Viime vuosisadan jälkipuoliskolta monet laulajat ja muusikot ovat olleet intohimoisia joogaa ja intialaista filosofiaa kohtaan : onko laajennettava musiikillisia näkökulmia joko aitoon mystiikkaan, banaaliseen kyydissä nousevan muodin aaltoon.

Samoin nykyään monet muusikot, jotka ovat myös kansainvälisesti kuuluisia, omistautuvat joogalle intohimoisesti heidän ammatinsa tukena .

Miten?

Miksi joogaa muusikoille?

Akatemioiden ja konservatorioiden, etenkin arvostettujen, sisällä olisi hyvä lahja esitellä joogakäytäntöjä muusikoille, koska se hyödyttäisi niitä eri näkökulmista:

1. muusikko, taidonsa oppimista tai täydellistä täydentämistä varten, on pakotettu säilyttämään saman aseman pitkään tuntiin hänen instrumentinsa mukaan. On selvää, että tämä aiheuttaa endeemisiä jännitteitä ja johtaa väistämättömiin posturaalisiin epätasapainoihin, jotka voivat jopa aiheuttaa voimakasta kipua. Samoin jopa sormien tai ranteiden tasolla ei ole harvinaista kokea jäykkyyttä, ellei todellista tulehdusta . Jooga on erittäin hyödyllinen tapa palauttaa kehon tasapaino, yleinen fyysinen rentoutuminen ja lakaise pois tai ainakin lievittää lihaksen häkissä olevia vastuksia. Myös väline, joka on tärkeä väline käytännön kannalta, voidaan tehostaa huomattavasti parannuksen ja koordinoinnin avulla.
2. Asanasin lisäksi pranayama on myös erittäin hyödyllinen hengityskapasiteetin laajentamiseksi ja syventämiseksi, mikä on erityisen tärkeää tuulimittareilla . Jooga auttaa syventämään henkeä ottamalla mukaan kaikki kolme hengitystietä (vatsan / rintakehän) ja auttavat lievittämään jännitteitä, jotka voivat vaimentaa rinnan, rintakehän ja vatsan välissä . Käytännössä hengitys tulee yhä tehokkaammaksi ja oikeammaksi yleisen terveyden ja jopa työelämän eduksi.
3. Syvemmälle tasolle menevä jooga on tieteenala, joka auttaa paljon kehittämään keskittymiskykyä, joka on välttämätön monilla alueilla, mukaan lukien varmasti myös musiikin. Samoin psyko-fyysinen herkkyys jalostetaan havaitsemalla kehon syvällisesti ja kuuntelemalla tunteita, joilla on tietoisuutta. Opimme hallitsemaan mielen pyörrevirtausta ja tulemaan hitaasti päästämään sen pois, kuten kulkeva tuuli. Usein ahdistuneisuus, stressi, krooninen jännitys sellaisissa ammateissa kuin musikaali saa näin valtavan edun joogasta niin paljon, että sitä vähennetään systemaattisesti jatkuvan käytännön ansiosta.

Neuvoja muusikoille

Ei tietenkään sattumaa, että suuri viulisti Yehudi Menuhin oli myös hyvin intohimoinen joogi . Mielestämme suosittelemme joogan harjoittamista kaikille muusikoiden lukijoillemme, koska olemme vakuuttuneita siitä, että he hyötyisivät suuresta fyysisestä hyödystä ja jopa arvokkaasta emotionaalista tukea terävöittääkseen heidän ammattikokemuksensa.

Jooga, toimiston paras kumppani