Kurkumiini taistelemaan masennusta vastaan



Hyviä uutisia hyvinvoinnista ovat täysin luonnolliset alkuperälääkkeet, joita voidaan pian lisätä suositeltujen depressio- ohjeiden joukkoon.

Curcumin, aktiivinen yhdiste, joka on peräisin Curcuma Longa -kasvista, josta ruoanvalmistuksessa käytettävä mauste johdetaan, testattiin verrattuna perinteiseen masennuslääkkeeseen, fluoksetiiniin, tutkimuksessa, joka julkaistiin Phytotherapy Researchissa .

Päivittäinen 1000 mg: n kurkumiinin annos oli vain 2-5% vähemmän tehokas kuin lääkeaine, ja mikä vielä tärkeämpää, se ei osoittanut haitallisia tai odottamattomia sivuvaikutuksia.

Tutkimus Ajay Goel, lääketieteen tohtori PhD, Baylorin yliopiston lääkärikeskuksen johtaja, kertoo, että synteettiset vaihtoehdot toimivat hyvin, kun niitä pidetään yhtenä ratkaisuna, mutta sivuvaikutukset, toksisuus ja suvaitsevaisuus, heistä tulee todellisia huolenaiheita, kun he käyttävät huumeita pitkäaikaisesti kroonisten oireiden vuoksi.

Vaikka kurkumiinia on pidetty luvattua vaihtoehtoa masennuslääkkeille jo vuosia, tämä on ensimmäinen kerta, kun tutkijat ovat pystyneet osoittamaan ja osoittamaan yhdisteen tehokkuutta työssä ihmisillä, ja sen suorituskyky on hyvin lupaava.

" Kliinisestä näkökulmasta 2% pienempi teho ei muuta mitään ", sanoo tohtori Goel. "Kurkumiini on osoittautunut turvalliseksi jopa suurina annoksina."

Kurkumiinin edut

Tutkijat ovat yhä töissä yrittäessään selvittää tarkasti, kuinka kurkumiini tasapainottaa masennusoireita, mutta on joitakin johtolankoja seurata. Kurkumiini on luonnollinen monoamiinioksidaasin estäjä, entsyymi, joka on korkealla tasolla masennukseen ja estää myös sytokiinien tunnetut aineet, jotka voivat tasapainottaa kehon reaktioiden herkkää tasapainoa stressiin.

Vaikka lääkärit eivät määritä tätä yhdistettä potilaille pian, kukaan voi nauttia kurkumiinikapseleiden terveydellisestä hyödystä, joka on saatavilla useimmissa terveysruokakaupoissa.

" Se on erittäin vahva anti-inflammatorinen ja antioksidanttinen yhdiste, ja se on erinomainen päivittäinen terveyslisä ", sanoo tohtori Goel. " Ihmiset, joilla ei ole masennusoireita, voivat tehdä tämän mausteen osan päivittäisestä ruokavaliosta. "

Lue lisää: Kurkumiinin edut masennuksen hoidossa

Lue myös Curcuma, kuinka paljon ottaa päivä >>

Edellinen Artikkeli

Imeväisten ja pikkulasten suullinen terveys

Imeväisten ja pikkulasten suullinen terveys

Kun ensimmäinen hammas näkyy noin 6 kuukauden ajan, on tärkeää varmistaa lapsen suun terveydelle asianmukainen hygienia . Näin on. Maidon hampaat Yleensä maitohampaat näkyvät 6–30 kuukauden iässä ja ovat erittäin tärkeitä oikean pureskelun kannalta, mutta myös mahdollistavat lapsen oppimisen puhua hyvin. Maitohampaiden ...

Seuraava Artikkeli

Psykofyysisen hyvinvoinnin rentoutumisharjoitukset

Psykofyysisen hyvinvoinnin rentoutumisharjoitukset

Viime vuosina lukuisat kliiniset tutkimukset ovat vahvistaneet, että meditaatio- ja rentoutumisharjoitukset voivat olla hyödyllisiä jännityksen, stressin ja fyysisen ja mielenterveyden tilan parantamiseksi. Tärkeimmät fysiologiset muutokset koskevat: 1. kortisolin tuotannon säätely; 2. noradrenaliinin vapautumisen vähentäminen; 3. sydämen ...