Osho-meditaatio antaa meille mahdollisuuden löytää sisäistä hiljaisuutta ja auttaa muuttamaan tavanomaista huomiota . Löydä se paremmin.

Osho-meditaation historia ja alkuperä

Osho-meditaatio on luonnollinen olotila, tila, joka on kadonnut ja joka löytyy suurella ilolla. Osho-meditaatio on löytö niille, jotka erottamattomasti yrittävät yrittää katsoa itseään. Tällainen meditaatio ei ole monimutkainen askel eikä mystinen käytäntö.

Syntynyt Chandra Mohan Jain, Osho oli filosofi, mystikko ja intialainen hengellinen mestari kansainvälisesti. Vastusti voimakkaasti järjestäytyneitä uskontoja ja niihin liittyviä voimajärjestelmiä. Hän katsoi, että useimmat uskonnolliset uskomukset olivat taikauskoa, jotka piilottivat totuuden valaistumisesta. Hänen käsityksillään oli merkittävä vaikutus 1960-luvulta perittyyn läntiseen New Age -hahmoon ja vastakulttuuriin.

Oshon mukaan meditaatio menee "mielen yli", täydellisen itsensä läsnäolon vaiheessa, jossa tietoisesti saavutetaan sisäinen hiljaisuus . Hän vaati, että meditaatiota ei voida selittää tai kuvata tyhjentävästi, kokemuksena, jossa mieli ja kaikki looginen ajattelu (mukaan lukien kieli) ylittyvät.

Osho-meditaation käytäntö ei välttämättä sisällä hengellisiä tai uskonnollisia ajatuksia, eikä sitä voi pakottaa tahdon teko, vaikka se on tieteenala, mutta on yksinkertaisesti välttämätöntä, että tämä "ei mielen" tila ilmenee spontaanisti.

Tämä on lapsen mieli, joka lumoaa maailman ihmeitä; se on viaton mieli, joka kohtaa maailmankaikkeuden ensimmäistä kertaa ja miettii sitä.

Oshon meditaation hyödyt

Useimmat meditaatiotekniikat, mukaan lukien Osho-meditaatio, kehittyvät tietoisuuden käsitteen ympärille. Tarkemmin sanoen puhumme tietoisuutta lisäävästä koulutuksesta. Tietoisuus ei ole synonyymi keskittymiselle. Tietoisuus tarkoittaa sitä, että pystymme huomaamaan, mikä on normaalisti tietoisen kokemuksemme ulkopuolella. Sisäiset vuoropuhelut ja ajatuksemme virtaukset pitävät meidät pois monista kokemuksista ja tunteista, joita emme pääse tietoisiksi.

Osho-meditaatio auttaa muuttamaan tavanomaista huomiota, kouluttamalla meitä olemaan enemmän läsnä. Tämän prosessin tärkeä sivuvaikutus on, että Osho-meditaatio sallii yhden empatisemman, päästä paremmin yhteen muiden kanssa.

Tutustu myös, miten harjoitella aktiivisia Osho-meditaatioita

Tekniikan kuvaus

Nykyaikaiselle ihmiselle on vaikea saavuttaa tämä ehto perinteisten meditaatiotekniikoiden avulla (hiljaisuus, ristikkäiset jalat, keskittyminen). Hän joutuu jatkuvasti eri häiriötekijöihin ja ärsykkeisiin ulkopuolelta. Tästä syystä Osho tunnisti joitakin aktiivisia meditaatiotekniikoita, joiden tarkoituksena oli rauhoittaa mielen luomaan meditaation edellyttämä hiljaisuuden ja tietoisuuden tila.

Oshon ehdottamia tärkeimpiä meditaatiotekniikoita kutsutaan aktiivisiksi meditaatioiksi ja niihin sisältyvät meditaatiot: dynamiikka, nadabrahma, kundalini ja nataraj .

Dynaaminen meditaatio on tunnetuin Osho-meditaatio ja se koostuu viidestä vaiheesta. Kolme ensimmäistä on harjoitettava kokonaisuudessaan, niin ettei kehossa pysy staattista energiaa, niin että mielellä ei ole ruokaa ajatusten, unelmien ja mielikuvitusten luomiseksi. Kun energia on käytetty loppuun, olemme itsemme sisällä. Neljäs vaihe on hiljainen havainto, tässä olemme todistajia itsestämme. Viidennessä vaiheessa juhlitaan ja tanssitaan. Tämä meditaatio on suoritettava aikaisin aamulla, välttämättä tyhjään vatsaan.

Tässä on lyhyt esimerkki:

Ensimmäinen vaihe (10 minuuttia musiikkia): hengitä kaoottisesti ja nopeasti, nenän kanssa, ilman rytmiä. Tämän tarkoituksena on murtaa henkiset kuviot ja valmistautua vapauttamaan tunteita.

Toinen vaihe (10 minuuttia musiikkia): anna höyryn naurua, huutoja, kyyneleitä ja kehon väristyksiä. Mitä tahansa mielessä tulee, ilmaise se täysin.

Kolmas vaihe (10 minuuttia musiikkia): hyppää korotetuilla käsillä ja huuda mantra äänekkäästi: " Hu! Hu! Hu! ". Täysin pakottaa fyysisen voiman.

Neljäs vaihe (15 minuutin hiljaisuus): Freeze tarkalleen missä olet, missä asennossa olet. Tässä pidätyksessä tulee ihmisen kehon ja mielen tarkkailija.

Viides vaihe (15 minuuttia musiikkia): juhlia ja iloita musiikin ääniä, ilmaista kiitollisuutesi koko. Tuo tuoreen elinvoimasi kanssasi koko päivän.

Sopii

Osho-meditaatio sopii nykyaikaiselle ihmiselle, joka johtaa länsimaista elämäntapaa. Nykypäivän yhteiskunta, joka on hurja ja nopea, ei salli nykyistä yksilöä useammin kuin päivässä pysäyttämään itsensä henkiseen hyvinvointiin. Länsimaisen ihmisen mietiskeleminen oli välttämätöntä, että meditaatio kääntyi ylösalaisin, mutta tätä ei muutettu radikaalisti ja muuttamaan kasvonsa, osoittaen itsensä sopivaksi yhteiseen elämään. Osho-meditaatiotekniikoiden ansiosta meditaatio käytännössä muuttui aivan uudeksi, joka voi sisältää melun ja liikkeen, pyörivän tanssin tai huutanut tunteita.

Osho ehdottaa kokeilua jokaisen meditaatiotekniikan kanssa kolmen päivän ajan selvittääkseen, onko se sopiva jokaiselle meistä. Jos muutosta ei tapahdu tai jos tekniikka ei näytä sopivalta, toinen voidaan kokeilla. Usein ainakin alussa emme pysty näkemään itseämme selkeästi ja meditaatioharjoitus, joka saattaa näyttää mielenkiintoiselta mielen kannalta, voi osoittautua täysin hyödyttömäksi.

Kun Osho-meditaatiota harjoitetaan

Osho-meditaatiota, kuten kaikkia meditaatioita, voi oppia osallistumalla yhteen monista Osho-meditaatiokursseista Italiassa, Oshon meditaatiokouluissa ja erilaisissa järjestöissä.

Internetissä on myös mahdollista löytää paljon tietoa tästä tekniikasta, kuten Oshon aforismeista, Oshon meditaatiosta, mp3 meditaatiosta ja Oshon meditaatiokirjoista.

uteliaisuus

Mutta mitä Osho tarkoittaa? Osho itse on toistuvasti selittänyt, että hänen nimensä, jonka kanssa hän halusi muistaa, tulee Oceanicosta (lausutaan osheaniciksi, englanniksi).

Englannin filosofin William Jamesin luomaa termiä käytetään ilmaisemaan kokemusta " olemassaolon valtamerelle ", joka on yhteinen uskonnollisen kokemuksen eri muodoille. Miten määritellä se, joka tekee tämän elämänkokemuksen? Sen määrittämiseksi käytetään termiä "Osho".