Tendoniitti on tulehdus, joka vaikuttaa jänteisiin ja ilmenee usein niissä, jotka työskentelevät käsissään (muscularis, käsityöläiset jne.) Tai niillä, jotka käyttävät sekä ala- että yläraajoja säännöllisesti ja voimakkaasti (urheilijat, agonistit, liikkeenopettajat, jne). Selvitä paremmin.

>

>

>

>

Lisäys- ja ei-insertionaalisen tendiniitin välinen ero

Tendoniitti voi esiintyä myös niillä, joilla on taipumus pienentää manuaalisesti taitoja ja erittäin hyödyllistä istumista, joka muuttuu trauman mahdollisuudeksi, kun yrität siirtää kehoa, ehkä sunnuntaina.

Näin sanottuna lääketieteellisen sanaston tulehdus on verisuonten verenkierto, joka ei vaikuta jänteisiin, jotka sitovat lihaksia ja luut . Siksi olisi oikein puhua peritendinitista, joka vaikuttaa kuitukudoksen laminaattiin, joka vaikuttaa koko jänteen.

Vatsakalvotulehduksen oireet

Jänteen hellyys yhdistetään kipuun, joka voi tulla erittäin akuuttiin rasituksen jälkeen tai aikaisemmin, mutta yleensä se häviää urheilijan liikunnan aikana.

Tunnetun alueen tunteminen voi lisätä epämiellyttävää tunnetta. Jos tulehdusprosessi on vakava, voi esiintyä alueen turvotusta ja punoitusta tai turvotusta .

syyt

Urheilussa ja urheilussa tärkeimmät syyt ovat koulutusvirheet ja onnettomuudet. Synnynnäiset tekijät voidaan lisätä mekaaniseen rasitukseen ja toiminnalliseen ylikuormitukseen . Joskus jopa pilaantunut jalkatuki voi aiheuttaa jänteiden tulehdusta pitkällä aikavälillä.

Toinen tekijä, joka voi aiheuttaa jännetulehdusta, on huono tai riittämätön aika lämpenemiseen ennen urheilun aloittamista.

Ikä ja voimakkaat hormonaaliset vaihtelut voivat olla muita tekijöitä, jotka aiheuttavat jännetulehdusta.

diagnoosi

Kliininen analyysi ja palpointi ovat erittäin hyödyllisiä ja joissakin tapauksissa riittävät tulehduksen diagnosointiin. Voit sitten käyttää instrumentaalisia testejä, kuten ultraääniä tai MRI: tä, jotta voit arvioida jänteiden tilaa.

VALMISTETUT KÄSITTELYT

teho

On parempi välttää sellaisia ​​elintarvikkeita, jotka tuottavat tulehdusta elimistössä ja aiheuttavat sen happoasentoon. Erinomainen alkalisointi lisäämällä hedelmiä ja vihanneksia . Kyllä elintarvikkeisiin, jotka sisältävät C-vitamiinia, joka on läsnä sitrushedelmissä, kiiveissä, mansikoissa, paprikoissa, kaalia, parsakaalia, tomaatteja.

On myös erinomaisia ​​elintarvikkeita, jotka sisältävät beetakaroteenia tai A-vitamiinia (pääasiassa maksassa, maidossa, voita, munia, vihanneksia ja keltaisia, oransseja ja tummanvihreitä hedelmiä: porkkanaa, parsakaalia, tomaatteja, aprikooseja, kaki, melonit, mustikat, persikat jne.). On myös hyvä ottaa käyttöön öljypitoisia E-vitamiinin siemeniä .

Voit tutkia kaikkia öljysiementen ominaisuuksia ja etuja

Rohdosvalmisteita jännetulehduksesta

Paholaisen kynsi ja arnica ovat erinomaisia ​​lääkkeitä sekä geelissä että suun kautta. Nämä kasvit ovat osa suurta perhettä, jonka voisimme määritellä " luonnollisiksi tulehduskipulääkkeiksi". Näiden joukossa on myös Spirea, " kasvi-salisylaatti ", kasvi, jolla on tulehdusta, kipua lievittävä ja antipyreettinen vaikutus, koska se estää prostaglandiinien synteesiä . Vähentää nivelrikon, nivelreuman, nivelkipujen, hammassärkyjen, selän ja kohdunkaulan kivun aiheuttamia kivuliaita tiloja. Toisin kuin lääkehoito, tällä kasveilla ei ole haavaumia (gastriitti, haavauma).

Bach kukat jännetulehdus

Bachin kukkien joukossa on erityinen psykologista typologiaa varten, jolla on yleensä ominaisuuksia, jotka fyysisessä mielessä kehittyvät kipuina käsivarsien, jännetulehduksen, lihasten kyyneleiden muodossa. Henkisellä tasolla tämä vastaa tiettyä jäykkyyttä ja taipumusta liioiteltua tuomiota ja idealismia.

Kyseinen kukka on pyökki, jonka Edward Bach selittää näin:

"Kaikille niille, jotka tarvitsevat oppia näkemään enemmän kauneutta kaikkialla ympärillään. Vaikka monet saattavat näyttää heiltä olevan väärässä, heidän on löydettävä, mikä on heissä hyvä, jotta heistä tulisi suvaitsevaisempi, anteeksiantavampi ja ymmärrettävä, että erilaiset kunkin yksilön ottamat polut voivat johtaa täydellisyyteen. "

Perinteinen kiinalainen lääketiede

Kiinalaisissa kasviperäisissä lääkkeissä käytetään jännetulehduksessa gardeniaan ( Gardenia jasminoides ) perustuvaa valmistetta. Yhdessä klassisten kasviperäisten lääkkeiden kanssa tehdään paljon työtä jännetulehduksen kautta Tui na, joka on eräänlainen energinen hieronta, joka auttaa vähentämään kipua, vähentää turvotusta ja lisää verenkiertoa. Kokenut toimija tietää, milloin hoitaa aluetta ilman, että tunkeutuu liikaa, kun kipu on edelleen akuutti.

Jopa akupunktion kautta voidaan saavuttaa erinomaisia ​​tuloksia tulehduksen poistamiseksi. Kroonisen vaiheen läpäisseet kiput lievennetään suuresti kiinalaisten energian voimistelulla, joka tunnetaan nimellä Qi gong.

homeopatia

Homeopaattisia lääkkeitä ovat Arnica Montana ja Ruta . Ensimmäisessä tapauksessa Arnica on hyvin pätevä anti-inflammatorinen, kun taas rue on voimakas spasmolyyttinen. Traumatologiassa käytetään molempia korjaustoimenpiteitä kaikissa laimennoksissa.

Arnica toimii myös psyykkisellä puolella ja käsittelee monia heikkouden ja ärsytyksen tiloja, jotka ovat mukana jännetulehduksessa kärsivien kanssa, ja valittaa erilaisista kivuista ennen ja jälkeen fyysistä liikuntaa. Jos tulehdus johtuu traumasta, se parantaa sen seurauksia, kuten yliherkkyyttä, väsymystä, kertynyttä jännitettä.

Harjoitukset ja liike jännetulehduksen tapauksessa

Jään (kryoterapian) käyttö asianomaisella alueella on tehokkain ja välitön korjaustoimi. Jäästä voi seurata raajan puristus ja kohoaminen ja tietenkin polku fysioterapeutin kanssa. Jopa osteopaatti voi tulla auttamaan, antamalla vastahyökkäyksen, joka vaikuttaa myös sisäelinten alueeseen. Fysioterapeutti voisi ehdottaa tecarterapiaa, infrapunaa, poreallasta, litotripteriä.