Jos olet syönyt liikaa, jos vatsa tai suolet vaikuttavat päivän loppupuolella kertyneen stressin vaikutuksesta, jos et ole antanut itsellesi oikeaan aikaan aterian ja kaikki on pysähtynyt siellä, miten helpottaa ruoansulatusprosessia ja tehdä rauhaa vatsa: vain kourallinen yrttejä, vähän hunajaa ja vettä riittää!
Tarjoamamme yrtit tai kasvit, jotka auttavat meitä valmistamaan infuusiota tai ruoansulatusinfuusioita, ovat helposti saatavilla, usein itse viljeltävissä: minttu, turvotus, pahoinvointi, huono ruoansulatus; anis, jos olet syönyt liian rasvaisia ruokia; ja jälleen kamomilla, sysop, sitruuna ja laakeri .
Tässä muutamia hyödyllisiä reseptejä.
Minttu ruoansulatuskanavan yrttiteetä
Ainesosat :
> 300 grammaa tuoreita tai kuivattuja mintunlehtiä
> 1 litra vettä
Minttu voi käyttää sekä tuoreita että kuivattuja lehtiä; kun vesi kiehuu, kaada mintunlehdet teepannuun, odota viisi minuuttia infuusiota ennen suodatusta. Juo kuumaa, lisäämällä sitruunamehua tai hunajaa.
Tässä on, miten keho reagoi minttuun: vihreä lehtinen toimii positiivisesti heti mahassa ja suolistossa. Siksi se on hyödyllinen korjaustoimenpide huonon ruoansulatuksen, pahoinvoinnin, suoliston epämukavuuden tapauksessa . Tämä yrtti auttaa myös poistamaan kaasua ja turvotusta .
Vaikea ruoansulatus? Kokeile välttämätöntä minttuöljyä
Anis-ruoansulatuskanavan teetä
Ainesosat :
> teelusikallinen tähtianista > kupillinen kuumaa vettä
Laita tähti aniisi kuumaan veteen ja jätä se peitettynä 15 minuutin ajaksi. Kantaa ja juo kuumaa aterioiden jälkeen ruoansulatuksen helpottamiseksi. Se voidaan myös ottaa aikaisemmin, jotta ruokahalua kutsutaan.
Itä-Aasialta peräisin olevasta erityisestä muodosta, joka on samanlainen kuin tähti, josta sen nimi on peräisin, viljellään Kiinassa, Filippiineillä ja Japanissa.
Star aniaa käytetään kansanlääkinnässä sisäiseen käyttöön ruoansulatus-, karminatiivisten, balsamiini- ja galaktologisten ominaisuuksiensa vuoksi.
Anis on erinomainen karminatiivi, aperitiivin ja ruoansulatuskanavan ominaisuudet, stimuloi ruokahalua ja edistää ruoansulatusta.
Hyssopiin perustuva ruoansulatuskanavan tee
Ainesosat :
> ruokalusikallinen kuivattua hyssop- lehtiä ja-kukkia
> pieni potti vettä
Laita ruokalusikallinen kuivattua hyssop-lehtiä ja kukkia pieneen potkiin, joka on aiemmin keitetty. Anna infuusiota kymmenen minuuttia, suodata ja sitten juoda kuppi päivässä, kun häiriö ilmenee.
Hyssop on yrtti, jossa on tuhansia hyveitä: sen lisäksi, että se on kelvollinen liittolainen, joka voittaa yskää ja hengitysteihin liittyviä häiriöitä, se edistää ruoansulatusta, mahan mehujen erittymistä ja suoliston poistamista .
Ominaisuuksiin kuuluvat: antispasmodinen, antiseptinen, kipua lievittävä, antimeteorismi.
Kamomillan ruoansulatuskanavan teetä
ainekset:
> lusikallinen kokonaisia kukkia
> kupillinen vettä
Kamomilla käytetään kokonaisia kukkia, yksi tl kuppia kohti, jätetään infuusioksi enintään viisi minuuttia; jos pidät siitä, voit lisätä muutamia fenkolin, kumina, siemenen siemeniä tai muutama tippa sitruunaa ja hunajaa. Juomaan illalla ennen nukkumaanmenoa .
Yksinkertainen ja toimiva, tämä yrttiteetä auttaa ruoansulatuksessa ja edistää rentoutumista, on antispasmodinen ja antiseptinen.
Sitruunan ruoansulatusinfuusio
Ainesosat :
> sitruunan kuori
> pieni potti vettä
> lusikallinen hunajaa
> muutama tippa sitruunaa
Leikkaa tiukasti orgaanisen sitruunankuoren keltainen osa, keitä se vedessä muutaman minuutin ajan. Lisää, kun se kaadetaan kuppiin, tl hunajaa ja muutama tippa sitruunaa.
Jos sinulla on laakerinlehtiä, lisää ne infuusion lopussa, vatsa rauhoittuu välittömästi. Jos pidät inkiväärin mausta , lisää se tuoreeseen sitruunan kuoriin, jossa on hyytelö fenkoli siemeniä ja yksi kumina siemeniä . Olet antanut itsellesi erittäin tehokkaan antibakteerisen ja deflatoidun lisäyksen.
