Kun puhumme lotasta, puhumme nenähygieniasta sen tarkassa muodossa , nenän kastelussa, jota kutsutaan myös nenän huuhteluun tai nenäsuihkuksi.
Se on käytäntö, jolla on hyvin antiikin alkuperää ja joka soveltuu nenäonteloiden pesemiseen, jotka vapauttavat ne limasta, kuorista ja ulkoisesta materiaalista, kuten pölystä tai muusta.
Huolimatta siitä, että se on vanha käytäntö, nenä-kastelua harjoitetaan melko moderneilla välineillä, jotka on valmistettu tähän tarkoitukseen sopivista muovimateriaaleista tai pienistä sumutinmoottoreista .
Mutta kaikkein vanhin ja tehokkain muoto nenän kastelussa on nykyään lota tai lota neti, tai vielä jala neti, joka on käytäntö, joka liittyy alkuperäisen hatha-jooga, joka viedään Kiinaan ja sitten Japaniin vaeltelevien munkkien kautta ja jota harjoitetaan edelleen meidän päivämme.
Laite on äärimmäisen yksinkertainen lasku : se on keraaminen harja, joka on samanlainen kuin pieni teekannu, jonka kautta voimme kaataa nestettä sieraimeen, jotta se irtoaa toisesta.
Lota ja hatha-jooga
Tämä ikivanha käytäntö, jota ei juuri tunneta Länsi-päivissämme ja jossa on enemmän teknisiä laitteita, jotka löytyvät helposti apteekeista, kuuluvat Ayurveda-kulttuuriin ja vuosituhansia on käytetty Hatha-joogien päivittäisessä käytännössä .
Sisäisen liman puhdistus oli ja on edelleen erittäin tärkeää hatha-joogien kannalta, jotta prana voi virrata ja löytää fyysisen ympäristön, joka on valmis vastaanottamaan sen.
Nenän kastelu on yhdessä vatsan ja sisäelinten puhdistamisen kanssa erityisten peräruiskeiden avulla päivittäinen käytäntö, jonka mukaan myös suuri Swami Vivekananda suosittelee, että kerran ja lopulta päästä eroon kylmästä ja sinuiitista elämässä .
Lota vedellä ja suolalla
Menetelmä on erittäin yksinkertainen ja käyttää kaikkein yleisintä fyysistä lakia, painovoimaa. Pää on itse asiassa taivutettava toiselle puolelle siten, että sieraimet ovat päällekkäin toistensa yläpuolella.
Tällä tavoin neste pääsee helposti ylemmästä sieraimesta ja poistumaan alemmasta, mikä tuo mukanaan kaiken materiaalin, joka tukkii nenäonteloita. Yleensä käytetään suolavettä .
Suolaliuosta tai keitettyä vettä voidaan käyttää. On olemassa erilaisia suolan tyyppejä, jotka voivat olla käyttökelpoisia tarkoitukseen, mutta jopa yksinkertainen merisuola pystyy liuottamaan itsepäisimmän liman. Vesi ei saa olla erittäin suolaista, koska tämä johtaisi limakalvojen ärsytykseen.
Toimenpiteet Lota-käytännön harjoittamiseksi
Nenän kastelu ei ole todellinen hoito , toisin sanoen se ei toimi mahdollisimman tehokkaasti, kun nenäongelma on täynnä ja nenän läpiviennit tukkeutuvat limalla.
Pikemminkin se on jokapäiväistä ennalta ehkäisevää käytäntöä . Joka tapauksessa ei ole vasta-aiheita, kunhan sitä ei käytetä täysin tukkeutuneen nenän, nenän limakalvon vaurioiden tai voimakkaan saman tulehduksen tapauksessa.
Päivittäinen käyttö auttaa estämään toistuvaa nuhaa ja sinuiittiä, jos vesi on hyvälaatuista. On tärkeää tarkistaa lämpötila ennen veden asettamista sieraimiin, jos se on keitetty desinfioitavaksi.
Paras suola tämäntyyppiselle käytännölle, jota AAAAI (Amerikan astma-, allergia- ja immunologiakatemia) ehdotti, ja jota käytävät pranayama päivittäin, on seos, jossa on 3 osaa ei-jodisoitua suolaa ja osaa natriumbikarbonaattia .
