Itsesääntelyn merkitys on tullut tuotannolliseksi tutkimusalaksi neurotieteessä ja perustavanlaatuinen psyykkisen ajattelun rakenne. Yksi varhaisen trauman tärkeimmistä seurauksista sekä iskuilta että relaatiolta johtuu sekä emotionaalisen että fysiologisen itsesääntelyn puutteesta, joka vaikuttaa autonomisen hermoston itsesääntelyyn.

Trauma vaarantaa kykymme säätää tunteita ja häiritä fysiologisia toimintoja, kuten hengitystä, sykettä, verenpainetta, unta, ruoansulatusta jne.

Yksinkertaisimmalla tavalla itsesääntely tarkoittaa mahdollisuutta levätä, kun olemme väsyneitä, ja mahdollisuus löytää terveitä tapoja päästä eroon stressistä, kun se kertyy elimistöön.

Emotionaalinen dysregulaatio, tunteiden käsittely

Vaikutusten säätely liittyy siihen, miten me hallitsemme tunteitamme: miten käsittelemme surua, vihaa, jännitystä, haasteita, pelkoa ja iloa. Emotionaalisen dysregulaation signaalit liittyvät pääasiassa kyvyttömyyteen tuntea ja tuntea tunteitamme ja kehoamme. Usein tunteemme ovat hämmentyneitä, tai tuntuu, että jokin on aina ratkaisematta, pakattu tai ilmaistuna.

Hyvinvoinnin kannalta on välttämätöntä, että pystymme hallitsemaan sekä positiivisia että negatiivisia tunteitamme, niin voimakkaita kuin vihaa, ja vaikeita, kuten surua, ahdistusta tai masennusta. Kun tämä epäonnistuu, voimme sanoa, että olemme tilanmuutoksen tilassa.

Ahdistuneita tiloja, paniikkikohtauksia, pakonomaisia ​​käyttäytymismalleja, masennusta, riippuvuuksia, syömishäiriöitä, unihäiriöitä jne. Ovat joitakin yleisimmistä dysregulaatio-oireista.

Elämän alussa se on yhteys äitiin ja äidin kehoon, joka toimii hermoston ja lapsen kehon säätäjänä . Kyky itsesääntelyyn opitaan aluksi suhdetta äidin kanssa. Terve äiti-lapsi -yhteys on välttämätön kehityksen muotoilussa.

Joka kerta, kun äiti koskettaa tai lohduttaa tai lohduttaa lasta, hän säätelee hermostoaan: lapsen ja äidin välisen yhteyden rikkominen vaivaa ja jos äidin ja lapsen sääntelyprosessi häiritsee, lapsi ei kehity itsesääntelyn perustaidot.

Tämän alkuperäisen yhteyden stabiilisuus on erityisen tärkeä muotoilemalla yksilöllisiä suhteita kehoon, itseensä ja muiden kanssa ja on tärkeä kliinisen käytännön työkalu, jota käytetään erityisesti niissä psyko-ruumiillisissa tieteenaloissa, kuten Toiminnallinen analyysi, joka perustuu niiden toimien tehokkuuteen kehon kosketukseen.

Vaarannetut valmiudet itsesääntelyyn voivat vaikuttaa kielteisesti henkilön kehitykseen ja luoda jatkuvaa epävakautta ja tehdä elämästä jatkuvaa taistelua.

Vaikutusten säätelyä pidetään keskeisenä tekijänä stressiin ja traumaan kohdistuvassa merkittävässä haavoittuvuudessa, ja se näyttää olevan keskeinen tekijä fyysisissä ja psyykkisissä ongelmissa.

On tarpeen tuntea olonsa mukavaksi itsessämme ja kehossamme, tuntea säännellyt, jotta voimme tuntea olonsa mukavaksi elämässä. Me tarvitsemme sitä niin voimakkaasti, että kun me olemme sääntelyn ulkopuolella, pyrimme kaikin keinoin löytämään tarvitsemamme sääntelyn.

Ihmiset kokevat tarvetta tupakoida, koska tupakointi on terveydelle haitallista, mutta tarjoaa nikotiinin kautta säätelyn.

Sama koskee kaikkia käyttäytymisiä tai aineita, jotka aiheuttavat itsetuhoavia tottumuksia, kuten huumeita, alkoholia, seksuaalisuutta, ruokaa, työtä. Siksi yritämme korvata nämä itsesääntelyn haitalliset muodot terveellisemmillä muodoilla ja tuoda elin ja ottaa yhteyttä keskustaan.