Ennen tai myöhemmin prostatiitti on välttämätön.
Eturauhanen on puhtaasti urospuolinen rauha, joka vuosien varrella voi solmia spermasta tai virtsasta tulevien bakteerien aiheuttamia tarttuvia patologioita tai se voi kärsiä ympäröivän lihaksen, lantionpohjan , patologioiden seurauksista .
Siksi prostatiitin oikea määritelmä olisi krooninen kivulias lantionpohjan oireyhtymä (CPPS).
Riippumatta syystä - ja urologi auttaa sinua määrittelemään sen - jopa prostatiitin tapauksessa ravitsemus voi olla suureksi avuksi .
Ravitsemus prostatiitille: mitä tehdä
Akuutin tilanteen, mutta myös ennaltaehkäisyn yhteydessä on suositeltavaa pitää tämä elämäntapa ja ruokavalio :
> Kuluta aterioita mahdollisesti kuumina ja säännöllisesti.
> Juo vähintään litraa ja puoli vettä päivässä, jotta ruiskuun voidaan syöttää säännöllisesti ja riittävästi.
> Lisää luonnollisten tulehduskipulääkkeiden ja vitamiinien saantia, kuten: Karpaloita (karpalo); Uva Ursina, Pomodori, niiden pitoisuudesta lykopeenissa, luonnon antioksidantissa; kurpitsan siemeniä, vihreää teetä, koska sen sisällöt ovat suuret katekiinit gallaatissa, myös antioksidantit.
> Edistetään säännöllistä suolen toimintaa tasapainoisen ruokavalion avulla, jossa on runsaasti nesteitä ja runsaasti kasvikuituja sisältäviä elintarvikkeita: täysjyvätuotteita, keitetyt suuret lehtivihannekset, pinaatti, keitetyt hedelmät.
Ravitsemus prostatiitille: mitä ei tehdä
Ennaltaehkäisy on keskeistä, mutta jopa akuuttien tilanteiden yhteydessä ravitsemus voi auttaa parantamaan prostatiittia.
Tässä on luettelo tilanteista ja elintarvikkeista, joilla vältetään prostatiitin ehkäisy :
> Jos ripuli on läsnä, vältä sellaisia elintarvikkeita, joilla on stimuloiva vaikutus peristaltiikkaan, kuten liha- tai vihannesten liemi, makkarat, viinirypäleet, viikunat, maito, käynyt juusto.
> Yleisesti ottaen, jos meteorismo on usein ja ärsyttävää, suljetaan pois ruokinnasta tai rajoittamaan kuitenkin kaasuja tuottavia elintarvikkeita, kuten: palkokasvit, parsakaali, kukkakaali, savu-kaali, pavut, sipulit, sienet, kurkut, tuorejuustot ja hiilihapotetut juomat.
Kun kyseessä on meneillään oleva eturauhastulehdus tai heikentyneen eturauhasen läsnäolo tai aiempien patologioiden yksinkertaistuminen, ravitsemuksella on suurempi esiintyvyys. Siksi akuutissa vaiheessa vältettävissä olevat elintarvikkeet ovat seuraavat:
> Pippuri, chili ja mausteet yleensä (curry, paprika jne.).
> Peli, sianliha, makkarat.
> Rasvaiset kalat ja nilviäiset.
> Erittäin kehittyneet kastikkeet, perunat.
> Etikka ja suolakurkkua.
> Kerma ja mausteinen juusto.
> Kahvi, tee, suklaa.
> Sitrushedelmät, viinirypäleet ja marjat.
> Paprikat, munakoisot.
> Väkevät alkoholijuomat.
Ravitsemuksen lisäksi: neuvoja prostatiitin yhteydessä
Eturauhastulehduksen ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi tässä on myös joitakin yleisiä elämäntapasuosituksia:
> Vältä potentiaalisen traumaattisen urheilun harjoittamista eturauhanen (esim. Pyörä, moottoripyörä, ratsastus)
> Kävele usein
> Harjoittele rentouttavaa urheilutoimintaa, kuten uintia, maltillista juoksua
> Yritä välttää pitkäaikaista istumista tai istumapaikkaa (esim. Auton ajaminen)
> Huolehdi henkilökohtaisesta hygieniasta ja erityisesti intiimistä hygieniasta, varsinkin peräpukamia
> Suorita säännöllinen seksuaalinen aktiivisuus ilman ylimääräistä, välttäen pidempiä pidättymisjaksoja
> Vältä yhdynnän keskeytymistä .
> Yritä olla käyttämättä tiukkoja alusvaatteita tai housuja.
