Terveydelle? Epäilemättä. Kauneutta varten? Tarpeetonta kieltää sitä, osittain kyllä. Vapauttaa jännitteet? Varmasti kyllä. Tapaa uusia ystäviä, joiden kanssa voit jakaa intohimoa? Miksi ei?
Urheilu on kaikki tämä, ja vieläkin tunnetumpi: se on hyvä keholle, auttaa ehkäisemään tai taistelemaan monia vaivoja, edistää terveellistä perustuslakia ja usein myös mahdollisuuden virkistäytyä ja miellyttävää ryhmässä.
Ei vain se, että urheilu voi auttaa meitä ennennäkemättömältä kannalta, luultavasti odottamattomana monille.
Urheilu ja luova ajattelu
Mielikuvituksessamme taiteilijan kuvaketta on luonteenomaista monta puolta, mutta todennäköisimmin kukaan heistä ei näe muusikkoa, taidemaalaria, kyseistä kirjoittajaa, joka kiirehtii puistoa tai uida uima-altaassa.
Mitä se on tekemässä sen kanssa? Se liittyy siihen, koska tuoreet tutkimukset osoittavat, että urheilulla voisi olla merkittävä rooli luovassa prosessissa .
Olimme jo puhuneet meditaation merkityksestä luovalla alalla. Ilmeisesti jopa fyysinen aktiivisuus ei sulje pois luovuuden luovuttamista mielenkiintoisilla tavoilla, kuten jotkut tuoreet tutkimukset viittaavat. Tutkimukset on tehnyt Standfordin yliopisto, joka on julkaistu Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition -lehdessä .
Kävely edistää luovuutta!
Kokeessa oli mukana 176 yksilöä, joille tehtiin erilaisia testejä, joiden tarkoituksena oli arvioida luovaa ajattelua monissa olosuhteissa. Ratkaisevana muuttuja oli juuri fyysinen aktiivisuus: ne, jotka vastasivat kysymyksiin kävelyllä, olivat vilkkaampia ja heidän vastauksensa näyttivät tehokkaammilta kuin ne, jotka pysyivät .
On liian helppoa hypätä liian jännittäviin johtopäätöksiin, joten kuuntelemme tohtori Oppezzon, yhden studion johtajan, sanoja: ”Ajattelimme, että ulkoilmassa käymisellä ei olisi tehokkuuden kannalta kilpailijoita, mutta käveleminen juoksumatolla pienessä huoneessa on ottaen kuitenkin huomioon tärkeät myönteiset vaikutukset, jotka yllättivät minut. Monet väittävät voivansa ajatella paremmin, kun he kävelevät. Ja me vihdoinkin ryhdymme askeleeseen tai kahteen kohti, miksi löydämme miksi. "
Hän jatkaa: ”Tämä tutkimus on varmasti toinen hyvä syy harjoittaa liikuntaa päivällä, olipa tauko koulussa tai käymällä liike-elämän kokous kävelemään. Näin voimme olla terveempiä ja ehkä jopa luovempia.
Kaiken terveydelle!
Niiden tieteellisten vahvistusten lisäksi, joista odotamme, jokainen on halunnut halutessaan kävellä "selvittää" ajatuksia. Tai että loistava ratkaisu ongelmaan tuli kilpailun aikana. Tai jälleen kerran tuntea enemmän kirkas kun harrastaa urheilua.
Asiantuntijat eivät väsy innostamaan meitä kaikkia fyysiseen aktiivisuuteen, jota suositellaan lähes lääkkeenä . Lääkettä, jolla ei ole sivuvaikutuksia ja joka voi olla myös hauskaa. Älkäämme siis karkottamaan laiskuutta, valitsemaan parhaan toimintamme ja jätämme tilaa sille ... Ja kaikki luovuus, joka tulee!
