Puhuminen musiikista kokonaisvaltaisessa ympäristössä on melko monimutkainen, vaikkakin ääni on monien uudistavien tieteenalojen ja tekniikoiden olennainen osa.
Pidän itseäni kenttään, jonka tiedän parhaiten, tai joogan tai meditaation, huomasin, miten jokaisella opettajalla on erilainen käsitys siitä: jotkut eivät käytä musiikkia lainkaan, toiset aina, toiset käyttävät sitä vain tietyissä hetkissä oppiaiheessa.
Jopa tyylit ovat uskomattoman heterogeenisiä, vaikka ne kuuluvat selvästi " rentouttavan musiikin " sateenvarjon alle (melko epämääräinen merkki, joka määrittää genren, kuten alla).
Tarkoitan henkilökohtaisesti ryhmää opettajia, jotka käyttävät musiikillista panosta, ja pidän sitä erittäin hyödyllisenä (erityisesti kaupungissa) luoda ulkoinen ääni ja vaimentaa käytäntöä.
Niillä, joilla on mahdollisuus uppoutua luontoon tai aitoon hiljaisuuteen, on luultavasti paras mahdollinen säestys: kaikille muille (mukaan lukien minulle) on muutamia vinkkejä!
Musiikki ja meditaatio: miten orientoitua?
Joten yritetään suunnata itseämme meditaatioon käytetyn musiikin suurelle merelle, vaikka suosittelemme, että tämä artikkeli ei voi olla tyhjentävä: tarjoamme sinulle klassisen reitin ja yleisimmät menetelmät, mutta pyydämme sinua olemaan sulkematta itsesi epätavalliseen.
Ei ole sanottu, että mantrat ovat rentouttavia kaikille, ehkä voit rentoutua joidenkin minimalististen rockien, erittäin pehmeän elektronisen musiikin ja niin edelleen kanssa.
Joka tapauksessa, jos meditaatiolaivasi on purjehtimassa ja et tiedä, mihin musiikkiin matkat mukana, tässä on ehdotuksemme:
Jooga ja jezz mitä sidoksia heillä on?
Mantrien kantro
Suuri klassikko, jossa on perinteinen maku: uskonnollista inspiraatiota, mantroilla voi olla valtava rauhoittava voima. Jopa yksinkertainen kuuntelu on yleensä rauhoittavaa ja rentouttavaa.
On olemassa satoja versioita, ehdotamme erittäin kuuluisan laulajan Deva Preman laulamaa Gayatri Mantraa esittelemään teos:
Gayatri Mantra, Deva Premal
Pehmeä musiikki
Tässä valtavassa ryhmässä on ääretön määrä aliverkkoja Zen-musiikista Buddha Bar -tyyliin, ja kontekstin heterogeenisyys ei salli paradigmaattisia esimerkkejä, joten kalastamme täällä ja siellä, jotta voit sitten kokeilla itseäsi, mikä musiikkireitti tekee teidän tapauksessa:
Pehmeä musiikki "Stile Spa"
Pehmeä musiikki "New Age Style"
Pehmeä musiikki "Buddha Bar Style"
Rentouttava musiikki "Intian tyyli"
Länsimainen musiikki
Jopa länsimainen musiikki voi olla erinomainen tausta meditaatioon: se on valinta, jonka me hyväksymme kokonaisuudessaan ja joka voi tuoda sinut lähemmäksi arvokasta genreä, vaikka tänä päivänä olisikin vähän kuultu, kulttuuritaustan eduksi.
Suorin valinta kuuluu klassiseen musiikkiin, mutta vähän uteliaisuutta ja tutkimushenkeä löytyy myös ihania nykyaikaisia kappaleita, jotka ovat yhtä hyvin valittuja:
Klassinen musiikki
Nykyaikainen musiikki
Luonnon äänet
Tämä musiikkivaihtoehto voi olla herkempi kuin edelliset, ja henkilökohtaisesti pidän sitä erittäin miellyttävänä.
Suosittelemme, että valitset meren äänen, kevyen sateen, virran ohut kuplimisen ; pidä mielessä, että hyönteisten paisuttaminen tai lintujen chirping täyttävät kontrastin, joten lopulta varmista, että se ei häiritse sinua.
Meren ääni
Kevyt sade
Erilaisia soittimia
Erittäin mielenkiintoista voi olla meditaation mukana joissakin instrumenteissa, joita pidetään erityisen rentouttavina tai "energisinä" . On selvää, että myös tässä tapauksessa henkilökohtainen maku on ratkaisevaa tyylin valinnassa, yritämme tehdä teille joitakin ehdotuksia:
Tiibetin kellot
roikkua
Musiikki ja meditaatio: neuvomme
Olemme antaneet sinulle muutamia esimerkkejä meditaatioon liittyvästä musiikista. Periaatteessa jokaisella on vapaus valita äänenvoimakkuudet, jotka tekevät niiden sisätiloista värähtelevän enemmän, ennalta vahvistettujen stereotypioiden ulkopuolella. Tästä syystä kutsumme sinut kokeilemaan ja laajentamaan näköalojasi ... meditatiivista ja musiikillista!
