Granaattiomenan hedelmät, granaattiomena, ovat täsmällisiä, ovat yksi maukkaimmista luontoista.

Se sisältää runsaasti C-, K- ja polyfenoleja sisältäviä vitamiineja, kuten gallusihappoa, punicafolinaa, ellagitanniineja, joilla on voimakas antioksidanttivaikutus vapaiden radikaalien torjumiseksi.

Kasviperäisissä lääkkeissä löytyy granaattiomenaineita, joita suositellaan sen antioksidantille, antimikomenoottiselle, antibakteeriselle, antikoagulantille, kasvainvastaiselle toiminnalle .

Jälkimmäisestä näkökulmasta granaattiomena on runsaasti Punic-happoa, jonka on osoitettu olevan rintasyövän estäjä.

Granaattiomena on B-vitamiinien, mineraalisuolojen, kuten kaliumin, raudan, kalsiumin, magnesiumin ja fosforin, kantaja .

Sen antosyaanit suojaavat ihoa UV-vaurioilta.

Sen polyfenolit hidastavat solujen ikääntymistä, suojaavat sydäntä, edistävät hyvän kolesterolin, HDL: n, muodostumista verrattuna sydän- ja verisuonijärjestelmälle vaaralliseen. Se on erinomainen täydennys vaihdevuosien aikana.

Maqui, antioksidantti Patagoniasta

Maqui on vähän kuin mustikka, jossa on sinisiä marjoja ja joka on osa suurta luonnollisten antioksidanttien perhettä. Tämä korjaustoimenpide myös vastustaa hapettomia vapaita radikaaleja, jotka johtavat solujen ikääntymiseen antosyaniinikomponentin ansiosta.

Erityisesti Maqui sisältää suuren delphinidiiniannoksen, joka stimuloi immuunijärjestelmää edistämällä interleukiini 2: n, sytokiinien ja interferoni gamman tuotantoa. Se suorittaa myös anti-inflammatorisen aktiivisuuden, joka ohjaa degeneratiivisten sairauksien kehittymistä.

Maqui suojaa myös sydän- ja verisuonijärjestelmää edistämällä HDL: n tuotantoa, hyvää kolesterolia ja suojaamalla LDL: ää hapettumiselta. Parantaa näköä, säätää verensokeria, suojaa sidekudosta.

ORAC-testien perusteella, jotka osoittavat happivapaiden radikaalien imeytymiskyvyn, Maqui on yksi tehokkaimmista antioksidanteista antosyaniinien joukossa ; näillä testeillä on kuitenkin monia epäjohdonmukaisuuksia, joten otamme nämä tiedot kokonaisuutena ilman, että asumme liian paljon.

Goji, luonnollinen antioksidantti

Goji ja sen punaiset marjat ovat yksi tunnetuimmista luonnon antioksidanteista.

Sen antegeneratiivinen ominaisuus johtuu neljästä LBP-polysakkaridista : ne tukevat immuunijärjestelmää, myös C-vitamiinin johdannaisen ansiosta myös korkea karotenoidien pitoisuus stimuloi valkoisten verisolujen tuotantoa organismin puolustamiseksi. Gojia kutsutaan myös pitkän elämän hedelmäksi, ja se on voimassa oleva ikääntymisen vastainen liittolainen vapaita radikaaleja vastaan, myös ihoa suojaavien antosyaanien ansiosta.

Beetakaroteeni-, luteiini- ja lykopeenikomponentti suojaa kudoksia ikääntymiseltä, vahvistaa hiuksia ja kynnet ja auttaa myös hidastamaan silmien fysiologista rappeutumista.

Melatoniini, ei vain nukkumiseen

Melatoniinia tuottaa meidän käpyrauhastamme yöllä, pimeässä. Se säätää unen / herän rytmiä, mutta se on myös voimakas antioksidantti. Melatoniinin rooli on erittäin tärkeä sydän- ja verisuonisairauden turvaamiseksi. Vähentää kolesterolia veressä, estää ateroskleroottisten plakkien muodostumisen, vähentää verenpainetautia.

Melatoniini on sekä vesiliukoista että rasva- liukoista, joten se voi toimia eri soluympäristöissä. Markkinoilta löytyy 1 mg melatoniinilisää.

Mitä antioksidantti tarkoittaa

Antioksidanttivaikutus on suunnattu hapen vaikutukselle, joka on oksidatiivinen elementti par excellence. Solumme tarvitsevat happea elämään, mutta samanaikaisesti tietyissä olosuhteissa happi laukaisee vapaita radikaaleja, jotka rappeuttavat soluja hapettavalla aktiivisuudella. Vapaat radikaalit tuotetaan mitokondrioiden kautta metabolisten reaktioiden ja elämämme tiettyjen tapojen, kuten tupakoinnin, alkoholin ja stressin seurauksena.

Onneksi kehossamme on endogeenisiä, itse tuotettuja antioksidantteja, kuten glutationia, jota seleeni rikastuttaa ja vahvistaa tietyillä elintarvikkeilla, joita otamme käyttöön. Siksi on hyvä rikastuttaa ruokavaliomme elintarvikkeilla ja ravintolisillä, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja hyvinvointimme säilyttämiseksi.

Lue myös Antioksidanttilisät, jotka valitsevat >>