Väärät myytit, enemmän tai vähemmän totuudenmukaiset ajatukset ja huhut raskauden ajasta leviävät usein televisiossa, sanomalehdissä ja verkossa. Tee asiat selviksi!
Väärät myytit ja totuudet raskaudesta ja ravitsemuksesta
> Raskauden aikana on syytä syödä kahdelle .
Väärä : ruokavalion on oltava terve ja tasapainoinen, ei liian huono eikä liian kalori. Väärä ja liian rikas ruokavalio voi vahingoittaa äidin ja lapsen terveyttä, joten sinun ei pitäisi syödä kahdelle, vaan kahdesti paremmalle.
> Et voi juoda kahvia raskauden aikana .
Väärä : sinun ei pitäisi tietenkään liioitella sitä, mutta kuppi kahvia päivässä on sallittua.
> Et voi juoda viiniä raskauden aikana .
Totta : alkoholi voi vakavasti vahingoittaa sikiön kehitystä ja terveyttä ; alkoholin kulutus raskauden aikana olisi mieluiten nolla; Joka tapauksessa poikkeus sääntöön, jos rajoitamme itsemme muutamalle viininleikkeelle, on sallittua.
> Raskauden aikana sinun ei pitäisi syödä raakaa kinkkua .
Totta : kaikenlaista raakaa lihaa, ei vain kinkkua, tulisi välttää erityisesti naisilla, joilla ei ole ollut toksoplasmoosia.
Tutustu haitallisiin yrtteihin raskauden ja imetyksen aikana
Väärät myytit ja totuudet raskaudesta ja elämäntavasta
> Älä väritä hiuksiasi raskauden aikana .
Totta ja väärää . Totta siinä mielessä, että olisi parempi välttää väriaineita ammoniakilla varsinkin ensimmäisen kolmanneksen aikana, koska se on sallittua käyttää luonnollisia värejä ja ilman ammoniakkia, varsinkin kolmen ensimmäisen kuukauden jälkeen ja tietenkin maltillisesti.
> Et voi seksiä raskauden aikana .
Väärä : sukupuoli voi olla vasta-aiheinen vain tietyissä riskitilanteissa, joita lääkäri tunnistaa ja kommunikoi; kaikissa muissa tapauksissa anna itsesi mennä ilman pelkoa.
> Älä tupakoi raskauden aikana .
Totta, todella totta: tupakointi voi vakavasti vahingoittaa äitien ja lasten terveyttä; passiivinen tupakointi on myös haitallista, joten edes isät ja kaikki raskaana olevan naisen läsnäolijat eivät saa tupakoida.
> Raskauden aikana sinun täytyy nukkua vasemmalla puolella .
Totta ja väärää . Väärä siinä mielessä, että jokainen raskaana oleva nainen voi vapaasti nukkua, kun hän haluaa, mutta nukkuminen hänen puolellaan suosii istukanvaihtoa äidin ja sikiön välillä, joten lepää tässä asennossa ei ole pakollinen, mutta se ei ole edes huono idea.
> Et voi ottaa koneita raskauden aikana .
Totta ja väärää . Yleisesti ottaen lentoyhtiöt eivät anna naisille kolmekymmenennenkymmenennenkymmenennenkymmenennenkymmenennenkymmenennenkymmenennenkymmenennenkymmenennenkymmenennenkymmenen kuuden viikon viikon aikana alukselle, jotta vältetään työvoiman riski matkan aikana. Ennen sitä teoriassa lentomatkustusta voidaan käsitellä rauhallisesti; käytännössä on suositeltavaa kuulla lääkärisi kanssa, koska paljon riippuu myös raskaana olevan naisen terveydentilasta suhteessa matkan pituuteen.
> Raskauden aikana ei pidä tehdä liikuntaa .
Väärä : kohtalainen liikunta on sallittua; esimerkiksi kävely, lempeä liikunta, uinti, edellyttäen, että lääkäri ei ole määrittänyt, että hän on levossa tiettyjen raskaana olevien naisten erityisolosuhteissa.
> Älä ota kuumia kylpyjä raskauden aikana .
Totta : jos lämmin suihku tai nopea kylpy on sallittua, on parempi välttää jäähtyä kylpyammeeseen liian kauan kuumalla vedellä. Saunat ja porealtaat ovat myös vasta-aiheisia.
On selvää, että jos on epäilyksiä mahdollisuudesta tehdä tämä tai tämä toimenpide, referenssihenkilön on oltava lääkäri, jokainen raskaus on erilainen, ja sinun on huolehdittava siitä, että sinun on luotettava.
