• Myrrän eteerinen öljy: antiseptinen ja antibakteerinen, sitä käytetään suuhun liittyvien ongelmien, kuten ientulehduksen, stomatiitin, pyorrhean, nielunhaavojen, ratkaisemiseen. Jotta voite olla voide, laita 5 tippaa myrrää lasilliseen lämpimään veteen ja tee huuhdeltavaa huuhtelua vähintään kaksi kertaa päivässä suuhun ja infektioiden ja pahanhajuisen hengityksen varalta.

• Bergamotin eteerinen öljy: antiseptinen, desinfiointiaine silloin, kun kyseessä on paiseet ja muut infektiot ja suuontelon ärsytykset. Huuhteluissa on suositeltavaa torjua halitoosia vastaan: lasillisessa lämpimässä vedessä laita 5 tippaa bergamottia, ota pitkäaikainen huuhtelu vähintään kahdesti päivässä.

• Sage eteerinen öljy: on puhdistava, otettu 2 tippaa teelusikallista hunajaa, sillä on maksan ja munuaisten detoksifioivia ominaisuuksia, jotka ovat käyttökelpoisia myös näiden kahden erittävän elimen toimintahäiriön aiheuttaman pysyvän halitoosin hoidossa. Laita 5 tippaa salvia lasilliseen lämpimään veteen. Huuhtele pitkäaikainen huuhtelu vähintään kahdesti päivässä nielunhaavojen, heikkojen ja verenvuotojen, stomatiitin ja kurkunpään tulehduksen varalta.

homeopatia

Homeopaattiset valmisteet halitoosiksi ovat: Carbonicum acidum 5 CH (5 rakeita, 2 kertaa päivässä), koska fenolia käytetään homeopatiassa gingivostomatiitissa, jossa on hirvittävää halitoosia, joka usein liittyy gingivaaliseen haavaumukseen; Mercurius solubilis 9 CH (5 rakeita, kerran päivässä), sopii myös hirvittävän halitoosin pitkän matkan muotoihin.

Lue lisää homeopaattisista lääkkeistä halitoosin parantamiseksi

harjoitukset

Paras harjoitus puolustaa itseään halitoosista on pitää hammasharja ja harjoitus hammaslankaa . Aseta hammasharja 45 °: seen kumiin, siirrä sitä varovasti edestakaisin lyhyillä liikkeillä puhdistaaksesi yhden hampaan kerrallaan, harjaamalla hampaiden ulkopinnat ja sisäpinnat. Käytä hammasharjan kärkiä puhdistaaksesi etuhampaiden sisäpinnan kevyellä liikkeellä ylhäältä alaspäin ylemmille ja alareunasta alempaan. Takahammasten pureskelupinnan harjaamiseksi tarvitaan edestakainen liike. Älä unohda kielesi poistamaan bakteereja ja virkistämään hengitystäsi. Hampaiden ja hampaiden välisen plakin poistamiseksi hammaslanka on välttämätöntä.

Halitoosin sattuessa on erittäin tärkeää juoda runsaasti vettä päivän aikana ; hydratointi on välttämätöntä, varsinkin jos harjoitellaan paljon urheilua.

On myös "aave" -haliitti, joka perustuu henkilön vahvaan, mutta perusteettomaan vakaumukseen. Kun hammaslääkäriin tai hygieenistiseen kuulemisesta huolimatta aihe on edelleen pakkomielteinen olemattomasta vakaumuksesta, meillä on psykologinen ahdistus ( halitofobia ). Ne, jotka elävät tämän näkökohdan kanssa, pyrkivät itseään eristämään, ja tämä voi aiheuttaa lisää stressiä, joka vaikuttaa suoraan mahalaukun toimintaan. Häiriön taustalla oleva epävarmuus voidaan ratkaista liikehoidoilla, kuten bioenergialla. Lisäksi emotionaalisen keskuksen vahvistaminen on prosessi, joka liittyy ytimen, vatsan alueen vahvistumiseen, kuten Joseph H. Pilates sanoo, menetelmän, joka on suunniteltu erityisesti tasapainon, asennon, linjauksen ja kehon tietoisuuden parantamiseksi, luoja.

Toinen hyödyllinen harjoitus on ironia . Kutsumme sinut vitsi avoimesti siitä, että uskot, että ajatuksiasi väkevät. Mime pieniä vakavia ilmentymiä peilissä, puhu suulle ja yritä ymmärtää koko kehossasi, mitä kertoo teille, mitä sinusta tulee, tai kuinka paljon voit työskennellä sellaisen olemuksen kanssa, joka asuu siellä eri tavoin, ennen kaikkea, liikkeen.